人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

宝宝消化不良关键在于养肠

很多家长也许不知道，儿童保健最重要的是消化系统。孩子没胃口、偏食、便秘，可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的，只要养好脾胃，宝宝就不易生病。那么如何判断孩子消化好不好呢

2010-12-09

初冬怎养生“暖”字应当头

冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至关重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬，笑迎春天。头暖中医认为&

2010-12-09

阴虚气虚老人常吃枸杞

　　中医认为：年过半百气血减半。老年人多伴气血虚，而阴虚者十之七八。由于老人具有阴虚、气虚的特点，且阴虚多于气虚，所以体内虚火相对的亢盛。　　老人自觉“热气”

2010-12-09

石斛夜光丸保护视网膜

糖尿病并发的眼病最常见的就是视网膜病变，糖尿病日久会引起视网膜血管病变，并且其发生率随着患糖尿病时间增加而提高。据统计，患有糖尿病15年以上的病人中，大约60％的病人视网膜血

2010-12-07

冬季采暖诱发4种内火去火方

随着室内开始采暖，因火气大、咽喉炎而到医院就医的患者明显增多。当您感觉头晕、鼻子发干、心情烦躁或者长口疮时，这就是上火了。一进入冬季采暖期，人们大多数时间都待在室内，封

2010-12-07

养生从保护肛门开始

常言道“十人九痔”，像便秘、脱肛、肛裂、肛周瘙痒、肛周脓肿之类疾病常年困扰老年人。近日，中华中医药学会肛肠分会常务委员、北京中医药大学东方医院肛肠科主任刘

2010-12-07

采用自然疗法冬季养生

冬季天气寒冷，正是中老年人常见病、多发病易发时节。北京朝阳医院中医专家梁安荣教授提示，在寒冷季节，中老年人可采用一些民间自然疗法，来养生及防治疾病，如头面部自我按摩疗法，其

2010-12-06

冬服黑芽益寿延年

五芽，又称五牙，指东、西、南、北、中五方之生气。五芽分别是青芽、丹芽、黄芽、素芽、黑芽，分别指东方青气、南方赤气、中央黄气、西方白气、北方黑气。《悟真篇·自序》

2010-12-06

红楼贾母养生妙术

《红楼梦》栩栩如生地刻画了众多命运多舛的人物。以贾府的社会地位和物质条件，自然是极其讲究生活方式的，但是在同样的生活环境中，有的人却“从会吃饭起就吃药”，早夭

2010-12-05

养生格言（十七）

凡心静则神悦，神悦则福生。人能化毒性以救死，养喜神以延年，必去身灾兼除人患。——冯兆张·《锦囊秘录》释义：凡是心平静就会使精神愉悦，精神愉悦就会有福气降临

2010-12-05

一花四叶汤养神长寿方

国医大师裘沛然先生创造出一张养生的精妙方剂——“一花四叶汤”，对健康长寿独具效果。其中一花，即指身体健康长寿之花；四叶，即一为豁达，二为潇洒，三为宽容，四

2010-12-05

道家坐功三式

第一式：左右连环功此式动作是使肚脐下半寸的起功点围绕肚脐，从左至右，从右至左连续划圆，故名为左右连环功。姿势动作：身体端坐平稳，挺胸，腰部挺直，两腿紧靠，两脚内收，脚掌前部

2010-12-05

养生的“道”与“术”

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来

2010-12-03

首乌片有新用

首乌片为现代研制中成药，是一种物美价廉的老药。该药传统应用于肝肾两虚所引起的头晕目眩，耳鸣耳聋，腰酸腿软，须发早白，面色萎黄等病症。近年来发现，首乌片对下列疾病也有较好疗效

2010-12-03

中医养生处处“中庸”

中国文化最有特色的便是“中庸”，对于养生也是如此，无论运动还是饮食、起居、情绪，都不能走极端，不能失之偏颇，处处需讲究“中庸”之道。中庸运动：见缝插针

2010-12-02

坐月子吃红糖补血应适量

红糖是一种未经提纯的粗制糖，它的营养价值比白糖高得多，现代营养学研究发现，每百克红糖中含钙157毫克，含铁2．2毫克，均为白糖的3倍多。中医认为，红糖性温，有益气活血化淤的作用，因此长

2010-12-01

练舌头操美颜健身

舌头操是一套很好的自我保健操，有助于缓解高血压、脑梗死、哮喘、老花眼、耳鸣等疾病。每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能延缓味蕾的衰老，同时还能起到锻

2010-12-01

腰肌劳损捏脊可治

中医有一种常用的治疗方法“捏脊”，通过提捏脊柱两旁的肌肉，促进气血运行、改善脏腑功能，达到防病、治病的目的。用捏脊来治疗背部疾病如腰肌劳损，功效非常显著。方法

2010-12-01

药王神功

药王神功原载于孙思邈的《干金方》一书，据记载，每天坚持练习此功3次，坚持3个月以上者，能流通气血、加强自身的运动能力、增进食欲、明目轻身、祛除疲劳感而达到延年益寿的目的，非

2010-11-29

中医怪招提壶揭盖

“提壶揭盖”是中医治疗小便不畅、水肿等症的传统治法之一。它怪就怪在病人明明是小便不通畅，医生的处方里却都是治肺的药物。这又是为何呢? 中医认为，肺处高位，

2010-11-29

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