保健滋养 - 健康小知识 - 中医药网

中医大枣补血

　　最近，几位女士先后问我一个大同小异的问题：中医说我血虚，西医说我有缺铁性贫血。我不想吃药，听说吃大枣能让女生补血养颜，就天天吃几粒红枣，或者喝一杯香甜的红枣浓浆。可是，吃

2013-03-17

女人肾虚有什么症状及表现呢？

虚胖症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺

2013-03-11

补肾阴灵活选药

　　肾阴虚病人常有五心烦热、潮热盗汗、夜眠不佳、形体消瘦、舌红少苔、脉弦细数等表现。治疗应以补肾阴为根本，并根据不同情况灵活选药。　　单纯肾阴虚可选用六味地黄丸（由

2013-02-21

强腰健肾重视腰部的保健和锻炼

在我国传统的养生理论中，素有“腰为肾之府”的说法，因此，应重视腰部的保健和锻炼。下面介绍几款健肾强腰锻炼法。前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳

2013-02-21

酒精中毒几个解酒妙招

过年过节亲朋聚会，少不了的就是喝酒，高兴之余易喝多酒，导致酒精中毒，下面教你几个解酒小妙招！大白菜解酒：将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖，拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜

2013-02-14

健康的饮酒方式

　　每年的春节聚餐，几乎都是一年中最激烈的“酒精沙场”，7天长假里，几轮酒喝下来，往往是休息时间没了，健康也毁了。专家提醒，如果抵挡不了亲朋好友们“劝君更尽一

2013-02-09

栗子与白果一同炖煮是补益佳品

中医把栗子列为药用上品．认为其能补肾活血、益气厚胃．可与人参、黄芪、当归相媲关，尤其对肾虚有良好疗效．故称“肾之果”。现代医学认为．栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、

2013-02-09

饮酒前中后原则解酒小妙招

饮酒前需要做两方面的准备：一是选择质量佳的酒。二是饮酒前要吃点东西垫底。饮酒中在喝酒的同时吃饭。补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬

2013-01-31

补脑食谱健脑吃出聪明

　　核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便

2013-01-30

醉酒采取以下急救办法

节日欢聚，举杯痛饮，有时难免喝多。如果您身边有人出现醉酒的情况，不妨采取以下急救办法：在已出现醉酒初期表现时，即应劝其莫再饮，可让其多饮糖水，注意休息。饮酒过量但神志清醒

2013-01-19

防醉酒教你几招

家人聚会或有朋友来家里聚餐，免不了要喝酒，如何才能吃得舒服又不伤身体，教你几招：喝酒前：喝牛奶或酸奶喝牛奶或酸奶（优质蛋白芬类亦可）适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁

2013-01-06

解酒分解酒精食谱三方

　　蜜拌苦瓜　　主料：苦瓜2条。　　辅料：京糕条50克。　　调料：蜂蜜40克，精盐2克。　　制作：洗净苦瓜，去籽及白膜，切粗丝，下入开水锅中焯透，捞入冷水中浸凉，控净水，撒上盐拌匀，静置10分

2013-01-04

墨鱼补血调经药膳四款

女人月经不规律，很容易造成多种妇科疾病，如何调节女性经期紊乱?药补不如食补，而食物中数墨鱼补血调经功效最显著。墨鱼亦称乌贼、墨斗鱼等，其肉、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药

2012-12-24

醉酒后应注意什么

　　马上又近年底，各种中西方节日接踵而至，又是人们聚会增多饮酒频繁的时候，每到此时也是各医院急诊科接诊大量急性酒精中毒患者的时候，在日常生活中很多人都有过醉酒的经历，可能

2012-12-17

九成女性要补血

　　九成女性都气血不足，你没想到吧。　　广西中医药大学第一附属医院营养科医师江涛称，九成女性都气血不足，所以女性补血非常重要。如果出现面色萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手

2012-12-15

干眼症自制中药外熏眼部

　　角结膜干燥症俗称干眼症，是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥综合征。常见症状包括眼睛干涩，容易疲倦，有痒感、异物感、痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物黏稠，怕风，畏光

2012-12-12

冬季养肾正当时药膳6款

　　冬季养肾正当时。下面推荐养肾药膳6款，请对症选用。　　淮山枸杞粥：取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。

2012-12-12

中医改变血气不足的状况

有人认为脸色苍白、萎黄、没有血色，是贫血的缘故，于是吃很多补血的营养品，但也不见效果。专家指出，其实单纯性补血并不能从根本上解决贫血的问题，补血必须先补气，气能生血，只有气血

2012-12-08

解酒泡点葛根花

　　中医认为，葛根花性味甘、平，入脾、胃经，具有解酒醒脾之功效，广西中医药大学中医师何邦广称，经常喝酒的人，可以泡点葛根花醒酒。　　具体方法为：取葛根花10～15克，水煎服用即可，主要

2012-12-02

女性补血大法

坐月子时期：阿胶补血少数产妇分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血，而以往就有慢性贫血疾病的产妇，生完宝宝后可能会加重贫血。阿胶养血补血效果明显，产

2012-11-29

冬季进补如何吃肉？

　　冬季进补，如何吃肉？在“大篷车”活动现场，有市民向医生咨询这样的营养问题。　　　　多吃瘦少碰肥　　桂林市中西医结合医院消化内科主治医师张伟林表示，肉类里除

2012-11-24

冬季进补我有妙方

我退休快10年了，老友们都说我不像年过70的人，头脑清楚，不忘事。其实我的秘诀就是多年前看到的一方药膳，每年冬天我照方坚持进补，感觉颇有效果。方法为：取碎核桃肉10克，糯米酒20克，加

2012-11-22

冬季养肾护肾

妙招一：食疗护肾。饮食应以清淡、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。尤其是慢性肾脏病患者对蛋白质的摄入量也要进行严格的控制。秋季天气干燥，应适当吃些滋阴润肺的食物。杏仁

2012-11-12

有助于增强性功能的补肾壮阳食物

男性进入更年期后，饮食保健非常重要，应考虑选用一些补肾壮阳和有助于改善和增强性腺功能的食物。因为性腺功能改善后，可以从根本上减轻男性性腺功能出现的各种症状。还应选用一

2012-11-12

养肝补肾治更年期综合症方

处方：白芍20克，茯苓、泽泻各12克，白术、川芎各6克，山萸肉、当归各9克。用法：水煎2次，药液混合后分3次服，每日1剂。功效：养肝补肾。主治：更年期综合症，中医辨证属肝肾阴虚型，症见月经量

2012-11-11

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