人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

小满时节注意啥

小满时节，万物生长最旺盛，人体生理活动也处于最活跃的时期，消耗的营养物质为四季最多。所以，应及时进补才能使身体保持健康，不受损伤。但是小满节气正值5。月下旬．气温明显增高，进

2014-04-16

流口水可能是脾虚

一觉醒来，枕巾上总是湿湿的一片，抬起头时，嘴角处的口水就“藕断丝连”……如果这样的尴尬反复出现，你就该考虑下自己是否存在脾虚的问题了。有的人平时很

2014-04-14

休闲中养生采阳补肾

有的老人喜欢在空气清新的早晨散步，有的老人喜欢晚饭后散步。从中医学角度看，选择阳光充足的午间散步，可以采阳补肾，强身健体。中医认为，从午夜11点，人的阳气开始初生，并逐渐增强，到

2014-04-14

睡丹功“睡功”蛰龙睡丹功

蛰龙睡丹功，又叫做睡丹功，简称“睡功”。睡功源远流长，产生于人类的社会劳动中。在劳动疲劳后，必须睡眠休息，以恢复体力和精神。在不断的休息实践中，提炼精华和诀窍，最终

2014-04-12

食物有寒热属性之分

猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉、虾、蟹等荤腥食物和其他的食物一样，同样有寒热属性之分。了解荤腥食物的寒热属性，对我们日常的食疗有着重要的指导作用。那么．怎么

2014-04-12

春季胸腺运动操

中年女性春季可按摩胸腺来抗癌：中年女性每天应坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100～200次，按摩的时候手握拳，上下搓动，就会感觉一波一波的“热”从里到外发

2014-04-12

颜德馨养生识进补

　　冠心病患者慎服补品　　冠心病的发病机制是“阳虚阴凝”。这里的“阳”指的是功能，“阴”指的是瘀血和痰浊等一些应排泄出体外的废物。尽

2014-04-10

进补当以平衡为贵

　　颜德馨，上海同济大学附属第十人民医院主任医师，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，上海市名中医，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人，首届国医大师。　

2014-04-09

防治上火自己做个祛火枕

夏季是一年中外界阳气最盛的季节，人体的阳气也较旺盛，容易引发上火。自己在家做个祛火枕，可以防治夏季上火。首先用密致的棉布做成枕芯套的形状．长度以超过自己肩宽15厘米为宜．宽

2014-04-08

敲击脚底脚底浴光脚底摩擦

我总是以为自己身体很好，根本不需要锻炼身体，可是，近期小病不断，让我苦不堪言。两个月前的一次周末聚会，遇到小学同学，现是某医院的著名中医。他告诉我说，脚底养生，可以达到治病强身

2014-04-08

小便提示体内寒热

小便的颜色、性状等的异常变化，可以反映疾病的性质。中医认为，小便的形成与肾和膀胱的功能密切相关，此外还与肺的肃降、脾的运化、三焦的通调和津液的盈亏有关。故观察小便的异

2014-04-07

切压甲根止疼痛

切压手甲根可以缓解和治疗多种疼痛，非常简便，即使不懂医的人也可按此法进行自疗。中医经络学认为，经络连通人体上下，连接内外表里。手足十二经脉起止的部位，是经气始发的部位，刺激

2014-04-06

佛家用“香”治病

在佛教医学中，把具有香气的药物磨成粉末，涂抹在病人身上，或者将香药放入水中沐浴身体，认为这样做可以治疗一些疾病。佛家常用的香药有许多，包括：藿香、麝香、檀香、沉香、菖蒲、白

2014-04-06

步行养生养心

随着天气转暖，慢阻肺患者病情逐渐进入缓解期。临床医生建议患者，进行快速摆臂步行运动，可提高患者的运动耐力，减轻行动困难，改善生质量。这种步行康复运动照顾到了个体差异，根据不

2014-04-06

内观肝胆治病养生

春天五行属木．夏天五行属火。春气通肝，夏气通心。肝气旺盛，使人的血气和顺，心情舒畅；但是如果肝气生发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变，因此春末夏初，加强对肝

2014-04-04

清肠养生排毒缓解疲劳

市场上有很多宣传清肠排宿便的保健品，甚至有中老年人为了排体内宿便去洗肠。这是养生排毒进入了误区。中医里的排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路外，古代人甚至还有

2014-04-04

自制祛湿龟苓膏

三国时，蜀汉刘备新丧，南方诸郡趁机叛乱。诸葛亮南征，驻军于苍梧郡，当时兵将多为北方人，初到南方水士不服，大多数将士上吐下泻，诸葛亮很焦急，急忙找来当地人问个究竟。当地人说，梧州气

2014-04-04

春季多风养生保暖防风顾护阳气

“春伤于风，夏必飧泄；夏伤于暑，秋必病疟；秋伤于湿，冬必咳嗽；冬伤于寒，春必病温。”这句话出自《伤寒杂病论》，说的是季候变化与疾病的关系。中医认为，各个季节的主气与人体

2014-04-04

清明时节养生心清肺清脾胃有序

　　唐代大诗人杜牧流传甚广的诗句：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，浓郁地烘托出了清明节的特殊氛围——“逝者长已矣，生者如斯夫”。近日，本

2014-04-04

对经络医学理论若干问题的认识

　　经络是中医学最为古老的概念之一。但长期以来，很多中医人一直未能明确、清晰地认识经络的结构和功能，以致直接影响到针灸学术的发展。笔者在此，以跟随北京中医药薪火传承&l

2014-04-03

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