人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

养生裨益睡前搓脚梳头可养气生血

　　头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。　　每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用

2014-04-26

中医讲究“恬淡虚无，精神内守”

　　国医大师张学文教授是国内外享有盛誉的中医药专家。为推动中医药事业发展，他常不辞辛劳外出讲学，足迹遍布国内外；他仁厚淳朴，医德高尚，学验俱丰，年近八旬高龄仍每周坚持五天门

2014-04-24

搓搓脸吸吸气揉肚子

　　忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，如果顺便再做三个“小动作”，还能改善一些身体的小毛病，对健康大有裨益。　　搓搓脸此动作压力大的上班族可以一试。面部分

2014-04-24

中医“胞脉”说辨病与辨证结合

　　许润三，男，1926年生，主任医师，硕士生导师。首都国医名师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院政府特殊津贴。对中医内科、妇科病有丰富经验，尤其对妇科疾病，如

2014-04-23

实现长寿之善养生观

　　长寿是人类的美好愿望，美好愿望的实现需要有正确的养生观指导。千百年来，许多仁人志士对此进行过详尽的探讨和论述。然而，真正从医学角度对养生之道和长寿之法进行系统论述

2014-04-23

中医药大健康服务业

　　2014广州国际中医药大健康服务业博览会参展范围　　（一）中华名医展　　1.医疗机构与重点专科类：　　医疗机构和重点专科专题展重点展示各附属医院的整体风貌和发展概况、中

2014-04-23

春季口苦养肝制怒防过敏

养肝制怒食葡薏粥春天肝气较旺，人的意志当顺应生发之气，戒动怒，避免情绪抑郁，这样能使情志生发出来。中老年朋友每天若能再喝一碗葡萄薏米粥，也能养肝制怒，对肝功能不良者十分有益

2014-04-22

谷雨茶谷雨节气养生食谱

　　谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19～21日太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。今年的谷雨时间为4月20日。由于谷雨节气后降雨增多，空气

2014-04-21

奇花异草怡情养性祛病疗疾

　　大自然中的奇花异草，带给人的第一享受是它的天然美，使人感受到了“万紫千红总是春”的蓬勃生机。它不仅能够美化环境，净化空气，令人赏心悦目，而且还可以怡情养性，祛

2014-04-21

谷雨节气养生谷雨正当时

　　“雨水生百谷”，大部分地区谷雨节气可算春与夏交替的前奏，我国幅员辽阔，早晚温差依然大，湿中有热，雨量开始增加，阳气已完全占据主导地位。此时健身应以调整状态为要

2014-04-21

从不敢作长寿想有违养生之道

　　常接触到一些老年病人，虑自己为日无多而长吁短叹，甚至无病呻吟、等待时日，从不敢作长寿想。这种思想实对健康不利，有违养生之道。　　现代的研究调查结果告诉我们，人可活到15

2014-04-20

单方验方简而廉四诊合参尤重问

　　中医已历数千年，其中先圣先贤之学说，有应发明而未发明者，有已发明而又晦盲者，去其糟粕，存其精华，以示国人，以昭来者，我辈之责也。　　——萧龙友　　萧龙友（1870年-196

2014-04-20

谷雨节流传“吃地气”习俗

　　作为24节气之一的谷雨，又称为谷雨节，全国各地流传着很多习俗。在中国东北，流传着一种“吃地气”的习俗。　　在东北有这样一句俗语：“清明盒子谷雨面”

2014-04-20

谷雨是我国“全民饮茶日”

　　谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。今年的谷雨时间为4月20日。这一天，也是我国“全

2014-04-20

清明节后不宜再春捂了

　　这段时间，江苏省南京市妇幼保健院连续抢救了多名因“春捂”而差点危及生命的婴幼儿。据悉，因为“捂”导致孩子生病，医学上叫“捂热综合征”

2014-04-17

延缓衰老经络瘀堵拍打

　　一天，跟一位中医朋友闲聊时，他告诉了我一个简单易行的养生方法——拍打法。他说，通过科学的拍打可以促进血液循环，通经活络，增强机体抗病能力，从而起到强身健体、延

2014-04-17

固本清源之计活血化瘀是“清道夫”

　　世间的一切事物都有新陈代谢。人体新陈代谢指机体主动地与环境进行物质交换，把外界摄入体内的营养物质转化为自身物质，不断储存起来，同时把储存的物质不断利用，从一个细胞的

2014-04-17

何谓“名医”临证治病

　　@选择中医__董洪涛　　何谓“名医”？从字面来看，一个时期及一定区域内有名气的医生即是名医。名医多应医术高明。古住今来名医很多，如张仲景、孙思邈、叶天士、

2014-04-17

圣光调息法是佛家调息养生法

佛家圣光调息养生圣光调息法是佛家调息养生法之一，此法注重发挥人的主观意志，强调主动呼吸，练习时要求呼吸保持深、长、柔、缓。圣光调息法能使呼吸达到纯自然的放松状态，在这样

2014-04-16

弹趾增寿法益身心

弹趾增寿法道家认为，人衰老的顺序是由下而上．先从脚部开始，到腿部、腰部，最后是眼睛、大脑。很多腿部常感疲乏无力的人，一般会更容易衰老生病。经常通过弹趾法锻炼脚部，可以刺激脚

2014-04-16

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