人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

去胆火降血压补胆气助睡眠

　　随着年龄增大胆经功能衰退，耐寒能力和抵抗力均会下降　　入冬以来，患高血压、冠心病、胆囊炎的中老年患者激增，有的甚至诱发中风、心肌梗死等致死性疾病。著名中医学家、北

2014-03-25

将方中去皮的生姜改成不去皮的生姜

　　听村里许多老人讲过，清末时河东（村里有条从南汇入黄河的小河）有一位“远医生”非常有名。“远医生”原本姓苏名达，和古时候多数读书人一样，希望通过科举

2014-03-22

春暖花开正是喝蜂蜜的好时节

春暖花开的季节，正是喝蜂蜜的好时节。我国土地辽阔，蜂蜜种类繁多，生产方式多种多样，但主要以单花蜜为主。单花蜜不但有花所特有的风味，而且还具有与该植物相同的成分与功效。

2014-03-21

巧用香佩疗法治疗儿科疾病

香佩疗法属于中医外治法的一种，指将某些芳香性药物研成细末，装入布袋，佩戴于患者胸前，以防治疾病的一种方法。中医认为，“小儿脏腑未充，药物不能多受”，而香佩疗法只需要

2014-03-21

解表剂发散表邪解除表证

　　解表剂是通过解肌药使人体出汗，达到发散表邪，解除表证的药物，分为辛温解表和辛凉解表两大类，辛温解表代表方有麻黄汤、桂枝汤、小青龙汤等，辛凉解表代表方有桑菊饮、银翘散、

2014-03-20

春分节气调整阴阳平衡的保健时机

　　编者按：每年的3月21日前后进入我国农历的春分节气。今年的春分节气与“世界睡眠日”正逢同一天。养生专家指出，春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，正是“

2014-03-20

克服春困做做头皮操

　　春天是个美好的季节，也是人们最爱犯困的季节。特别是下午上班时，办公区内的同事们个个哈欠连天，都说没睡醒，其实这就是“春困”。其实春困只是因为季节变化带来的

2014-03-20

养生要顺应此时的节气特点

　　在每年的3月20日或21日太阳到达黄经0°，直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，为交春分时节。由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此

2014-03-20

保肝养肝要依靠调节饮食

　　中医认为，春季是养肝的大好时节，然而，养肝并不意味着一定要多吃动物肝脏类的食物，与之相反，古人认为，春天要少吃甚至不吃动物肝脏。这是因为进食动物肝脏并不能直接作用于人体

2014-03-19

新时代的中医人

　　我们是新时代的中医人，　　我们拥有美丽的中医梦想，　　我们幸福，　　我们沐浴着党的阳光，　　我们自豪，　　我们走在改革开放的大道上，　　数千年的瑰宝，　　今朝吸引全人类的

2014-03-19

老人疼痛病巧膳食驱疼痛

　　随着年龄的增长，不少老年人会出现疼痛病症。据调查，65岁以上的老年人群中，约80%患者至少有一种慢性疾病较其他年龄段的人群更易诱发疼痛。然而，绝大多数老人认为这是身体机

2014-03-18

养生经养生需先养骨

　　方坚，教授、主任医师，现任广州中医药大学第三附属医院副院长，第三批全国中医药专家学术经验继承人。广东省中医药学会中西医结合骨伤科委员会副主任委员。擅长中西医结合诊

2014-03-18

国医大师的春天养肝之道

　　中医认为春季对应的五行是“木”，在五脏应肝。春天里草木生长舒展，这个特点跟中医所讲肝的功能特点相似，肝具有条畅情志、疏泄气机的作用。让我们从现在做起，一起

2014-03-17

春季理气养肝的黄金季节

　　中医学认为，春天是养肝的黄金季节，“春夏养阳，秋冬养阴”。那么春季理气养肝先从哪里入手呢？民以食为天，养肝当然是先从“吃”入手。笔者从近日举办的辽

2014-03-17

古代名人是如何抑怒养生的

　　生活中，常有人为一些鸡毛蒜皮的小事生气发怒，不仅伤了朋友间的和气，还有损自己的身体健康。很多古代名人都很长寿，这些古代名人是如何抑怒养生的呢？　　西门豹“佩韦以

2014-03-17

中药的药物性肝损害

　　中医药是我国的瑰宝，有着与西方医学绝然不同的思维模式和理论体系，并在漫长的历史长河中，对中华民族的繁荣昌盛起着不可磨灭的重要作用。近年来，越来越多的人在治疗疾病和养

2014-03-17

如何正确使用刮疹板

刮痧的工具是刮痧板，正确地使用刮痧板，才能起到保健治病的作用。刮痧板有厚面、薄而和棱角。治疗疾病时多用薄而刮拭皮肤，保腱多用厚面刮拭皮肤，关节附近穴位和需要点拨穴位时多

2014-03-16

简单方便的穴位磁疗

穴位磁疗是磁疗法中最常用的一种，就是将磁片固定在治疗部位进行治疗。穴位磁疗使人们不用忍受扎针之苦就可以刺激经络穴位，简单方便。我国用磁治病历史悠久，汉代司马迁《史记-

2014-03-16

冬饮温黄酒更健康

天冷时适量常饮温黄酒．可活血祛寒、通经活络、扶助正气，并且有延年益寿的功效。黄酒以大米、黍米为原料，一般酒精含量为14％～20％，属于低度酿造酒。中医认为，黄酒味苦、甘、辛，具有温经

2014-03-16

四时五行养生申时膀胱经当令

在四时五行之中，春季属木，属阳，万物复苏、草木发芽，主生发。春三月，是发陈的时节，天地生发，万物欣欣向荣。这个季节，正是培养人体阳气的大好时机。所以，在春季，每天一定要早睡早起，多到

2014-03-15

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