膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

五款秋季保健药膳

五款秋季保健药膳，有病调理、无病保健。既可养生、又是美食，为家人的健康加分。秋季，应注重养生保健，尤其是处在亚健康状态的人群，更应该利用这个时期，通过食用保健药膳，来改善、提

2023-08-25

地皮菜清神解热、疗痰火

地皮菜又被称为天仙米，是真菌和藻类的结合体,有清神解热、疗痰火、清脏热等功效。地皮菜又被称为天仙米，是真菌和藻类的结合体。日出隐身雨后显身，木耳、猴头、紫菜都让它三分

2023-08-25

金秋品石榴正合时

秋季气候干燥，人体常表现出诸多“津亏液少”的秋燥，“当秋之时，其饮食之味，宜减辛增酸”，石榴味道酸甘，生津润燥，正合时令。金秋时节，正是石榴上市的季节，水果摊上硕大的石榴格外引人

2023-08-25

秋日药膳缓解燥咳

深秋时节，由于早晚气温变化较大，时常有冷空气侵袭，加之气候日益干燥，人体极易引起燥咳之症，此时倘若能够采用药膳加以调养，可以轻松缓解不适症状。深秋时节，由于早晚气温变化较大，时

2023-08-25

秋天燥邪当令百合美膳正适宜

百合味甘性微寒，有养阴润肺、清胃滋阴、清心安神等功效，尤以养阴润燥见长，可治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠及慢性肺部疾患、消化道溃疡等病症。秋天燥邪当令，吃百

2023-08-25

马齿苋玉米馅饼

马齿苋玉米馅饼，野菜与粗粮细作，加入富含钙质的虾皮，营养丰富、脂肪含量低、口感鲜香、外酥里嫩，适合“三高”人群食用。原料：马齿苋150克，虾皮50克，葱花、玉米粉各400克。调料：食用

2023-08-25

应季蔬果最养生

秋季，在自己的生活地域，尽情地吃这个美丽季节给予一切可吃的东西，那也是一种非常妙的秋季食疗养生。中医讲究天人合一，认为人是天地中的一分子，与花草树木，与虫鸟鱼兽并无区别，都要

2023-08-25

鸡的种类不同养生功效也不同

不同种类的鸡确实有不同的养生功效。不同种类的鸡确实有不同的养生功效。这里为大家介绍五种鸡的不同养生功效：丹雄鸡丹雄鸡就是有红尾巴的大公鸡。这种鸡中医认为有补虚温

2023-08-25

秋日“蟹”逅吃对才是健康美味

螃蟹虽味美营养高，然而最近很多医院断断续续迎来了因为吃螃蟹而“中毒”的“馋嘴猫”，那么什么样的人可以吃螃蟹？吃螃蟹都要注意什么？中国人吃螃蟹有悠久的历史，直到今天，金秋时节

2023-08-25

秋梨膏也要辨证喝

秋梨膏固然是润肺止咳的佳品，但专家提醒，秋梨膏口感再好，也不能当成饮料随便喝，应当辨证来服用。民间有句谚语：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多。”秋季，正是吃梨的好季节。逛逛各

2023-08-25

十月金秋时三款花儿来养生

金秋时节的养生原则主要是养阴、润燥、生津、疏通肝气。一些有养生功效花朵恰逢秋季前后盛开，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。金秋时节，气候变化较快、空

2023-08-25

蔬香茄汁虾

蔬香茄汁虾酸甜可口，清爽不腻，加入的生菜中富含维生素，与虾同食，荤素搭配，适合各类人群食用。主料：对虾，生菜。调料：料酒，葱姜，豉油，蒜片，番茄沙司。做法：1.将对虾洗净剪去长须后，用料酒、

2023-08-25

彩椒炝鸭肝

中医认为，鸭肝味甘、苦、性温，归肝经，可补肝、明目、养血。彩椒炝鸭肝营养又美味，是处于发育期的儿童和青少年，以及老人的补益佳品。主料：红黄灯笼椒各一只，酱鸭肝150克。调料：料酒

2023-08-25

深秋柿子赛人参

中医认为，柿子性味甘、涩、寒，入脾、胃、肺经，有清热润燥、生津止渴、养阴止血之功。适用于燥热咳嗽、痰中带血、胃热伤阴、烦渴口干、痔疮下血等。柿子，又名鲜柿、绿柿，为柿科植

2023-08-25

秋食芋头益气生津

秋季是芋头上市的季节，中医认为，芋头有补中益气、开胃生津、消炎止痛等功效。秋季是芋头上市的季节，这时候吃芋头不仅味美可口，而且营养丰富，是适合时令的美食佳品。中医认为，芋头

2023-08-25

猪蹄补血通乳健腰脚

猪蹄，味甘而咸，性温和，具有补血通乳、填肾精、健腰脚的功效。除通乳外，它的滋补作用亦不可忽视。产妇缺乳服用猪蹄煮汤，是流传于民间许久的验方。猪蹄，味甘而咸，性温和，具有补血通乳

2023-08-25

冬瓜的功效远不止利水

冬瓜不仅价廉，也是很多人家中常备的蔬菜，其利水功效被常人所熟知，然而冬瓜的功效远不止利水。利便止渴消热毒，心火脾火皆能除。养胃生津治胀满，外治敷贴痈疽无。冬瓜不仅价廉，也是

2023-08-25

柿子虽好勿要多食

柿子中含有大量的鞣酸和果胶，空腹状态下它们易在胃酸的作用下变成大小不等的硬块。不要与含有大量蛋白质的水产品同食。由于蛋白质在鞣酸的作用下，容易形成胃柿石。俗话说：“霜

2023-08-25

金勾木耳炝菜帮

中医认为，青菜性平，味甘。具有通利肠胃、解热除烦、下气消食之功效。可治消渴、主消痰、止咳嗽、利小便、清肺热，对慢性习惯性便秘、伤风感冒及肺热咳嗽、咽喉发炎、口腔溃疡等

2023-08-25

中药入膳调百病

中药不仅只能煎熬治病，中药入膳也可达到强身健体的效果，只需要在饭菜中加一点点就可以了。中药不仅只能煎熬治病，中药入菜也可达到强身健体的效果，只需要在饭菜中加一点点就可以

2023-08-25

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