瘦腰 - 健康小知识 - 中医药网

瘦身三法去掉腰部多余赘肉

　　如今，变成瘦子是每个爱美女人的梦想。解决凸出的小肚子是首要任务。如何才能拥有平坦的小腹呢?首先要弄清发胖的原因。　　人为什么会发胖?就一个根本原因：输入>消耗!你吃

2023-08-26

塑造性感小蛮腰只需3步骤

　　女人就是要有腰!能不能阿娜多姿，凹凸有緻的身材线条是重点，而腰线，更是决定全身曲线的关键。腰线有了，胸部挺、腰看起来细，身材的S线条就出来了!　　拥有小蛮腰，只需3个步骤，现

2023-08-26

“宝宝妈”们必看的瘦腰秘籍

　　怀胎十月，辛辛苦苦把小宝宝给带到了这个世界上!可是小宝宝们却不那么体贴，他们把妈妈的水桶腰给留下了。这可让宝宝妈们着急了啊!现在不要着急了啊，立刻教你一套产后瘦腰法

2023-08-26

一个动作告诉你水桶腰怎么减

　　爱美的女士们想拥有迷人的“小蛮腰”吗?那么水桶腰怎么减呢?日本瑜伽教练教您一招——屈膝而坐，这是瑜伽中的一个基本动作，经常练习能纤细腰部，神清气爽，这个方法能告诉你水

2023-08-26

侧腰赘肉减减减！

　　媚人的小蛮腰，是多少女人的终生梦想啊!可是，侧腰的赘肉又让无数的人梦想破灭!下面介绍的这个方法，对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。　　侧腰的赘肉

2023-08-26

三步骤教你塑造漂亮腰腹

　　新墨西哥大学的运动科学家，研究员雷卡维兹博士说：“每个人都想找到塑造腹型的最佳方法。在现实生活中，要想腹部形状漂亮，就要经常进行心脏练习，全身的力量练习，饮食要对心脏有

2023-08-26

巧用健身球大减腰腹背

　　球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显着。　　腿部及平衡能力训练　　仰卧健身球

2023-08-26

9动作练就性感腰腹

　　低腰裤、露脐装、海滩比基尼，你是不是想穿而不敢穿呢?你是不是长久以来，苦恼着你那难看的小肚腩呢，是不是苦恼着没有一个长效的减肥方法呢?　　现在不用苦恼啦，下面给你带来

2023-08-26

钢管舞扭出你的纤纤细腰

　　判断一个女人是否有情趣，是看眼睛;了解一个女人是否灵动和柔韧，是看腰。如果女人的腰开始发福、变粗、僵硬时，便是女人生命力衰退的开始。　　说起钢管舞，人们过去的印象中

2023-08-26

瘦腰运动五分钟成细腰美女

　　腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条　　1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。　　2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。　　3、保持手持毛巾

2023-08-26

让水桶腰速变小蛮腰

　　你的小蛮腰长成水桶腰了?赶紧做瘦腰运动给腹部减肥吧!下面教你瘦腰运动，帮助你腹部减肥，水桶腰速变小蛮腰!　　昔日小蛮腰逐渐长成水桶腰，只有按摩消脂不能让你立刻瘦成24

2023-08-26

6招教你去赘肉变“腰精”

　　上班的女性们，由于工作的原因经常要坐着，日积月累后就变成了小腹婆，想通过瘦腰运动去除掉腹部赘肉，但是每天工作的劳累又让自己偷懒无法实现。现在为大家介绍6个轻松的瘦腰

2023-08-26

运动捍卫纤纤细腰

　　纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。　　拥有纤腰是每个女人的梦想，健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去

2023-08-26

快速瘦腰的最佳方法

　　最佳饮料——水　　不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。　　大

2023-08-26

练出性感牛仔裤美腿

　　学学这个美腿方法，尽管牛仔裤是男女老少皆宜的服饰，但要穿得出彩对腿部曲线的要求也是很高的。一双修长纤瘦的美腿，才能把你心爱的Levi’s穿出神韵来。　　下面两套轻松休

2023-08-26

睡前几分钟几个小动作让你拥有小蛮腰

　　工作学习的一段时间，终于有时间休息了!于是生活开始安逸起来，每天吃的太多太好，睡得太多太好，肉肉也开始长的越来越多!尤其是腰腹部位!怎么办，在睡觉前做几个小动作，小蛮腰就

2023-08-26

让小蛮腰看上去更S型的法宝

　　小蛮腰是让你身材看上去更S型的法宝，也是增添你女人魅力的武器。拥有盈盈细腰是每个女人都会追求的东西，今天小编就来告诉你成为蜂腰美人的秘诀：七步瘦腰瑜伽!　　拥有纤细

2023-08-26

揭秘：瘦腰的五大要点

　　现在的30级OL因为长期坐在办公室，腰腹部就会堆积大量的赘肉，破坏了形象，而且还影响了健康。　　晋升为准妈妈的30熟女，因为生理的原因，本来苗条的身材变的臃肿肥硕，而凸出的小

2023-08-26

效果最明显的瘦腰运动

　　无论时尚界流行的是骨感美人还是曲线美人，有一点是很肯定的，那就是有着杨柳细腰的女人永远更能吸引男人的眼球。　　“粗腰”“水桶腰”“游泳圈”，这些字眼不怎么让人舒服

2023-08-26

一分钟三动作轻松告别水桶腰

　　你有水桶腰?你有小肚腩?你在为瘦腰而烦恼?告别水桶腰，塑造小蛮腰，其实只要一分钟!现在下面就向你介绍这个风靡瘦身美容界的瘦腰三个动作，让你轻松拥有小蛮腰!　　下面的这

2023-08-26

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