瘦腹 - 健康小知识 - 中医药网

对症下药吃掉你的小肚腩

　　你在减肥中，常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已?但你不知道，这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养素有关。　　为了瘦身，我们节食，我们几乎拒绝了所有的肉

2023-08-26

最省钱又高效的瘦腹方法

　　夏天来了，好多人看着自己小腹上的肉肉发愁，教你五种最省钱又高效的瘦腹方法。　　粗盐减肥法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还

2023-08-26

四步摆平凸肚腩瘦腹

　　踏入秋冬季节了，可是腰部的肉却怎么也减不了。除了要注意饮食外，运动还是必不可少的!照着做下面4招平腹妙计吧，性感蛮腰你一样可以拥有。　　虽然已经无法忍受腰部一圈一圈

2023-08-26

原地运动十分钟平坦小腹练出来

　　想要平坦的小腹，其实可以很简单。原地运动十分钟，每天坚持，肯定能达到你想要的效果。这是经过实践证明的，当然也需要正确的姿势和动作。下面跟着小编动起来吧1　　如今的办

2023-08-26

迎接夏天 9个动作练平坦腰腹

　　拥有平坦、性感、没有赘肉的腰腹，是健康瘦身的第一步!是拥有自信、快乐夏天的开始!夏天为我们准备了低腰裤、露脐装、比基尼，我们为夏天准备性感腰腹。　　和体重计相比，我

2023-08-26

这七种水果一吃就能减腹部

　　瘦小腹不光只能靠做很辛苦的瘦身运动，还可以在饮食上下功夫，下面的这七种水果，能够帮你快速的减掉小腹哦。　　这七种水果一吃就瘦腹　　1、苹果腹部减肥。　　早在好几年

2023-08-26

几个妙招就能让你收紧小腹

　　美丽俏佳人的女主持李静，绝对是个时尚辣妈。圆滚滚的骨架其实天生并不是瘦人体态，所以她的瘦腰方法更值得我们借鉴，练就平坦小腹其实也没有难的嘛。　　女人都为小腹发胖愁

2023-08-26

10个窍门轻松甩掉小肚子

　　夏季着装必将你身形展露无疑，“小腹婆”们下面有十个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧!　　1、树莓一碗消除腹胀。　　树莓的纤维素含量非常高，有防

2023-08-26

教你10步腹式瘦身操

　　由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。　　不需苦恼，现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，针对腰部进行局部塑身

2023-08-26

轻松减掉小肚子

　　神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式　　现实：肩酸背痛，肚腩依旧。　　一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效

2023-08-26

正确站姿让你告别大“腹”婆

　　什么是正确的站姿　　首先要保持身体重心的平衡，重量均衡地落在双脚处，重心落在脚掌“涌泉穴”的位置上，双膝自然内收，大腿自然夹紧，双手落于身体两侧，肩、胸自然外开，保持腹式

2023-08-26

收缩腹部的医疗减肥法

　　在医学发达的现在，已有许多肥胖者经由外科手术减肥。将手术刀伸进皮膜，刮除皮下脂肪的方法，始于古埃及时代，这有腿部手术的记录。认为各种减肥法太麻烦的人，利用这种手术，可能

2023-08-26

减肥偏方纤腹方

　　现在的有些人吃东西不注意，有时候吃东西吃多了，往往会产生腹部肿胀，一方面腹部肿胀会造成行动不便的，而且另一方面，这些也给形体方面带来看难，而且也是身体不健康的表现。网上

2023-08-26

减肚腩大法让腹部无赘肉

　　腰腹是最容易积聚脂肪的部位，也是女性瘦身的重点。经过运动量少吃得又不少的日子后，不难发现腰间积聚了一圈腩肉。下面教导大家减肚腩大法，让你轻轻松松腹部无赘肉。　　瘦

2023-08-26

五招最管用的瘦腹法

　　对于OL来说，最容易发胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很难了。所以就在这个冬

2023-08-26

7种腹部减肥的水果大餐

　　下面给大家介绍7种腹部减肥的水果大餐：　　1、苹果腹部减肥　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身

2023-08-26

4式的饭后小腹健身操小动作

　　下面教你一套四式的饭后小腹健身操小动作，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。　　第一式：丹田小腹神阙穴　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方

2023-08-26

教你7个小动作消灭腹部脂肪

　　久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女性，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗?下面教你7个小动作，专门针对腹部顽固脂

2023-08-26

快走减肥法

　　雕塑身材的每个部位才能拥有令人羡慕的好身材。凸出的小肚子，粗壮的大象腿，肥肥的麒麟臂，这些都让我们的美丽不复存在，我们该怎么办呢?不用担心，小编介绍一种快走减肥法，让你

2023-08-26

七步瘦腰瑜伽告别大胃王

　　“大胃王”、“小肚腩”、“小腹婆”，当被冠上诸如此类的称号，mm们心理都不是滋味。那么你就赶快来学学今天小编为你推荐的瘦腰腹瑜伽吧，七招让你轻松摆脱腰间肥肉。　　举

2023-08-26

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