美容瘦身 - 健康小知识 - 中医药网

瑜伽塑造完美侧面

要求完美，不只要正面漂亮，完美的侧面同样重要。瑜伽中的脊柱扭转式主要刺激身体两侧，使侧面的形体更加曲线毕现，该姿势的左右交替练习还可以提高身体的平衡能力。脊柱扭转式

2012-06-27

吃吃喝喝可减去一身赘肉

　　单纯性肥胖是身体脂肪过多使体重超出正常的一种症状，不仅影响整体美观，还严重危害身体健康。下面介绍几个减肥方，肥胖者通过“吃吃喝喝”，可减去一身赘肉，大家不妨

2012-06-25

闲时搓脚瘦身安眠

脚底有身体各脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。敲击脚底。每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全

2012-06-22

夏季除臭有巧招

醋洗澡除汗臭用盆浴方式洗澡，在热水中倒入2～3汤匙食醋，搅匀后入浴，可使人澡后倍感清爽，次日汗流通畅，汗液不易氧化发臭，头发也柔顺易于梳理。淡盐水除口臭每天早、中、晚用冷开水

2012-06-17

美容养颜先清肠

　　俗话说“宿便是万病之源”。人的肠道有6~8米长，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，即使每天都排便，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、

2012-06-16

雪莲美容面敷方

方一：雪莲花细粉末250克，鲜芦荟液20毫升，鲜黄瓜汁30毫升，鸡蛋清适量，面粉10克，白砂糖5克(细末)，香精少许。搅拌均匀，冷藏备用。用法：将调匀的面膜膏涂一层在脸上，45分钟后，自然干燥结膜

2012-06-14

润肤泽肤章鱼炖猪蹄

　　主料猪蹄2只。　　配料章鱼200克。　　调料料酒、盐、胡椒粉、味精、鸡汤各适量。　　制作将章鱼用开水浸泡1小时，过清水洗净泥沙，去黑皮，切成条状，待用。把猪蹄退

2012-06-11

健康瘦身食疗对症

　　山药　　山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。山药的黏质液含有女性激素的基本物质，所以有促进激素的合成作用，能帮助女性对抗因激素

2012-06-11

木贼能消目翳

木贼功擅清热明目，正如名医张山雷所言：“木贼，治疗肝胆木邪横逆诸病，能消目翳，破积滞，皆消磨有余之用也。然则为目科要药者，固不仅取其克木，能磨擦障翳，亦含有疏风、泄化湿热、

2012-06-07

中医支招打造出好脸色

肌肤往往会因各种原因变得又黄又黑，缺少光泽，尤其是过了25岁以后，皮肤暗沉现象频繁出现，有时就像蒙着一层黄气。从中医经络养生的理论看，面部不同部位出现的暗沉问题，其实反映出我

2012-06-03

老人护肤活血养颜

中老年人护肤可依据中医以内养外的原则，护肤应先护肺。新鲜水果富含人体所需的多种营养物质，能滋阴养肺、润燥生津，应该多吃。食疗用的润肤中药首选百合和黄芪，，百合能清肺润燥、

2012-06-01

治狐臭验方

　　1.雄黄120克，煅石膏120克，白矾240克，共研细末，密闭保存。用时用水将药粉5克调成糊状，涂于患处。每日2次。（涂药前将患处洗净）　　2.密陀僧40克，寒水石30克，轻粉30克，滑石粉40克，共

2012-05-25

出汗不一定能减肥

夏日，正是健身减肥的好时机，不少人纷纷选择运动“挥汗如雨”，认为多流汗可以起到促进健身减肥的作用。其实不然。体质强健的人，肌肉与运动器官都相对健康，即使

2012-05-22

夏季补水看肤质

　　保湿是夏季护肤的重点，而补水是保湿的基础。美容师认为，不同肤质的皮肤要进行针对性地保湿，才能让营养产品到达皮肤的深层。如果保湿度不够，营养无法渗透，皮肤也没有代谢的动

2012-05-19

跳肚皮舞赶走“啤酒肚”

很少见过男士跳肚皮舞吧？现在已有越来越多的男士跳肚皮舞哦。专业人士表示：风靡一时的肚皮舞不再是女性的专利，对男士减掉“啤酒肚”很有效。男性肥胖多集中

2012-05-15

减肥药太“乱” 吃必中招

　　有个好身材这样的美好追求当然无可非议，但许多商家利用现代人急功好利的心理，创造出了不少骗人的减肥神话。泡沫总有被戳破的一天，然而胡乱减肥给身体带来的伤害却不一定能

2012-05-12

错误小细节把你变丑

爱美是人的天性。然而，一些不经意的“美容误区”常常被人们忽略，并被不断地重复，这些细小的动作日积月累后，就会给你娇嫩的肌肤造成不可挽回的伤害。热水洗脸

2012-05-08

“吹”平腹部

吹，指的不是吹牛皮，而是诸如吹口哨、吹口琴、吹气球等运用腹式呼吸进行锻炼的一种方式。据《日本产经新闻》报道，近来吹口哨在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以

2012-05-08

橄榄油的美容妙用

橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。无论是吃或抹均具有美

2012-05-06

皮肤增白小妙方

这个方法即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次。能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

2012-05-06

改善体质健康减肥疗法

第1天：早上：早上和平时一样吃饭中午：中午和平时一样吃饭晚上：晚上和平时一样吃饭（准备阶段）第2天：早上：胡萝卜汁+生姜红茶中午：胡萝卜汁+生姜红茶晚上：不油腻的

2012-05-06

瘦小腹小妙招

腹式呼吸腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做10分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉地吸气，感觉

2012-05-06

多吃红薯莲藕肌肤光滑有质感

　　你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么东西护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手。　　　　红薯——给肌肤光滑质感　　红薯能使粗糙的

2012-05-05

食物美白牙齿

　　在众多美白牙齿的方法中，洗牙和漂白是常见的两种方法。这两种牙齿美白的方法已经被很多现代人所认可和使用。　　洗牙第一种是用超声波美白，洗去牙齿表面的软垢色素和牙结

2012-05-05

红豆补血也可瘦身

红豆可以补血，同时更是减肥的好食品。材料：红豆１００克，绿豆１００克，山楂３０克，大枣１０枚。做法：将红豆、绿豆先用冷水浸泡一个小时，然后将所有材料一起放在锅中，加入１０００毫升冷水，煎到豆烂即可。食用方法

2012-05-05

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