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几式瑜伽普拉提消灭小肚腩

　　今天介绍一套瑜伽和普拉提精选而来的练习动作，这套动作能帮助你有效赶走堆积在腹部的赘肉，让你轻松拥有平坦结实的身体。　　①船式(瑜伽)　　(A)坐姿、屈膝，上半身直立;双

2023-08-26

轻松4招完全消灭大肚腩

　　夏天来了，是不是想要收腹减肚腩?想要拥有好身材，下面就来告诉你怎么样才能减肚腩!　　核心提示：肚腩对现代女性来说，是个极之困扰的问题，只要不努力运动，又或喜欢吃东西，肥肉便

2023-08-26

消灭大肚腩十种美食搞定

　　是不是每天都在为凸出的小肚子烦恼?现在不用烦恼了，小编为你选出了10种最瘦肚子的食品，吃出平坦小腹。　　1.杏仁　　这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧

2023-08-26

调节消化系统赶走小肚子

　　赶走恼人的小肚子，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍几个小方法，通过改善消化系统来找回平坦的小腹。　　调节消化通道　　如果消化系统有问题，就很难拥有一个迷人的身

2023-08-26

躺着练瑜伽轻松瘦小腹

　　冬季，人的食欲大增，再加上大吃大喝后常坐着不爱动，让脂肪开始在腹部堆积，顽固的小腹更是难以消除。现在，跟着可爱的瑜珈老师--思婷，每天练5分钟的瑜珈，就可保持平坦坦的小腹啰!

2023-08-26

练芭蕾瘦小腹优雅又美丽

　　芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢?其实芭蕾舞蹈有许多基本动作和一般的塑身运动功能相同，也因此造就了学芭蕾的人总是有一副让人羡慕的优美

2023-08-26

六个动作突击减掉腹部赘肉

　　腰腹肥肉一直是很多女人痛苦，而且年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。　　佛蒙特大学的研究

2023-08-26

治疗便秘不做小“腹”婆

　　便秘，体内的废物无法排出，不仅影响身体的新陈代谢，还会影响你的健康。饮食习惯不良、滴油不沾、肠内环境不佳等，让你满肚子都是便便!　　满肚便便怎么产生的?1.食物纤维不足

2023-08-26

美丽提案消灭腹部脂肪

　　腹部一个囤积脂肪最多的部位，怎么才能让腹部赘肉消失呢?现在就告诉你方法，让你和赘肉说拜拜!　　腹部是我最容易堆积脂肪的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积呢?有

2023-08-26

5步动作练就迷人小腹

　　想拥有迷人小腹，只要学会这5招就ok了。快来学学吧!　　动作一：垂直伸腿　　仰卧在地板上，两腿向上伸直，膝盖交叉;收缩腹部，把肩胛骨提离地板，感觉好像要把你的胸腔移向脚部一

2023-08-26

曲线基本方案收腹又瘦腰

　　完美方案，让你拥有迷人小腹和小蛮腰。现在就来看看吧!　　局部赘肉实在恼人，它们让你虽然称不上是胖子，但又绝对在穿紧身T恤和低腰牛仔裤时大为泄气。同时又是出名的顽固分

2023-08-26

每天走半小时减少腹部赘肉

　　每天走半小时，只要4周你就能减少腹部赘肉。轻松简单，快点试试吧!　　如果你在过去的3个月里完全没有做过运动;每周步行的时间不到半个小时;无法在18分钟内走完1.6公里。建

2023-08-26

生活好习惯简单消肚腩

　　减肥应该融入生活，只要多注意生活中的小细节，就可以让你越变越苗条。　　消除腹部赘肉从3个简单的生活习惯做起....　　1.抬头挺胸，昂首阔步　　抱着胳臂、慵懒地散步看似

2023-08-26

简单6招消灭小肚子

　　冬季，人变得越来越懒惰，小肚子不知不觉就冒出来了，我们不得不穿上长长的风衣来掩饰。可是冬去春来，你又该怎么办呢?不要紧，掌握下面6个秘诀，就能轻松消灭掉小肚子。　　1坐正，

2023-08-26

2天就见效6个收腹良方

　　2天就见效6个瘦小肚子良方　　所有热量低的，能填饱肚子的　　1、醒来的第一件事是什么，洗脸刷牙换衣服，刷完牙后先喝一杯白开水or蜂蜜水也可以，过个10来分钟开始吃饭，吃什么

2023-08-26

小窍门轻松刮掉腹中富贵油

　　不想大腹便便，就学学小编给大家推荐的七个小窍门吧，既简单又实用，绝对是你的瘦腹帮手哦。　　“小腹婆”们的福音，小编特搜集了七个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什

2023-08-26

一周就见效的瘦腰腹瑜珈

　　长时间缺乏运动，饮食不当，腰腹之患已酿成灾，怎样瘦腰腹，抢救被脂肪包围的重灾区?腰腹是赘肉最容易滋生的地方，看看这个瘦腰腹瑜伽对腰腹赘肉有没有效果呢?跟小编一起来练习瘦

2023-08-26

收腹减赘肉法坐着就瘦

　　这个方法很简单，坐着就能减肥。这个冬季让你不再囤肉肉!　　腹部肌肉运动，也将有助于刺激肌肉中的胃让大便畅通，同时您可以锻炼皮肤腹部赘肉，帮助刺激皮肤的肉类。此外，肌肉

2023-08-26

了解肚腩成因铲除赘肉

　　不论男人还是女人，许多都有着大肚腩。要想快速的消灭肚腩，我们首先要找到它形成的原因，并针对原因制定解决方案。　　肚腩的成因。食白面包易有肚腩　　研究发现，原来经常吃

2023-08-26

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