人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

养生格言（十二）

饱食仰卧则气痞，作头风；触寒来者，寒未解食热食，成刺风。——《千金方》释义：饭后食物停胃，缓行数百步，可疏散积气以输运其食物，促进胃的消化。否则，饱食后躺卧，容易患各种疾

2010-11-03

旋转养生功

旋转养生功来源于道家基本功法，简单易学，其作用在于吐故纳新、归顺内脏、畅通气血、祛邪扶正、增元气、顺天水，老年人坚持练习大有好处。预备式取站立姿势，两腿并拢，吸气时，两臂

2010-11-03

有脂肪肝食枸杞子

随着人们生活水平的提高，近些年来，脂肪肝的发病率日益上升，严重威胁着人们的健康。据调查，在我国大城市中脂肪肝的发病率达20％，而在肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率超过5

2010-11-03

逍遥丸护肝作用好

经常听到老人抱怨说：“我每天都大把地吃药，不用吃饭就饱了!”的确，许多患病老人每天使用七八种以上的药物，已是非常普遍的现象。对此，医学界的共识是，患者长期、大量使

2010-11-03

秋季房事养生注意两点

秋季是收获的季节，草木寒凉肃杀，万物少了生气。根据中医理论，秋天人体内的阳气和精气都开始收敛，为冬天做准备。《素问．四季调神大论篇》指出秋天的摄生要领是：“使志安宁，以

2010-11-03

“六然处世”养生秘籍

明末清初著名的思想家、哲学家、文学家王夫之，自称船山先生，晚年隐居著述，提出了著名的“修身六然”养性格言，语言含蓄深刻，富有哲理，是老年人修身养性的秘籍，值得我们借

2010-11-01

煎药重细节中药更有效

不久前，国家中医药管理局印发了《医疗机构中药煎药室管理规范》，规定医院的中药煎药室禁用铁制等易腐蚀器皿作为煎药容器。那么，在熬煎中药的过程中，除此以外，还有其他的注意事项

2010-11-01

中药膏贴不可随意“通用”

腰痛、腿痛、关节痛……到药店买一贴膏药，一贴了之，真的那么见效吗?其实每种膏药都有其独特的药理作用，不可随意“通用”。因受风寒引起的慢性腰痛和跌

2010-11-01

秋分养生功

《遵生八笺》中记载秋分养生功：“每日丑、寅时盘足而坐，两手掩耳，左右反侧各三五度，叩齿，吐纳，咽液。”本法以“秋分”命名，正是顺应这一时令特点而制定的气功

2010-10-30

养生格言（十一）

善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》释义：养生要重视脾胃的护养，脾胃是生命之本，健康之本。懂得养生的人，注重养内心，善于养护脾胃，并使五脏六腑安宁和顺、功

2010-10-30

使志安宁静心修养

中医认为，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨、花木凋零、万物萧条的秋季景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂

2010-10-30

秋食牡蛎养阴清肺

秋季主气为燥，燥邪侵袭人体首先伤肺，使得肺出现燥证；其次燥邪还会损伤人体津液，使得阴津耗损，导致阴虚燥热。多吃一些牡蛎可以养阴清肺，改善阴虚内燥的病理状态。牡蛎，又名牡蛤、蛎

2010-10-30

贴膏药六“不宜”

膏药即将药附着在卫生胶布上，再将胶布贴于患处，达到消肿、消炎和镇痛的目的，常用于治疗关节炎、肩周炎、磕碰外伤未破溃。贴膏药有六不宜。皮肤破损不宜皮肤表面如果有破损、

2010-10-30

冠心病患者如何选择中成药

治疗冠心病的中成药有很多种，大致可分为活血化瘀药和芳香温通药两种常用类型。沾血化瘀药如当归、赤芍、川芎、红花等，从现代药理角度来看，活血化瘀药具有降低血粘度、抑制血小

2010-10-29

哪些疾病适宜看中医

功能性疾病许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、便秘、腹泻等症状，但经化验、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。病毒感染性疾病流行性

2010-10-29

百科全说单桂敏艾灸治病

2010.10.27湖南卫视百科全说节目单桂敏、袁方两位老师教你如何通过艾灸、反射区治疗疾病。单桂敏治疗颈椎“秘密武器”艾灸罐单桂敏老师18岁开始行医，至今已40年，

2010-10-29

肺心病刮背部及脐下

肺心病是老年人常见疾病之一。中医学认为，由于老年人正气衰弱，很容易受到外邪的侵犯，又加上无力驱邪外出，导致疾病迁延不愈，更加耗伤正气，形成恶性循环，久之导致多脏器衰竭。在背、

2010-10-29

禅观法疏通血脉

禅观法是一种以存想为主的静功功法，主要通过存想空中五彩太和元气灌注全身，使自身元气得以充实，起到祛邪防病的作用。本法原载唐代孙思邈的《备急干金要方》卷二十七“养

2010-10-28

患了突发性耳聋怎么办

突发性耳聋是指突然发生的耳聋，一般不超过24小时，耳聋已达到高峰。而耳聋并不是听神经明显的器质性病变，也不是外伤或强噪音所致，其病因尚不明确。多数学者认为，与内耳供血障碍或

2010-10-28

修养肺脏调补神气

秋季的三个月里金气旺盛，而金主杀，使万物枯损，所以要想保养肺神，要多做好事，斩伐草木，使生命的作息顺应天地自然的变化规律，这样才可避免邪气的侵入。孙真人的《摄生论》载：“

2010-10-28

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