瘦腹 - 健康小知识 - 中医药网

一个月的高效瘦腹法

　　有小肚腩的美眉们都希望可以简单瘦腰，下面介绍的就是通过瘦腰运动来进行腹部减肥。让我们一起来腹部减肥，一起做瘦腰运动，感受简单瘦腰吧。　　纤纤细腰让女人姿色陪增，如何

2023-08-26

甩掉小肚子需要肠胃清理

　　很多时候，小肚子其实不是赘肉而是腹内污垢堆积导致的。想快速的消灭掉小肚子首先要从清理肠胃开始。介绍一下平时在家中可以操作的方法给大家。　　肠胃不通你属于哪一种

2023-08-26

饭后小动作瘦腹马上达

　　一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。　　第一式：丹田小腹神阙穴　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱

2023-08-26

做高抬腿动作不长小肚子

　　长小肚子是很多人都会遇到的问题，不仅中老年，年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。　　动作要领：走路时，放慢脚步

2023-08-26

为你打造完美小腹曲线

　　怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：　　一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。　　二、

2023-08-26

几个很实用的瘦腹方法

　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。　　方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次

2023-08-26

睡着做体操缩小大肚腩

　　第一节：仰卧起转体　　预备姿势：仰卧，分腿屈膝，双手轻触耳垂处。　　动作要领：上体抬起30-40度，并向左转体，右肘关节触左膝，还原，再做反方向，做30次以上。　　动作要求：上体要直，速

2023-08-26

10步腹式瘦身操打造小蛮腰

　　由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼，现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，针对腰部进行局部塑身运动

2023-08-26

10分钟原地运动专瘦腰腹

　　如今的白领，平时运动少，应酬过多；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮现象，这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室减肥操，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余

2023-08-26

体内环保让你不做大腹婆

　　容易便秘的体质　　台北妇幼医院中医部主治医师庄雅惠表示，产后的妇女由于大量出汗，导致严重脱水，使其大便难，再加上由于消耗了阴、阳、气、血，进补时又吃了属于热性的麻油鸡

2023-08-26

小腹一夜瘦下来的运动法

　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意

2023-08-26

简易腹部消脂告别油腻堆积

　　你是否感觉自己的裤子size似乎小了那麽一点，穿起来甚至有紧绷感？试着回想一下，你是否长久的坐在椅子上或是躺在床上，如此缺乏运动的关系，也难怪脂肪就开始悄悄囤积在你的腹部

2023-08-26

仅仅一晚上小腹明显收紧，很不可思议吧？

　　wo　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上

2023-08-26

注意生活习惯的信号灯，远离腹部肥胖

　　每次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。　　按摩篇　　如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让

2023-08-26

如何科学减腹部脂肪

　　面对日益涨起的腹部你是否感到很烦恼，如何科学减腹部脂肪呢，其实可以有运动瘦腹和饮食瘦腹的。　　运动瘦腹：　　睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡前轻轻地活动身

2023-08-26

教你巧治“将军肚”

　　随着人们生活条件提高，肥胖症日益增多，严重影响了人们的形体美和身心健康。笔者研究和探讨几招，能治愈你的“将军肚”，疗效良好，大腹便便者不妨一试。　　1.抬腿法：平卧在硬床

2023-08-26

三步小腹按摩操可快速减少腹部脂肪堆积

　　如果你属于容易长小肚腩的类型，那你就要小心了。中医认为，饮食不当、压力、疲劳、代谢缓慢等因素，都会为你“培养”出小肚腩。不过，简单的中医自我按摩不但能减去小肚腩，而且

2023-08-26

按摩消灭你“培养”出来的小肚腩

2023-08-26

抛弃仰卧起坐这样瘦腹更有效

　　不要再做仰卧起坐了!　　如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲

2023-08-26

明显收紧小腹的锻炼

　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意

2023-08-26

首页上一页 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

一个月的高效瘦腹法

甩掉小肚子需要肠胃清理

饭后小动作瘦腹马上达

做高抬腿动作不长小肚子

为你打造完美小腹曲线

几个很实用的瘦腹方法

睡着做体操缩小大肚腩

10步腹式瘦身操打造小蛮腰

10分钟原地运动专瘦腰腹

体内环保让你不做大腹婆

小腹一夜瘦下来的运动法

简易腹部消脂告别油腻堆积

仅仅一晚上小腹明显收紧，很不可思议吧？

注意生活习惯的信号灯，远离腹部肥胖

如何科学减腹部脂肪

教你巧治“将军肚”

三步小腹按摩操可快速减少腹部脂肪堆积

按摩消灭你“培养”出来的小肚腩

抛弃仰卧起坐这样瘦腹更有效

明显收紧小腹的锻炼

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签