减肥 - 健康小知识 - 中医药网

7招有效收缩大脸塑造精致小脸盘

　　导语：潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种“瘦脸”方法了。　　1

2023-08-26

加强身体4部位紧致度让身材看起来更加好

　　　　想想看，欧美的性感女明星为什么身材都那么好？因为她们平时都更注重锻炼身材的线条感！所以，想要练出性感身材的女孩们，在减重之余，跟着我们一起来紧致线条吧！　　是否你也有

2023-08-26

瘦脸瑜伽速成“V脸”新娘

　　懒的去健身房，懒的做运动，这都是懒MM的减肥弱点!其实，如果懒的做运动，为什么不尝试运动一下你的脸呢?只需依靠自己的双手，就能DIY一堂脸部瑜伽课，加强脸部血液循环，提升脸部轮

2023-08-26

减肥也需要用心！想练出“小蛮腰”，该这么做

伴随着盛夏的来临，气温逐渐升高，都已经稳定在30度左右了，人们穿的衣服也越来越少了。有些人开心这样的变化，而有些人则显得格外焦虑，衣服穿得少了，身上的肉肉是越来越明显了。尤其

2023-08-26

7招减肥操燃烧脂肪促窈窕

　　　　想要拥有模特般前凸后翘的身材，你就一定要练练下面的简单减肥操，让你能够促进脂肪的燃烧，变得更加窈窕迷人。这7招减肥操还可以训练你身体的柔软度，让你的身体更加年轻

2023-08-26

瘦脸小秘诀先让脸部排排毒

　　第1招　脸部排毒　　精油疗法　　无论按摩或者香熏，精油的分子可以深入血管和淋巴，能够快速将身体内二氧化碳和杂质代谢出来。柠檬、鼠尾草、矢车菊、玫瑰都有排毒功效，按

2023-08-26

束腰带虽然短时间成就了女人的小细腰，但是也带来了坏处

　　穿束腰带有什么坏处　　因为腰部是女生十分重要而且比较脆弱的地方，束腰带会对腰部造成压迫，如果长此以往，容易出现血液流通不畅，压迫器官等情况，进而危害到身体健康。　　1

2023-08-26

懒人瘦腰学习一下，说不定你就成功啦

　　懒人瘦腰带管用吗　　懒人瘦腰到具有一定的瘦腰效果，但是想要真正减肥而不反弹只借助减肥工具是远远不够的，最靠谱的瘦腰方式还是运动加控制饮食。　　懒人减肥腰带大多采

2023-08-26

9种走路减肥新花招秋季减肥快乐塑身

　　　　健走不是只有直直往前走一种方式，而可以根据你的个人需求，有各种变化方式。根据在美国推广健走十多年的《预防》杂志对它的读者回信所做的分析，已有美国民众用以下9种

2023-08-26

打羽毛球减肥

　　　　打羽毛球不仅有利于心脏的运动，同时还可以保护我们的眼睛。若每天坚持30分钟，还可以轻松甩掉肥肉呢！　　羽毛球可以减肥吗？　　打羽毛球是年轻朋友比较喜欢的一项运动，它

2023-08-26

快速摆脱水桶腰，轻轻松松小蛮腰

　　夏天是一个展示魅力的季节，纷纷有女士表示露出小蛮腰，展现魅力，所以，瘦腰就变得非常重要了。今天，小编给大家推荐九个瘦腰妙招，教大家怎样瘦腰腹。　　自制减肥茶　　以以蜜枣

2023-08-26

走路减肥法：每天走多久、怎么走，才能瘦？

如果你完成走完一万步路的“壮举”，却是为了去买一个500卡路里的汉堡吃——结果，你懂的。因此，千万别以为你每天走个1万步，就成功走上了健康的大道。一般而言，走一万步消耗的热量

2023-08-26

8个走路减肥技巧让脂肪加速燃烧

　　行走是人们每天都会进行的运动。行走有瘦身作用，一些人就不解，为什么自己天天行走却瘦不下来。这主要是你没把握走路减肥的技巧。想要通过走路减肥？一起来看看吧。　　1.加

2023-08-26

"大脸妹"的四类瘦脸方案

　　一、哪些因素会让你的脸部FAT?①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸;②面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;③肌肉：面部咀嚼肌发达;④水肿：月经末潮前的两天，还有

2023-08-26

做俯卧撑的10个简单技巧

　　　　这10个技巧就是让你做出超有效、事半功倍的俯卧撑！　　1.双手放在地上时向外扭　　这样可以加大你的双手、肩头、上背和地面之间的扭力，让你上半身在进行俯卧撑时更加

2023-08-26

学4类瘦脸操速变锥子脸美人

　　相信，很多女生都颇为羡慕范冰冰的锥子脸，特别上镜，而且搭配衣服和妆容有特别妩媚，特别有女人味。今天，小编为你介绍4种不同类型的瘦脸操，让你不动刀就可以拥有明星般的锥子脸!

2023-08-26

居家有氧运动让你拥有魔鬼身材

　　　　合理的利用碎片时间，合理的安排运动，在家也能轻松瘦身。　　一天所消耗的能量有大约3成是通过日常生活的运动来消耗的。尽可能地活动你的身体的话，通过运动消耗的能量

2023-08-26

减肥最大的悲哀肥肉没掉肌肉没了

　　　　如何再减脂的过程过避免肌肉流失？先来给新手们科普下最最基础的知识。　　减体重vs减脂：不是一回事！　　人们常说想减重，不怪你，因为可能你并不知道，体重包括太多太多的东

2023-08-26

瘦脸按摩完美击退水肿脸

　　STEP1　　将精华液按出2cm半径的量在掌心预热推开后，双手手指由额头往太阳穴方向推开。　　STEP2　　并拢手指，横向地从眼部下方往太阳穴方向上提按摩。　　STEP3　　顺着

2023-08-26

8种科学的瘦脸秘诀

　　你正在因脸部大而圆烦恼着吗?想不想要改变一下你的圆盘脸呢?如果想，那就赶快行动起来吧!试试下面的八个瘦脸方法，绝不会让你失望的。　　女人永远觉得自己应该再瘦5斤。减

2023-08-26

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