人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

中医养生优势突出

　　《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》颁布实施，为我国健康产业发展带来前所未有的机遇。中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会、中国4050亚健康康复工程办

2013-12-14

膏方能通治百病吗？

　　问：膏方每次服多少合适？　　答：一般来说，服膏方应从小剂量开始，逐步增加。初服时，可每日早饭后服一汤匙，约5~10克即可，以后可早晚各服一次，每次5~10克。需要注意，轻病、慢性病，剂量

2013-12-13

冬季养生之良法按摩三穴

　　中医认为，肾为先天之本、生命之根。冬季按摩以下三穴，能使肾气充足，肾精充盛，为冬季养生之良法。　　1、揉关元关元穴位于肚脐下3寸处。　　方法：将手搓热，用右手在该处旋转

2013-12-13

东阿阿胶授牌国医馆为好膏方保驾护航

　　编者按：俗话说“冬令进补，春来打虎”，随着冬至的临近，各地膏方进补的热度也越来越高。然而，在越来越热的膏方进补背后，却隐藏着诸多饱受诟病的乱象——诸

2013-12-13

采用传统按摩疗法来养生

传统养生学认为，春三月是生发的季节，是一年中最关键的时期。春季万物萌生，充满生机，人处于大自然之中，时刻都与大自然相应。因此，在春季，人体的各种功能也应时令而活跃起来，新陈代谢

2013-12-12

上火怎么办老年人阴虚火旺方

许多老年人常易出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等上火症状。祖国医学把这些病理表现称为火性炎上，并根据不同的临床表现，冠以不同的名称；如目赤肿痛

2013-12-12

肖国仕“修身三字经”

　　肖国仕，湖南省中医院教授、主任医师，曾任湖南省中医院眼科主任。行医50余年，专长中医眼科，兼中医内、外、妇、儿及针灸推拿，著述颇丰。　　我生于1935年，现在已经78岁了。目前

2013-12-11

自然疗法应该是治疗的最高境界

　　自然疗法应该是治疗的最高境界。即不用药物，只凭自然界的阳光、空气、水、温度以及语言、运动等，就可以帮助患者治疗疾病，甚至是严重的、用药物也无法治疗的疾病。　　笔者

2013-12-11

如何祛除体内湿气？

都说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称

2013-12-08

常夜间工作如何中医调理身体呢?

中医一向提倡顺应自然,遵循日出而作,日落而息的自然规律。然而有些人(如护士、出租车司机、保安)由于职业特性,不得不在夜间工作。这类“夜猫子”该如何调理

2013-12-07

大雪节气大葱可驱寒

12月7日为大雪节气,《月令七十二候集解》中说:『至此而雪盛也。』此时正要入冬,天气渐渐湿冷。时:“大雪”正入冬大雪节气,北方多地已是银装素裹,一

2013-12-07

坐如钟伤脊椎坐得久伤肌肉

俗话说:“久卧伤身,久坐伤肉”。其实,不仅坐的时间长短和健康密切相关,坐姿对于老年人也很关键。坐如钟伤脊椎在许多人的观念中,“坐如钟&rdqu

2013-12-07

归纳了几种治疗疑难病的方法

　　以补药之体作通药之用，施于正气将竭、邪势猖獗之危候。此臌胀用峻补，乃塞因塞用之法。　　当某种病证确认为某病因病机，依法治之，如石投海或病反增剧，当从与之相反的角度来考

2013-12-06

小儿尿床肾气不足主生长发育

　　《幼科发挥》有云：“诸虚不足，胎禀怯弱者，皆肾之本脏病也。”意思是说各种虚证、禀赋不足的病证都责之于肾。肾藏精，主生长发育。在孩子的生长过程中，肾精的充盛与

2013-12-06

大雪冬至两节气中医综合调养

　　十二月是一年的结束，包含了大雪和冬至两个节气。中医认为，十二月已到了“进补”的大好时节，通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，达到强身健体

2013-12-05

手脚冰冷预防保健和生活调摄

　　有些病人平时感觉手脚冰冷，在天气变冷时尤其严重，这多是阳虚寒盛的寒证，还可见恶寒喜暖，面色苍白，肢冷蜷卧，口淡不渴，痰涎鼻涕清稀量多，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白滑，脉迟或紧等。

2013-12-05

晒太阳增体阳气养生所必须

　　清晨，每每看到丝绸般的阳光安静地铺洒在阳台上，我喜欢搬张椅子，静坐在阳光里。　　中医认为，晒太阳可以增加体内的阳气，是养生所必须的。“头为诸阳之首”，是所有阳

2013-12-05

人与天相应冬月养生保健

　　12月3日农历进入冬月。冬天是一年四季中最为寒冷的季节，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜匿，阴气盛极，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平。人与天相应，冬月养生

2013-12-04

抓头搓脸防寒气转腰揉肾壮阳气

　　每个季节的保健要点并不相同，比如冬季，人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，寒冷刺激由此入内，会降低人体的免疫功能，使人得病。对老年人来说，抗寒能力、防病能力更为

2013-12-04

茶道之“坐忘”养生

中国茶道追求宁静．认为品茶时一私不留、一尘不染、一妄不存，谓之真正的茶道，而品茶时“坐忘”便能达到“至虚极，守静笃”的境界。坐忘就是静坐忘身。庄子说

2013-12-03

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