人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

论汗法之热水温蒸浴

中医的治疗大法有汗、吐、下、和、温、清、消、补八法。“开鬼门”当为发汗法，治疗六经病的太阳经证、温热病的卫分表证，以及风寒暑湿邪困于表证。为了更好地达到疏

2010-10-19

清心养生八法

祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人

2010-10-18

卵石熨除冷痛

许多寒性疼痛随着气温的下降，会频繁发作。有的人腰背冷痛，有的则胃冷痛，还有些老人关节冷痛。此时可以用鹅卵石温熨患处，消除疼痛。卵石熨是古人流传下来的一种物理疗法，是将鹅卵

2010-10-18

秋冬佩香防呼吸道感染

秋冬时节，气温低，容易诱发呼吸道感染，引起鼻炎、咽炎、哮喘、老慢支、肺气肿、肺炎等多种呼吸道疾病。中医有一种香佩疗法，对预防呼吸道感染有良好的效果。香佩疗法即是将芳香性

2010-10-18

拉肚子需泻肺火

说起拉肚子，许多人首先会想到胃受凉了，其实还有相当一部分人拉肚子却是因为有火。这些人尤其是中老年男性，体内肺热炽盛，循经下迫大肠，大肠受之，肠内津液失衡，发为泄泻；或因烦劳所伤

2010-10-18

古代“亥”字喻高寿

由于儒家圣人孔子73岁病故，亚圣孟子84岁病亡，于是便有了“七十三，八十四，阎王不叫自己去”的说法。古人忌讳说73岁，于是常用“亥”字来隐称。如唐代刘禹锡《

2010-10-17

养生格言（十）

元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲。三元全，陆地仙。——《内修要诀·养生要语》释义：精、气、神是维持人体生命活动的必要元素和物质基础。若“三

2010-10-17

寒露强身功

寒露节气将至。《遵生八笺》中记载：“动主阳明五气。时配足太阳寒水。坐功：正坐，举两臂踊身上托，左右各三五度。叩齿、吐纳、咽液。”此功适宜寒露强身健体祛病。具体

2010-10-17

静功养性积德

道教最重炼养，炼指炼精炼气，养指养性养神，亦称习静。道教希望通过一定的修炼，达到延长寿命、甚至长生的境界。为此，道教所从事和宣扬的炼养方法很多，如符录、静功、动功、辟谷等等

2010-10-17

老人虚冷喝艾叶水

秋后气温逐渐转低，很多体虚老人会感冒发烧、咳嗽不止，甚至咯血。这些都与人的阳气衰弱密切相关，喝艾叶水能解决此类问题。艾叶味辛、苦，性温，有小毒，归肝、脾、肾经，能够调理气血、

2010-10-17

以心养身诱导功

诱导功是借助练功者自身或他人的语言、意念、声音、温度、幻景等诱发，使练功者全身放松，呼吸顺畅，排除杂念，达到入静。诱导功实际上是通过心理影响改变病理状态的一种有效方法。

2010-10-17

咽津滋润法改善皮肚干燥

运动方法：取端坐位，全身放松，排除杂念，舌尖轻抵上腭，合口闭目，口角微微上翘，意念集中于肚脐。鼻吸鼻呼，自然呼吸，每次练功30分钟。在锻炼过程中，唾液会逐渐增多，待津液满口时，缓缓咽下，同

2010-10-16

云南白药口服过量致中毒

云南白药具有散瘀消肿、止痛止血的作用。有人认为，用量越大，效果越好，其实不然，若超量服用不仅达不到应有的药效，反而会造成药物中毒。云南白药一般成人口服用量为每次0．2~0．3克，可

2010-10-16

哪些病适合找中医

生什么病要找中医?专家介绍，中医治疗疾病时，在整体观的指导下，因人而异、辨证施治，积累了丰富的临床经验；中医除了治疗病毒性疾病有优势，对功能性疾病、慢性病、老年病，还有原因不

2010-10-16

切勿滥用黄芪降压

目前发现不少高血压患者，应用单味黄芪代茶饮，以求降低血压，并称之为“降压偏方”。殊不知，此乃盲目之举，欠妥。黄芪，味甘、性微温，善补气升阳，适用于一切气虚之证，诸如面色

2010-10-14

秋季保健茶疗有方

在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好地预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。在此，介绍几种常用的茶疗。一、姜苏茶：取生姜、苏叶各3克。将生姜切成细丝，苏叶洗

2010-10-14

白露养生防病除燥

白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是&l

2010-10-14

饭后养神护肝消食

古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。中国中医科学院教授杨力表示，闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝

2010-10-13

心态平衡是最好的养生

黄丽娟，1940年出生。首都医科大学附属北京中医医院教授、主任医师、博士研究生导师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。擅长治疗心脑血管病及疑难杂症。“人

2010-10-13

风寒咳嗽别用川贝枇杷膏

人秋了，干燥的天气最宜伤肺，伤肺则容易引起咳嗽。作为很多家庭小药箱里必备的药品——川贝枇杷膏，不少人把它当作镇咳良药，只要一出现咳嗽的症状就立刻拿出来吃。专家

2010-10-13

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