人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

惊蛰节气护肝脏护脾胃

　　惊蛰节气内的气候特点是，逐渐回暖、雨水增多，春雷在南方地区开始震响，躲在泥土里越冬的小动物或昆虫，随着气温的回升和春雷的惊梦，会逐渐苏醒外出活动。不过此段时间尚处于乍

2014-03-08

泡一壶好茶让生活更健康

　　如今，办公室一族的烦恼还真不少——见不到阳光，空气不流通，成天面对电脑、打印机、复印机等有辐射的办公器材，就这么“坦然面对”伤害而不采取任何补救

2014-03-08

冬季防燥“内服外治”

每年冬季，家里开始取暖，阴虚体质的人会明显感觉到身体干燥，常表现为眼干、舌燥、咽干、皮肤干、小便少一大便秘结等一系列的干燥症状。最初燥邪还不是很明显，若是阴虚体质的人不

2014-03-07

按摩加料效果好

在进行按摩时，为了减少对皮肤的摩擦损害，我们可以加点料，也就是在按摩部位的皮肤上涂些水剂、油剂、药酒或撒些粉末，这些东西称为推拿介质。推拿介质除了有保护皮肤的作用外，还可

2014-03-07

“春困”闻“香”提神沐“香”醒神

　　立春过后，寒冬结束，天气一天比一天暖和起来。不太冷也不太热的温度，让人倍感舒适的同时，困倦、疲乏，昏昏欲睡也随之像海浪般“一波未平，一波又起”地袭来，随时随地萎

2014-03-06

国医大师张琪谈养生秘诀

　　国医大师张琪现年九十有二，虽然鬓已花白，但耳不背，眼不花，满口牙齿齐整无缺。谈到养生秘诀，他说：“其实并没有什么秘诀，人逐渐衰老是自然规律，谁都不可抗拒，只需科学对待，泰

2014-03-06

领悟修德养神的养生之道

　　82岁的国医大师郭子光面色红润，声若洪钟，现在仍然每周出四个半天门诊，并不觉得累。“有时在门诊看到年轻人腰杆痛，我就笑他们：我一个‘80后’的老头子，还不晓

2014-03-05

花的药用花的美妙

　　茅檐常扫净无苔，花木成蹊手自栽。　　一水护田将绿绕，两山排闼送青来。　　——宋·王安石　　诗词赏析　　王相公的诗是说绿化的，青山不老，绿水常流，好一派

2014-03-05

“手浴”疗法助卵巢技巧

人的手掌血脉丰富，有6条经络，“手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。通过“手浴”，可以使双手血液升温，温暖的血

2014-03-04

春季养肺积极自然疗法

春季，老人容易出现春咳，所以春天保养肺是老年人的关键。老年人养肺，除选择食疗以外，还可以选择更积极自然的方式。摩鼻将两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼侧上下按摩60次左右，然后按鼻翼

2014-03-04

正确进行饮食养生

　　近来经常翻看的一本书，是由浙江中医药大学柴可夫教授主编的《中国食材考》，2013年7月，由中国中医药出版社出版。封面引语“从健康角度而言，人民日益提高的物质生活水平

2014-03-03

除“春困”按摩头皮三招益寿延年

按摩头皮能除“春困”春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。但是值得注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。中医认

2014-03-02

午时时辰养生“心经当令”

子时和午时刚好相反。子时是人体阴气最旺盛的时候。此时养生，一定要注意补气的问题。对于气虚的人，这个时候最容易气透：而那些肾病不好的人，也最容易在这个时候出事情；心脏不好的

2014-03-01

子时养生“胆经当令”

子时和午时这两个时间，是阴和阳各自达到极盛的时间。午时是阴阳交替的时间，人们最好处于休息状态，不要打扰人体的阴阳变化。在午时，人体的阳气最重．此时养生一‘定要注意血

2014-03-01

亥时养生“三焦经当令”

亥时是指晚上9点到11点。在这个时间段中，是三焦最活跃的时期，气血已经被脏腑轮流掌管了一个循环。此时，人的心情是非常愉悦的，人体将进入一个新的循环，将获得新的能量，如果想要你

2014-03-01

戌时养生“大肠经当令”

戌时是指从傍晚7点到晚上9点。在这个时间段时，人体的心包经最活跃。经过一天紧张的工作和学习，此时心气比较柔顺，正是调养心气的好时候。这段时间，也是一天当中的第三个黄金时间

2014-03-01

中医卯时养生

卯时是阴阳基本处于平衡的时候，不过，阳虚的病人，很容易在此时出现问题。因为在卯时，阴阳本来应该是差不多平衡的，可是，如果阳虚的话，阳气就会弱，阴气就会相对显得旺，于是，阴阳就会失衡

2014-03-01

中医推拿经络推拿手法扩大治疗病种

　　中医推拿学距离经络理论似乎越来越远，中医气血阴阳平衡机制以及经络气化功能对人体生理病理的影响，已很少成为中医推拿医生临床思考的问题。但在传承传统推拿疗法中，不能只

2014-02-28

中医讲风邪为六淫之首

　　“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的意境是飞飞扬扬的漫天大雪，使大地一片白茫茫，就像一夜春风吹开了漫山遍野的梨花。诗中的雪景是漂亮壮观的，春风是美好的，是温

2014-02-28

春天保护阳气养生

　　春天是阳气初生之季，属少阳之气。少者，小也，意味着春天的阳气微微初生，不象夏季那么隆盛，需要精心养护。《素问·四气调神·大论》指出：“逆春气，则少阳不升，

2014-02-27

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