人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

存“一部之神”寿无穷

一部之神，指泥丸中心之神。泥丸，脑神的别名，道教称脑神为精根。道教认为，人身体各个部位关节皆有神居而主之。《黄庭内景经·至道章》日：“泥丸百节皆有神。”而

2010-11-29

养生格言（十六）

凡食之道，大充伤而形不臧，大摄骨枯而血洹。充摄之间，此谓和成。——《管子·内业》释义：进食的方法，过饱会使内脏受伤，形体不能丰满，过饥则化源匮乏，以致形销骨立，气

2010-11-29

胃痉挛喝杯热红茶

秋冬时节，气温较低，许多脾胃不好的老人非常容易出现胃部冷痛，痉挛，腹胀等不适。喝杯热红茶就可以缓解寒冷引起的胃痉挛。红茶性味甘温，具有暖胃止痛的功效。红茶是经过发酵烘制而

2010-11-29

养生格言（十五）

仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心和平而不失中正，取天地之美其身，是其且多且治。——《春秋繁露·循天之道》释义：敬爱他人的人之所以能多有长寿的，是因为他(

2010-11-28

意密清净益寿延年

身、口、意“三密加持”是藏传佛教密宗功法的基础性支柱法门。藏密认为，修习者不需经过累世修行，通过三密修炼即可修身成佛；所以喇嘛们都热衷于修炼密宗，这也是他们长

2010-11-28

立冬坐功祛病健身

陈希夷坐功相传是宋代养生家陈抟所创，其功法图出现于明代。本法与24节气相配，其中立冬坐功可祛病健身。立冬十月节坐功：每天凌晨1-5点之间，盘腿正坐，两手提至胸前，掌心向上，两臂内

2010-11-28

立冬养生要“藏”

立冬是二十四节气中的第十九个节气。《月令七十二候集解》说：“立，建始也。冬，终也，万物收藏也。”立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。随着立冬节气的到来，草

2010-11-28

三法泡脚益处多

米醋泡脚在半盆洗脚水中加入100克米醋(或3大匙的白醋)，把脚放入泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善身体各部

2010-11-28

老人别忽视冬季房事养生

老年人如何进行冬季房事养生呢?本报记者近日走访了中国性学会中医性学专业委员会主任委员李曰庆教授。李教授指出，中医养生讲究“天人合一”、“合天时，顺地理

2010-11-27

卯时排便能排毒

天冷排便困难是困扰中老年人的常见问题，大便滞留肠道，易使毒素重吸收回体内，成为各种疾病的根源。其实，按照养生学观点，卯时不仅排便顺畅，还可促进肠道排毒。清晨5～7时(卯时)，为大肠

2010-11-26

秋冬养生宜深睡眠

中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。养

2010-11-25

呼吸养生应有节奏

传统养生强调生命活动要张弛有度，最重要的就是慢呼吸养生。《黄帝内经》指出，人体应根据“五十营”调节呼吸节奏，即经脉之气在人体内一昼一夜循行全身五十周，经过换算

2010-11-25

老中医的鹅型健身操

河北石家庄辛集市老中医王丙强已74岁。25年前，他在古书籍和各类刊物中发现，鹅是长寿动物，从此他对鹅产生了兴趣。当时他立马就买了4只鹅，对它们的日常生活等方面进行了细致的观

2010-11-25

全国名老中医谈饮食养生（魏稼）

1933年出生的魏稼，是江西中医学院附属医院教授、主任医师、全国名老中医，擅长针灸治疗各种疑难杂症。魏教授说，“有一些人，总是让儿子、孙子多吃高糖、高脂肪和高蛋白食品，

2010-11-25

蛤蚧定喘丸结核病勿用

蛤蚧定喘丸为咳喘类非处方药药品，有滋阴清肺，止咳定喘的功效。可用于治疗虚劳久咳，年老哮喘，气短发热，胸满郁闷，自汗盗汗，不思饮食，是治疗咳喘病的良药。但肺结核病患者却不宜使用它

2010-11-25

中老年人频繁早搏如何调治

心脏突然出现提前的跳动，医学上称“早搏”。早搏可分房性、房室交界性及室性早搏3种，其中以室性早搏为多见。频繁早搏多见于中老年人，常见于冠心病、急性心肌炎患者

2010-11-25

自制保健养生茶

养肤茶：取柿叶10克，薏苡仁15克，紫草10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15—20分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。功效：养肤茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功

2010-11-24

早晨“三废”能查三病

医学专家近日指出，早晨起来，第一口痰，第一泡尿、第一次便，这“三废”里可能隐藏着呼吸系统、泌尿系统和消化系统三类疾病征兆。第一口痰：健康人平时应该没有痰，或者偶然

2010-11-23

老年人四季如何进补

一年四季，春温、夏热、秋凉、冬寒，气候的变化，会给人体带来不同程度的影响。因此，机体的营养结构要随季节的变化予以协调，注意各个季节的科学饮食及食补方式，合理地安排饮食，春温宜

2010-11-23

宋人饮茶的风雅

宋人饮茶，别有情趣。嗜饮“龙团”。龙团，亦称团茶，是宋代流行的一种茶饼。茶饼上面印有龙凤花纹，印为盘龙型的称龙团，很是名贵。据宋代欧阳修的《归田录》记载：“

2010-11-22

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