人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

药引送服中成药更有效

入秋后天气转凉，此时是慢性肾炎、支气管炎、冠心病、胃炎、高脂血症等疾病的高发期，不少老人都会用中成药来调理。但如何服用中成药是有讲究的。许多人服用中成药时都是单纯用

2010-10-06

立秋过后如何调养

立秋后．阳气转衰．阴气日上．自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则肌体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾

2010-10-06

保健一法：梳手心

张大爷退休后，随身常带着一把梳子，让周围人百思不得其解。因为，张大爷本人的头发并不多，用不着经常梳理的。被追问多次，张大爷才道出其中的秘密：梳子是用来梳手的，这样可以少得病!

2010-10-06

养生三诀：动、静、乐

在古城绍兴的府山(又称为龙山)存有许多珍贵的历代古石刻，其中明朝嘉靖年间绍兴太守汤绍思所撰，以养生格言“动静乐寿”四字为题材的碑石最属佳隽。相传汤绍思不仅是

2010-10-05

养生，在脚低上下功夫

脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反应出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环，从而达到治病强身目的。脚底养生法有两个特点：一是任

2010-10-04

一日如四季养生贵自然

人们的生活规律应顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，在一天里也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动，以顺应自然。晨起如春&m

2010-10-04

学练太极拳到老更健康

回老家参加了一个婚宴，席上邂逅了一位多年没见的战友。没承想他一点不像快五十的人，脸上皱纹不多，没有眼袋，更令人惊奇的是头上几乎看不出白发来。我们年龄差不多，可他看起来比我

2010-10-03

甘草可治绝经女性潮热盗汗

以色列一项研究发现，食用甘草可以治疗绝经妇女潮热和夜间盗汗等问题。早期动物试验表明，甘草萃取液中关键成分光甘草定具有类似雌性激素的作用。而女性绝经后，其雌激素水平自然

2010-10-03

针灸和按摩“灭”秋燥之火

秋燥时节，人们往往容易出现低热、咽干、便秘等上火症状，中医专家建议，可用针灸、按摩、拔罐等方法来“火火”。如果上火的症状较轻，最简单的办法是用“皮肤针&rd

2010-10-03

辨口味知疾病

口味异常是指口中有异常的味觉和气味。中医学认为，脾开窍于口，其他脏腑之气易可循经脉上至口，故口味异常，常是脾胃功能失常或其他脏腑病变的反映。明代研究舌诊的申计垣说：&ldquo

2010-10-02

易发脾气按摩祛火

老年人脾气大，很容易上火。要想祛火，可按摩一下人身上的几个祛火点。牙疼俗语云：“牙疼不算病，疼起来要人命。”牙疼的祛火点在哪里?在足背，足背的2、3趾间缝处是足阳

2010-09-30

足心『吃』药

中药敷足心，属祖国传统医学外治法中敷法的一种方式。它对于某些病症，特别是对一些不配合吃药打针的小儿来说，是一种较为理想的治疗方法。人的“足心” (足掌前中1／3交

2010-09-30

五条强身键体、祛病养生真经

我是1935年出生的，现年75岁了。现在的身体状态是：目明耳聪身体健，思维敏捷精力充。除了定期出专家门诊外，还坚持写书，在年逾耳顺之后，主编出版的医书有26种，总篇幅已达1600万字。即

2010-09-29

治口腔溃疡要解除便秘

中医认为，口腔溃疡是一个典型的“形之于外，而发之于内”的病变，意思就是说，口腔溃疡的病变虽然在局部，但其形成的原因并不是口腔或者舌头的疾病所致，而通常是机体上火的

2010-09-29

对症吃喝灭秋『火』

到了秋天，有些人的痔疮又出现了，也有些人出现了牙痛或口疮，许多年轻人脸部又出现了痘痘、嘴角也出现了糜烂，连张口都困难了。对此，应该注意饮食调节，对症“灭火”。1．牙

2010-09-29

润喉片不能当口香糖吃

读初一的王滨长期以来体质比较虚弱，嗓子经常出现发痒、干咳、疼痛等不适，听同学说润喉片可缓解这些症状，于是就擅自到药店买来含服。刚开始确实有点效果，还让他感到口气清新。后

2010-09-28

手脚爱出汗是脾胃失调

秋季一般温度宜人，正常情况下不会出汗，但是有些人却经常手足潮湿多汗，而身体别的部位无汗，这是一种病理表现。中医认为，手足出汗一般是脾胃功能失常所致。脾胃湿热型：手足出汗多而

2010-09-28

养生格言（七）

宁少毋多，宁饥毋饱，宁迟毋速，宁热毋冷，宁零毋顿，宁软毋硬，此六者调理脾胃之要法。——《寿世秘典·调摄》释义：餐饮进食宁可少吃一些而不要吃得太多，宁可脾胃有饥感

2010-09-27

头部最好别艾灸

许多老人都知道灸足三里可以强身健体，防病保健，于是就认为艾灸这种疗法特别好，感觉不会对人体有什么副作用，所以就自作主张灸人体其他一些保健穴或其他部位。然而，并不是所有疾病

2010-09-27

养护五脏“六字诀”

六字诀是我国古代流传下来的一种吐纳法。它通过“嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”6个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜在能力，以抵抗疾病侵袭，防止衰老。练&ld

2010-09-26

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