人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

“三伏”养生注重“扶阳”

进入炎炎“三伏天”，人们普遍想到的是如何降温防暑，但夏日里如果人体长期处于低温环境，一味追求“冰爽”感觉，却是有悖于夏日养生原则的。此时养生应当顺时

2010-08-29

老人夏天常摸脉博

酷夏，气温与湿度相对较高，老年人心血管系统疾病容易高发，建议老年人应自己随时摸摸脉搏，观察脉搏跳动是否正常，尤其在感到头晕、乏力、胸闷、心悸等身体不适时，以便及时发现心血管

2010-08-28

养生的“五难”与“六害”

清代著名学者程杏轩在所著的《养生论》一书中指出，人们养生保健有“五难”：“名利不去为一难；喜怒不除为二难；声色不断为三难；滋味不绝为四难；神虑精散为五难。&rd

2010-08-27

夏季养生祛燥六法

夏季“火气大”不仅反映在身体上，如口干舌燥、长面疱、嘴破等，还反映在情绪上，心烦躁怒、情绪起伏大。从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里(躯壳里)

2010-08-27

中医治体虚多汗

对于身体虚弱引起的多汗，可适当服些中药调理。以自汗(在清醒时出汗)为主，出汗部位以头部、躯干为主，并伴有精神疲惫、食欲下降、大便稀溏、小便清长(即小便色白、量多)、周身无

2010-08-27

安宫牛黄丸能治精神病吗

安宫牛黄丸具有一定的镇惊、开窍的功效，有人便误认为能使精神紊乱变为正常，而用它来治疗精神分裂症。这样，病情不但不见好转而且逐渐加重。安宫牛黄丸是由牛黄、犀角、黄连、珍

2010-08-26

长期喝中药最好饭后服

不少老年朋友，常以中药来调理身体，预防或治疗慢性疾病。但值得提醒的是，如须长期服用中药，服药时间最好在饭后。中医在配伍运用中药时，讲究“四气五味”，常根据药性的寒

2010-08-26

按摩耳穴有助提高脏腑功能

小小的耳朵，分布着密密麻麻的耳穴，全身的器官组织在耳部都有投影反射区，所以每天给耳朵做做按摩，其实也就是给全身按摩了一遍。如果经常气短乏力、活动后容易出汗，白天困倦疲惫，可

2010-08-26

宋美龄的养生之道

宋美龄，中国近代史上一位传奇女性，跨越了三个世纪的百岁美女。她生于1897年，逝于2003年，享年106岁。在她生命的最后几年，头脑清晰，体态轻盈，容颜不衰，耳不聋，眼不花，算是健康的百岁老

2010-08-25

合欢花解忿黄花菜忘忧

《养生论》记载“合欢解忿，萱草忘忧”，指的是食用这两味药膳能够起到让人欢乐、解除忧烦的作用。合欢，即合欢皮(花)，为合欢的树皮(花或花蕾)，性平、味甘，具有安神解郁，活

2010-08-25

夏季热伤风巧用中成药

热伤风即风热感冒，是一种夏天的普通病毒性感冒。治疗热伤风常用的中成药有以下几种：1．藿香正气水(软胶囊)：祛暑常用药。祛暑散寒、健胃和中。临床以发热、发冷，汗出而热不解，头痛

2010-08-25

夏季热饮有益养生

今年夏天，桑拿般的高温天气已不再是南方人特有的“专利”；连素有“冰城”之称的哈尔滨也经常受到热浪的炙烤，37—38t左右的气温成了“家常便饭&

2010-08-24

养生妙招 “六养”“四少”

养生之道，贵在有常。现在中国已将进入“老年社会”，但观很多老人似缺乏面对老年应有的心态，无所事事，对生活失去兴趣。清人有“六养”、“四少”

2010-08-24

煎中药防假沸

煎有些药物时会出现假沸现象。这种现象指药液温度达到100℃时，药液中会产生大量的气泡，好像药物已经沸腾，实际上并未沸腾。如果此时改用文火煎药，药物中的有效成分不能完全煎出，

2010-08-24

“月子”里的骨盆痛

分娩后大部分产妇恢复很快，少数人却可能遇到一些小麻烦。比如分娩时发生产道损伤，即引起产后一些疼痛症状。其中比较多见的发生在软性产道，个别人发生在骨性产道，是“月子&

2010-08-23

两脚划圈防中风

现代医学研究发现，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。两脚划圈主要是踝关节运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的

2010-08-23

头发早白，按涌泉穴

按摩头部的穴位，特别是百会穴能防止头发早白和脱落，在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了，它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴，那就是涌泉穴。毛发在中医理论中被称

2010-08-22

纪晓岚的“养生之道”

纪晓岚是清朝乾隆嘉庆年间的大才子，他不仅在诗文歌赋方面都有高深造诣，而且为人通达幽默，做官清廉正直，一心为民，他跟贪官污吏斗智斗勇的故事广为流传，与乾隆皇帝诗文唱和的典故成

2010-08-22

中医让你告别高脂血症

高脂血症治疗监测的靶点主要有三个：一是降低甘油三酯，二是降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，三是升高高密度脂蛋白胆固醇。从最早研究揭示出高胆固醇是冠心病的重要危险因素，到后

2010-08-21

夏季养阳贵在平衡

中医认为，夏季保健，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。一、精神平衡——松而不懈。松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉&rd

2010-08-21

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