瘦腰 - 健康小知识 - 中医药网

时尚舍宾快速瘦腰纤腿

　　长久坐在办公室的OL们，很快就会有粗壮的大腿，凸出的小肚子。这无疑让你的美丽大打折扣。不如练练舍宾吧!下面舍宾教练向你介绍有关腿、腰、下腹和背的塑形方法。　　1大腿

2023-08-26

饮食燃脂瘦出小蛮腰

　　肥胖会让人显老，特别是“中广”的身材让你看起来十足就是个欧巴桑...小心!因为脂肪附着在内脏周围所形成的隐藏性肥胖，不仅会让你坏了身材，同时也可能赔上健康喔!　　多了

2023-08-26

瑜伽瘦腰腹式呼吸法

　　瑜伽还能瘦腰哦，喜欢瑜伽的MM们，现在就要开始行动了把!　　想要小蛮腰，你会腹式运动吗?如果你想要小蛮腰，就要学学这种腹式运动啦，瑜伽瘦腰的方法虽然很多，但腹式运动最有效瘦

2023-08-26

随时随地做瘦腰瘦腿没话说

　　随身摆放的物品就能让你瘦下来，只要借着这个运动，拥有S型身材不再是渴望的梦!　　想借运动瘦下来，何必公告给全世界的人知道呢!有些小运动在办公时就可做，在看电视时也可做，

2023-08-26

OL减掉腰腹难看的赘肉

　　进食时消除紧张感　　许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端

2023-08-26

腰求曲线小蛮腰速成术

　　对于女性来说，小腹和腰部是最容易囤积脂肪的部位之一，再加上女性天生不爱运动，当然更容易变成小腹婆了。不过，你也不用太羡慕别人的小蛮腰，只要你能痛改前非，改掉坏习惯，再加上

2023-08-26

简易瘦腰运动消灭腰腹赘肉

　　低腰裤的水平线越来越低，标榜性感的同时，更要注意，穿过紧的低腰裤会使脂肪移位，导致腰臀间区块形成一圈方向盘般赘肉。　　虽然医界表示低腰紧身裤不至于使脂肪重组，不过仍提

2023-08-26

格斗中的芭蕾瘦腰又瘦腿

　　跟着时代的潮流，现代人的压力都比较大，怎样才能释放出压力呢?下面介绍一个既能释放压力又能瘦腰瘦腿的运动——击剑。　　着盔甲，出利剑，严防守，活移步，瞄准时机，一剑封喉……

2023-08-26

塑腰方案：3周减腰收腹

　　目前，很多人都有腰腹赘肉的烦恼。由于成天忙于工作生活而没有时间运动，让小肚子，游泳圈更是泛滥。　　如果你也被同样的问题困扰，那么别担心，这一套严格根据科学原理定制的三

2023-08-26

瘦腰有道：三招消肚腩

　　由于久坐缺少运动，再加上饮食过量，小肚腩很容易找上你。要消灭小肚腩需要对症下药。　　上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易

2023-08-26

瘦腰新攻略塑造完美腰肢

　　纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗?现在小编就告诉你一个瘦腰小秘密。　　饮食篇　　1.杏仁　　这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强

2023-08-26

雕塑腰腿告别小猪身材

　　国庆假期过后是不是发现身上赘肉横生，那现在开始做做瘦身运动吧。简单的塑身运动让你快速塑造修长美腿。修饰拉长性感美腿　　左右扭腰上下半身相反方向摆动，随音乐速度左

2023-08-26

时尚中东舞舞出你的小蛮腰

　　时代的不断改变，造就了都市的时尚的完美，瘦身也在不断的走新潮路线，舞蹈是减肥中最多女性爱好的，它不但能减肥还能练就完美气质。不同的舞蹈有不同的瘦身法门，下面介绍这个异

2023-08-26

细腰塑臀美腿简易拖把操

　　平时老是推托没时间运动，其实利用做家事拖地时以及拖完地后的10分钟，做个拖把操，不需大空间就可以完成，既简单又可运动到全身。今天我们就请专家来教你，简易轻松的拖把操!　

2023-08-26

睡前运动：月减腰围6cm

　　瘦腰运动：　　一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。　　二、做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。　　三、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做

2023-08-26

趣味情侣操有效收腹美腰

　　你是不是常常为了凸出的小肚子而抱怨呢?那就跟你的他来段情侣操吧，既能增进你们的感情，还能有效的甩掉小肚子。何乐而不为呢!伸展练习　　动作一：坐姿，如图，单腿曲膝，两人的胯

2023-08-26

塑造S曲线和游泳圈说再见

　　保持完美的曲线，减肥也要减的均匀才能减的彻底。想知道怎么才能塑造比较完美的身躯吗?下面就给你介绍。　　女生的上腹、下腹、臀部、大腿都容易累积一些赘肉，那是由女生

2023-08-26

居家五招式快速收腹瘦腰

　　由于久坐，腰部最容易堆积脂肪。腰部的脂肪也是很顽固的。要想塑腰还要从局部运动开始。为大家推荐超有效的5套室内运动，抚平小肚子不再是难事。　　划船收腹式　　1纠正密

2023-08-26

时髦拉丁舞步教你瘦腰

　　很多女孩喜欢跳舞，跳舞不仅能练出苗条身材，还能提高自身气质。下面介绍一个拉丁减肥瘦腰舞步，让你跳的更迷人。　　近几年拉丁社交舞大热，不少爱美的女士爱以跳舞来减肥;刚

2023-08-26

三招动作教你秋季瘦腰

　　炎热的夏天一过，迎来了秋高气爽的天气。饭菜可口的又是水果飘香，那胃口好啊。过完苦夏瘦了一圈的你，会不会在这个秋天就开始染秋膘了呢?秋天最容易“发福”是不少姐妹遇到

2023-08-26

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