人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

姜汤适合所有感冒吗

当遭遇风吹雨淋或风寒侵袭，及时喝一碗姜汤，常可以达到防治感冒的目的。生姜是辛温食物，能散寒解表，对于治疗感冒效果颇佳。但需注意的是，它只适用于风寒感冒。若用来治疗风热感冒

2010-09-25

栾加芹博士谈胃肠保健

栾加芹，广州中医药大学中医博士，师从针灸学著名前辈庄礼兴教授。栾加芹博士在熟读《黄帝内经》《本草纲目》等医学典籍的基础上，又对《易经》进行了深入研究，深悟医易同源、医易

2010-09-25

中医首席健康专家的养生特点（中）

从“知道”到“做到”才健康专家：王新陆山东中医药大学名誉校长，全国著名中医内科专家 “中医养生的最高境界是要顺应四季的规律，别跟自然规律

2010-09-25

中医保健三法调理

中医保健对身体的健康有重要的作用，以下就介绍三则中医保健方法。早上起床“开七窍”：早上起床的时候，面向太阳升起的。方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵三分

2010-09-25

老中医的“三三四”养生法

张磊：生于1929年，河南中医学院第三附属医院主任中医师、教授，擅长治疗内科杂病。81岁的张磊老人脸上没有明显的皱纹，面色红润；思路清晰、思维敏捷、言谈风趣。张磊记忆力超强，他不

2010-09-25

弃五盖——佛教养生要决

禅定作为佛门养生术，是修身的主要入门阶梯。有的佛修者，将毕生心血花费在修身上，以求有一个健康的肉体和自在的灵魂。修习禅定必须做到“弃五盖”。弃五盖，即摒弃贪欲

2010-09-23

养生格言（六）

君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。——《论语·季氏》释义：君子有三戒：年轻的时候，血气未定，不要贪恋女色

2010-09-23

三法养阴生津解渴

要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。蜂蜜醋水用1匙蜂蜜、2匙米醋冲一大杯温开水，每天早、晚各饮一次，连续饮用几个月后可缓解口干。莲子蕊水莲子蕊一个用开水

2010-09-22

中医首席健康专家的养生特点（下）

练“回头望月”放松颈椎专家：唐旭东中国中医科学院西苑医院院长 “我在生活中更倾向形体运动的养生。经常走动走动，做做伸展的健身操等等。建议大家学学

2010-09-20

夏季养阳需祛湿

中医阴阳消长的理论认为，冬至是“一阳初生”，夏至则是阳气最盛的时节。夏季三个月里，自然界万物生长最为茂盛华美，人体新陈代谢也最旺盛。此时人们养生，要顺应阳盛于外

2010-09-18

中医汗法显奇功

“体若燔炭，汗出而敬”。这句话出自两干多年前，中医最早的一本经典著作《内经》。意思说发烧的时候，皮肤表面摸上去灼热烫手，可以通过发汗，使毒邪随汗外泄，让热度降下来

2010-09-18

长寿的误区

快乐者一定能长寿：“笑一笑，十年少”，意指人常欢乐可延年益寿。然而，事情并非绝对如此。研究证实；人越快乐，对人和事物的主观臆断越偏执。因为他们总有一种“对什

2010-09-17

常灸“足三里”健康活百年

在全身361个经穴中，足三里穴大名鼎鼎，被誉为“长寿穴”。据说，古东京有个习俗，每建成一座新桥，总邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河，有一个174岁高龄的长者受邀后被问及

2010-09-17

中医首席健康专家的养生特点（上）

时下养生大热，中华中医药学会近日选出尤昭玲、王琦、王新陆、仝小林、张伯礼、张国玺、唐旭东、晁恩祥、高学敏、温长路、樊正伦共11位“首席健康科普专家”，并为他

2010-09-16

“刮”出来的健康

北京市民马秀英，每天早上都会来到小区里的健身场锻炼身体，看她这身手，下腰、抻腿……这动作还真不是一般人就能练就的。但是十几年前做这样的动作，她想都不敢想。19

2010-09-16

痰多可灸足三里

目前正是中医所说的长夏，湿气较盛。许多平时没痰的老人发现，最近老是感觉有痰，咯痰时又觉得不容易咯出来，而吐出来的痰又白又黏。一旦出现了这种情况，不妨用艾条灸灸足三里，这样就

2010-09-15

入秋进补喝洋参茶

西洋参又名花旗参，它是一味名贵中药。祖国医学认为，西洋参味甘、微苦，药性寒凉，具有补气养阴、清火生津之功效。在清代名医赵学敏《本草纲目拾遗》中，已有西洋参药性的记载。现代

2010-09-15

坚持劳动有助长寿

孙思邈是我国唐代著名的医药学家，对于养生，他提出“养性之道，常欲小劳”的理论。“小劳”，就是适度劳动。经常做做家务，可以促进消化，改善心肌的营养和新陈代

2010-09-14

枕头太高会遏阻阳气

高枕无忧，出自《战国策·魏策一》：“事秦，则楚韩必不敢动，无楚韩之患，则大王高枕而卧，国必无忧矣。”“高枕”真的能“无忧”吗?其实不然。

2010-09-14

入秋常饮二子茶

进入秋季老人容易气阴不足，出现乏力气短、口干燥热、胸闷心慌、食欲不振等症状。中医认为，这是夏季大量出汗消耗了人体过多的阴液所导致的。饮用二子茶，可改善气阴不足问题。二

2010-09-13

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