人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

“童心焕发”养生法

我国南宋著名诗人陆游，晚年创作了一首游戏诗：“整书拂儿当闲嬉，时与儿孙竹马骑，故而小劳君会否?卢枢流水即吾师。”他经常和天真、活泼、可爱的少年儿童在一起蹦蹦跳

2010-11-12

药食同源辨证食疗

中药的来源十分广泛，以草本植物为主，也有矿物药(如石膏、芒硝)、昆虫(如蝉衣、地龙)。许多中药具有药食两用的特点，中医主张王道，虽也有毒药，情非得已，一般不使用，希波拉底的理想&l

2010-11-12

遇事“糊涂”有益健康

清代著名画家郑板桥曾写过一个条幅“难得糊涂”，并视之为座右铭。按现代人的理解，“难得糊涂”就是一个人在非原则问题上不斤斤计较；在细节问题上不纠缠不

2010-11-11

速效救心丸的新用途

速效救心丸是治疗冠心病、心绞痛、心肌梗塞的特效药。临床发现对多种痛症有较好的疗效。下面介绍几种新用途：一、治胆心综合征。胆心综合征属中医“心腹痛”的范畴

2010-11-11

天冷尿频可服缩泉丸

天气转凉，一些老年人又开始受到尿频的困扰，此时不妨对症服用缩泉丸。缩泉丸属于“国家基本药物”的非处方药，由乌药、益智仁、山药组成，具有温肾祛寒，缩尿止遗的功

2010-11-10

入秋后仍须防“阴暑”

中暑有阴、阳之分，我们平时所指的中暑大多指因高温酷暑而引起的“阳暑”，对“阴暑”症往往认识不足。中医学认为：“阴暑者，因暑而受寒者也。”&l

2010-11-09

秋天少拔“空气罐”

老年人一般都会有腰酸背痛等症状，不少人想用拔罐来缓解这些不适。目前拔罐很多人会选择空气罐，利用抽出空气使皮肤的毛孔舒张，腠理疏松。但拔罐的过程中，毛孔处在开放中，很容易使

2010-11-09

中医洗脚治病强身

洗脚疗法，是用热水或药液洗脚以治疗疾病的一种方法，能够促进血液循环，解除疲劳，治疗失眠等疾病。古人认为，洗脚有以下功效：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑

2010-11-09

遵五行可高寿

墨子名翟，系我国春秋战国时代著名的思想家、哲学家和政治家，也是墨家的创始人。他不但治学有术，诲人有方，而且养生还有道，因此高寿92岁无疾而终天年。墨子在养生方面提倡遵&ldquo

2010-11-08

应季补肺导引发

应季补肺导引法载于《灵剑子》一书。灵剑子导引法是一套按时令进行运功锻炼的保健方法，目的在于按时令导引脏腑经络之气，以适应自然界阴阳消长而健身治病。秋季补肺导引法具体

2010-11-08

吃养阴食物延缓衰老

《黄帝内经》中曾有记载：“高者其气寿，下者其气夭。”意指离地面较高处气温偏低，住在那里的人寿命较长；而距离地面低处，气温偏高，生活在那里的人寿命偏短。低温之下，最宜

2010-11-08

养生格言（十三）

生从十三：虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。——《七部名教要记·虚无第十三》释义：养生之道在于遵从十三条要旨。这就是：心无杂念，恬淡于

2010-11-08

六类药预防骨质疏松

1．补充维生素D 维生素D对于老年性骨质疏松有效。目前，临床上常用的维生素D制剂有两种：一种是维生素D(也叫骨化醇、钙化醇)胶丸，每粒含维生素D：为1万国际单位，每次服l—2粒，每

2010-11-07

中药烟熏消毒室内更安全

秋季昼夜温差大，是流感等呼吸道疾病的高发期，除了要保证空气流通外，对室内进行空气消毒有助于消除或杀灭存在于空气中的各种微生物，从而预防以空气的媒介作用引起的各种呼吸道传

2010-11-06

平时多跑心情长好

有位长寿者说：“心情好，常跑跑。”生活中若真遇上不称心的事，不妨跑一跑，因为这样的确能够消除人的郁闷心理。美国威斯康辛大学的教授兼心理治，疗师瑞斯特，在运用跑步对

2010-11-05

明代养生家的养生格言

王蔡，明代著名养生家。著有《修真秘要》一书。该书的养生精要部分有：“人欲劳于形，百病不能成。”——人经常参加体力劳动，会增强人体抵抗力，提高免疫功能，疾

2010-11-05

养生诗谈

近日衰躯有病侵，如何医药不求寻。轩前密叶自成幄，砌下黄花空散金。闲看蜜蜂收蜜意，静观巢燕垒巢心。老年难做少年事，年少不知老年心。大凡年老须生病，吾老何由不病乎?不向医方求

2010-11-05

藿香正气液服用有禁忌

藿香正气液是家庭常用的药物，在使用时须注意以下事项。藿香正气液不宜与一些药物同服：主要是头孢类药物，还有甲硝唑、磺酰脲类的降糖药和磺胺类药物等。如果同时服用或间隔时间

2010-11-05

摩擦皮肤益寿延年

路遇一位故交，他将我上下左右看了个遍，十分惊讶年近八旬的我比同龄人至少年轻十多岁。临别求教健身之道，我送他八个字：摩擦皮肤，益寿延年。所谓摩擦皮肤就是一种经络健身法。人体

2010-11-03

秋季养阴防滥补

中医学认为“春夏养阳，秋冬养阴”。现在已进入秋季进补的时节，但在进补时，应注意不要无病进补和虚实不分地滥补。中医主张：“虚则补之。”因此，不是虚证病人

2010-11-03

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