延年益寿 - 健康小知识 - 中医药网

几个为历代医家的抗衰老秘方

抗衰老有很多方法，我们萃取几个为历代医家所认可的抗衰老秘方，以飨读者。抗衰老秘方1：传统中药蜂王浆专家推荐：每天早晨用凉开水送服1～2汤匙（约10～15毫升）新鲜蜂王浆。枸杞子专家推

2012-12-06

药蒸小排骨补血健脾胃

　　材料：当归3克、黄精6克、熟地2克、枸杞2克等药材，以及小排骨半斤、豆豉2大匙，以及大蒜屑、白糖、盐、太白粉、米酒等调味料适量；　　做法：当归、黄精、熟地倒入1杯清水，以小火

2012-12-05

仙鹤草具有明显的止咳作用

　　咳嗽分外感和内伤两大类，其中尤以内伤肝火犯肺型症状复杂，具有顽固难愈，病期较长的特点。长者多达6~7年之久。笔者通过多年临床观察，发现仙鹤草具有明显的止咳作用，如用之配

2012-12-03

女性补血大法

坐月子时期：阿胶补血少数产妇分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血，而以往就有慢性贫血疾病的产妇，生完宝宝后可能会加重贫血。阿胶养血补血效果明显，产

2012-11-29

食补药补首当调养脾胃

　　冬季万物伏藏，人体需较多热能维持体温以御寒，因而常进补一些高营养、高能量食物，如此不仅能提高机体的抗病能力，还可把补养品中的有益成分储存于内，为来年健康打下基础。然而

2012-11-22

延缓衰老美食来调养

　　人都会慢慢变老，女人都怕老。延缓衰老是她们终身的追求，其实美食也可用来调养。　　马齿苋拌豆芽：鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。将马齿苋

2012-11-09

“十心”益寿

　　信心充满自信的良好心态令人精神常处于平稳状态,使内分泌和免疫系统维持正常的功能,有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环,鼓起人们与疾病、衰老做斗争的勇气,从而减少病

2012-11-02

补阴虚猪油养生保健方

　　中医认为，冬季要“养藏”，就是要保住人体的阳气。寒冬腊月，人体阳气为避免耗散外泄而向内收，应进补有营养之物，此时脏腑尤其是脾胃的阳气旺盛，也有能力消化吸收猪油

2012-10-31

刺激命门温肾壮阳

命门火衰会导致肾阳不足、肾气不固，老人易出现阳痿、遗精、脊强、腰痛、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳鸣耳聋等多种病症。经常刺激命门可温肾壮阳，起到强腰膝、固肾气、延

2012-10-27

一根葱最天然的壮阳药

中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是&ldq

2012-10-24

抗衰老食物吃出无龄女人

食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的4种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、

2012-10-16

防衰老手指操

常玩乐器老年人若能经常弹琴，手、眼、脑之间默契配合，对大脑是一种有效的锻炼。中老年朋友可以经常弹钢琴、弹电子琴、拉手风琴、拉二胡、吹笛子等，这对防止脑衰都极为有益。

2012-10-14

治脘腹胀满食少纳差运脾汤

　　王自立，男，1936生，甘肃人。1964年毕业于北京中医学院。现为甘肃省中医院首席主任医师、硕士研究生导师、中国中医科学院中医（师承）专业博士生导师，全国老中医药专家学术经验继

2012-10-12

强腿足保健延缓衰老

　　脚对人体养生保健作用，古人早有研究。苏东坡诗云“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，陆游则曰“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”，都提到足浴的重要性。

2012-10-10

脾脏排毒更顺畅

脾脏有毒素的表现 1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 2、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是

2012-10-09

防病治病延缓衰老花样走路

慢跑和散步是中老年人最常见的锻炼方式。在这些运动中，加入各种行走运动，对防病治病、延缓衰老也大有裨益。现把几种花样走路方法介绍如下。两侧行走法。先向右侧移动几十步，再

2012-10-07

以阳补阳

问：我在青少年时期由于受到了“以阳补阳”说法的影响，养成了手淫后吃精液的习惯。据说一次射精的精液里，有相当于一个鸡蛋的营养价值。不知道是不是有这么回事？广东省

2012-10-06

冰糖香蕉生津止咳

冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的治疗作用，可用于肺燥、肺虚所致的咳喘。方法：取香蕉1～2只，去皮切小段，加冰糖适量，蒸熟食用，每日l～2次，连服数日可治秋

2012-09-30

男人壮阳补肾秋季食补

记者方琦实习生范凯博采访专家陕西省中医医院医务科科长路波主任医师补肾，可谓是男人最在乎的话题之一了。按照中医理论，肾不好的男人“性福”指数会下降。俗语

2012-09-29

牛鞭壮阳并非人人适用

中国男人很是迷恋各种奇怪的养生壮阳偏方，比如吃牛鞭膏壮阳的说法流传最广，但是，牛鞭膏不是随便谁都能吃的，没有肾阳虚、畏寒等症状的男人如果也跟着这么大补，后果可是相当严重

2012-09-29

清除体内浊毒排毒要三通

随着人们生活节律加快，工作压力过大，不健康的生活方式，导致现代人的健康出现了一系列问题——— 如胃炎、肠炎、高血压、糖尿病、肥胖等，这些问题的出现都与毒素

2012-09-22

治脾胃重在调养

　　家父施治妇人病，善于调理脾胃。认为妇人病脾胃病多，尤以脾胃虚弱为主。故善于应用补养药物，治疗脾胃虚弱之症。　　对脾胃虚弱者，善于重用补养药。如重用山药、白术、黄芪等

2012-09-20

老人养气切忌多言

古代中医认为：“少欲以养精，少言语以养气，少思虑以养神。”少言并非不说话，而是勿喋喋不体，不大喊大叫，更不要因小事而愤怒、吵架。言语不要过多。因为多言则气伤，气伤身

2012-09-07

吞“唾沫”补“元气＂

如果小孩子经常喜欢吐Ll水，很多老年人会一边拍打他们，一边说：“你老是吐口水，会伤元气哦!”这是有一定道理的，所谓元气，就是人体一切气的根本，也是源自于父母的气，又被称

2012-09-05

解煤气中毒经验

方法：取浓茶、好醋各1碗，混合分3次服用，每次间隔半小时。主治：煤气中毒(即一氧化碳中毒)症状较轻的患者。黄将翔

2012-09-04

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