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久坐OL最有效的5种瘦腹法

　　对于忙碌的OL来说，常常是一坐就是一整天，久坐最容易发胖的部位就是腹部了，一旦变成了小“腹”婆，想甩掉腹部的脂肪就很难了。　　所以现在就跟我们学习5招乐活瘦身法，减掉腹

2023-08-26

白领注意：健走让你消除肚腩

　　过半的白领女性都在为减肥发愁，每天坐在电脑前再加上繁重的工作压力让你没有时间减肥，同时又不得不注意到身上越发明显的赘肉。那就每周拿出1个小时和橘子一起健走吧，减肥

2023-08-26

减肥小妙招很减小肚腩

　　你是否觉得跑步很乏味?舍不得温暖舒适的被窝去晨跑，跑步机也只是个大摆设。然而，跑步却是公认塑造完美身材的方法。所以让我们为跑步添“趣”，瘦身成功也不再是梦想。　　

2023-08-26

男士减肥操帮你减掉啤酒肚

　　减肥不光是女人才会关心的，男士也要开始减肥了，米子健身操，感兴趣的来看看吧。　　工作压力很大的“苹果爸爸”们通常都有不同程度的颈部不适。看电脑、开车、看电视等等“

2023-08-26

腹部减肥法不做小腹婆

　　坐位腹部减肥法　　(1)腹直肌收缩运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿伸直，双手放于大腿上。　　练习动作：呼气，做腹直肌收缩，用力将腹肌尽量向脊柱靠拢;可以微微拱起背部，此

2023-08-26

办公室瘦身操帮你瘦腰收腹

　　每天久坐的美眉下半身肥胖不可避免，现在教你一些减肥动作，帮你燃烧脂肪，减掉多余的赘肉。　　螺旋扭转　　把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地，

2023-08-26

4个秘诀让OL小腹乖乖平坦

　　每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化

2023-08-26

简单小动作坐车也能平肚腩

　　我不要做“小腹婆”，我要做“小腰精”，我不要运动，我要最简便的方法!有!现在就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作，让你快快跟小肚子byebye!　　坐车时的收腹小动作　　搭

2023-08-26

麻辣瘦腹法 3周减掉小肚腩

　　减小腹，已经不是新鲜话题。上班族或者上了年纪的人，常常会眼睁睁的看着自己腰腹的赘肉以不可阻挡的趋势一圈又一圈的增长。而最让人伤心的莫过于，各种瘦腰减腹大法不断尝试

2023-08-26

六个能急速瘦腹的小动作

　　冬天刚一过，许多爱吃不爱动的姊妹们已明显感觉那日益增肥的恼人小腹吧，想赶紧恢复昔日窈窕的你。首先必须调整自己的饮食，不要再吃过多油腻丰富的食物，多摄取青菜蔬果。　　

2023-08-26

苹果牛奶瘦腹法两天能见效

　　苹果牛奶瘦腹法　　苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。　　不过，关于这种减肥方法不少

2023-08-26

教你4步简易平腹瘦腰操

　　虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎么努力减肥，不争气的小肚子两顿饱饭下去，又恢复原样。　　其实拥有平坦的小腹，光用瘦招还不行，让腹部更加紧实才是标本兼治的好办

2023-08-26

重塑20岁性感平腹

　　如果你一直为腹部的赘肉感到头疼，现在我们将推荐给你一些非常奏效的训练方法--健腹三法。　　别担心你的钱夹，这不需要你花费一分钱。我们一起来做些令腹部紧绷而健美的练

2023-08-26

神奇快走瘦身法还你平坦小腹

　　夏季已经过半，你的减肥功课做得怎么样了呢，是不是还没有成功赶走腹部赘肉，还是带着游泳圈呢，试试快走减肥法吧，相信它可以帮你轻松减掉小肚子，还你平坦小腹。　　如果有两个人

2023-08-26

瘦腹速成法快速减掉小肚腩

　　毋须做数百次仰卧收腹来收紧腹肌，改以缓慢的重复动作，亦可得到收腹的最佳效果。进行每一动作时，请依照以下做法：提起身体十秒，收紧腹部两秒，接着用十秒放下身体。　　维持持续

2023-08-26

大龄美女必看瘦腹3大招

　　随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。　　佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的

2023-08-26

瘦腹食物“吃”掉小肚子

　　哪里的脂肪最难减?当然是—小腹。你当然知道原因是小腹部不容易被运动到,但还有可能是因为你的体内缺乏一种关键的营养素哦!　　你在减肥中,常常会对小腹这样的顽固部位

2023-08-26

早晚两个小动作让你瘦腹

　　介绍一个小动作，可以很轻松地按摩和瘦腰,还可以防治便秘问题，有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。短短1个月就可以令你看起来完全不一样哦!　　时间：30天;每天2次　　作

2023-08-26

喝绿茶90天腰腹肚腩必定瘦

　　腹部减肥如何是好?研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。多喝绿茶，还你平坦小腹!　　喝绿茶真能减肥吗?最近由联合利华中国上海研发

2023-08-26

饭后按摩能有效的减肥瘦腹

　　饭后对腹部进行适度的按摩，能帮助你的消化，有效的减肥瘦腹，是个非常不错的减肥方法。　　　　但重点是我们要怎么样来按摩，用什么手法按摩，才能起到这样的效果，又不会让腹部有

2023-08-26

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