人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

清明节“寒食节”

　　清明节的前一天，也是个祭拜的节日，称为“寒食节”。顾名思义，就是这一天不能生火，要吃冷食。不管其象征的意义如何，其健康学意义又是值得商榷的。　　关于寒食节的

2014-04-03

忽冷忽热捂孩子的脚、肚、背

　　今年春天，忽冷忽热，去幼儿园送孩子时，常听到不少家长抱怨“这天都不知道怎么给孩子穿衣服了！”　　河南省中医院儿科李纬主任医师谈到，孩子比成人更应注意“

2014-04-02

中医很神奇“单方治大病”

　　小时候，对于中医的认识很肤浅。几把草，一个陶罐，加些许水熬成汤就能治病，甚至经常听到有人说，“单方治大病”。那时侯，觉得中医很神奇。　　可是，在我10岁时，这个心中

2014-04-02

春季中医鲜花入药制成茶治病养生

　　如今又是春暖花开的季节，人们可以尽情地观赏花的芬芳。中医专家指出，有些鲜花还具有很高的药用价值，可入药制成花茶，治病养生。下面介绍3种常饮用的3种养生花茶。　　牙痛口

2014-04-01

古人养生保健手摩面

　　以手摩面又称浴面或干洗脸，也是古代养生长寿自我按摩法之一。　　浴面方法很简单，每日起床时，面向正南坐，闭目凝神片刻，使乞神合一，然后两手掌相摩，令其发热，以掌摩面部，两手掌从

2014-04-01

养生专家提醒春季养生应注意

　　俗话说“一年之计在于春”，春季是四季之始，是生机勃勃的季节，春季养生得当，对一年的健康有重要作用。养生专家提醒，春季养生应注意以下几点。　　注重养阴　　春季

2014-04-01

春季养肝预防驼背

中医上讲，春季五行属木，而人的五脏之中肝也属木，所以春季对应肝脏，春天要注意肝的养护。很多人在春季容易激动、发脾气。中医看来，春天之所以容易“大动肝火”，与气候环

2014-04-01

防春困提肩提肛提脚跟

初春时节，气温回升，不少读者都容易犯困，即所谓的“春困”，生活和工作效率都会受干扰。如何简单有效地提升我们的精气神呢？专家建议大家试试“三提”运动。提

2014-04-01

郑板桥养生要素归纳

　　清朝康雍乾时代，百姓的平均寿命不到40岁。但是清代著名的书画家郑板桥却历经三代皇帝，享年73岁，算是那个时期的高寿之人。郑板桥做县令时，曾写了一封家书，把自己的养生之道和

2014-03-31

百家养生之道“六观”

　　《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法，我从其中读出了“六观”，分享给大家我的学习体会。　　自然观人体要

2014-03-31

丘处机四时养生论马丹阳气功养生论

　　全真教是中国道教的重要派别，于金代由王重阳于山东宁海所创，在元代发展到鼎盛时期。其“全真而仙”、气功养生中蕴含着我国古代医学养生思想，对中医的发展有着深

2014-03-31

辰时寅时丑时巳时养生

古人把一天分成了十二个时辰，而每个时辰的养生法也各不相同。辰时上午7—9点，也叫“胃经当令”。这个时辰应该如何养生呢？下面向大家做详细的介绍。胃经是人体

2014-03-29

中医养生论

肾虚不是男人的“专利”，很多女性身体问题包括一些妇科疾病，如经期延长、经血增多等，都与女性肾虚有关。除了保持良好的生活习惯，要不熬夜、饮食规律、适当进行体育锻

2014-03-29

春天户外走走能很好去内热

　　春天外出踏青，从中医角度讲非常有益身心。万物复苏、春光明媚的景致能给人带来精神的愉悦，还能帮助人们去除体内热火。由于冬季北方室内外温差大，人们经历了一整个“

2014-03-28

香在药物里香在生活中

　　供御香方加减频，水沉山麝每回新。　　内中不许相传出，已被医家写与人。　　——唐·王建　　　　诗词赏析　　此诗来于王建的组诗《宫词一百首》，是唐宪宗

2014-03-27

治疗顽固性寒热不调方用三仁汤加减

　　湖北中医药大学戴天木教授多年来致力于中医经典《金匮要略》的研究，善于经方与时方并用。笔者现撷取其治疗顽固性寒热不调验案1则，与同仁共享。　　周某，男，73岁，2013年9月20

2014-03-26

“春捂”贵在了解 “春捂”要掌握分寸

　　“春捂秋冻，不生杂病”是一句家喻户晓的养生民谚。的确，“春天孩儿脸，一天变三变”，气候变化无常，尤其是早晚与日间温差悬殊，加之多风，风速越快，人体散失的

2014-03-26

春季穿衣应注意“下厚上薄”

　　当春时节，天气转暖，许多人赶忙脱去了厚重的冬衣，换上了绚丽的春装，甚至穿上了裙子，不过也有人捂得严严实实。专家提醒，春季穿衣应注意“下厚上薄”。　　古人在长期

2014-03-26

养生之道七道“养生套餐”

　　在辽宁省鞍山市台安县的步西村中，有位百岁老人名叫陈福堂。陈老虽然年过百岁，却是身板硬朗，神情爽然。谈及养生之道，老人总结为七道“养生套餐”。　　第一道：爱好

2014-03-26

养生益寿延年午休养生

　　对老人来说，规律午休可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。　　一、强撑着不睡。其实，适当时间的午

2014-03-25

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