膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

随便吃夜宵可能危害健康

在睡前4小时不要吃夜宵，应避免油脂高的食物，因为油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间。有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。在繁忙的城市

2023-08-25

晨时莫饮酒晚时莫喝茶

中医养生专家提醒大家：喝酒早上是毒，晚上是宝。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。中医养生专家提醒大家：喝酒早上是毒，晚上

2023-08-25

午饭过饱也不好

午餐吃得过饱，会使血液集中在肠胃，延长大脑处于缺血和缺氧状态的时间，下午工作时就会出现“饭气攻心”的情况，身体内的能量有很大部分被用来消化食物，导致脑部血液和氧气供应不足

2023-08-25

酸梅汤可“除”肝火

酸梅汤能够清热解暑、生津止咳，可起到解渴健肝的作用。春天人容易肝火旺，此时就更应该多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以

2023-08-25

一日三餐一定要按时吃饭

早餐吃好了，一天精神好；中午营养要全面一点；晚上呢，就看情况，老年人晚上少吃，因为很快要休息，但是青年人晚上还是要吃好，因为晚上青年人还要学习。“民以食为天”，一语道破了“吃”在

2023-08-25

春天多吃这些芽菜

春季干燥、病毒有多，绿豆芽在清除燥热、杀菌解毒方面可谓是个好手。此外春季养肝正当时，而绿豆芽就有比较强大的疏肝健脾的能力。绿豆芽春季干燥、病毒有多，绿豆芽在清除燥热、

2023-08-25

山药百合粥防止秋季肺燥

山药百合粥，对于防止秋季肺燥、健脾、防止腹泻都是有好处的。山药百合粥，对于防止秋季肺燥、健脾、防止腹泻都是有好处的。做法简便易学，准备粳米、百合、山药、莲子，开锅后用小

2023-08-25

早晨第一杯水不能乱喝

有人晨起喝的不是温水而是冷水，以为除补充水分以外还有他用，就是解决排便问题，这是极不可取的，是自伤行为。人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄得比较多．致使

2023-08-25

马兰头菜糕

马兰头菜糕变个花样做成加了鸡蛋的菜糕，造型诱人、口感软糯鲜香，亦饭亦菜。适合各类人群，尤其是牙口不好的老人食用。主料：马兰头200克，鸡蛋3枚。调料：食用油、盐各适量。做法：1.将

2023-08-25

莫饮卯时酒昏昏醉到酉

中医专家指出，饮酒本来对人的健康存在不利因素，早晨喝酒不但不能御寒，反而会降低人体的御寒能力。同时空腹喝酒，酒精成分吸收得快，对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影

2023-08-25

晨饮一杯水缓解腹胀便秘

早晨起来空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃震动，加强通便作用。便秘是一种常见的肛肠疾病，患者除了粪便硬结、排便困难等症状外，还会出现腹胀等症状。早晨

2023-08-25

防治便秘的日常饮食

防治便秘，饮食上拒绝油炸食品，少食性温、性热食品，少食辛辣食物和深加工食品。防治便秘，饮食上拒绝油炸食品，少食性温、性热食品（羊肉、狗肉、海鲜等）、水果（荔枝、石榴、樱桃、杏、

2023-08-25

晚餐可以吃好但要吃少

晚上7点左右吃饭最好，晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。我们晚上8点以后就不可以迸食了，否则对胃的伤害是很大的，增加胃的负担。戌时（晚7～9点），心包经当令。这个时候该是

2023-08-25

饭前先喝汤胜似良药方

饭前喝汤有益健康，但并不意味着喝得越多越好。一般情况下，中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前，因一夜睡眠后水分损失较多，可适当多喝一点。中医养生认为，先喝点汤，然后再吃饭，是比较好的

2023-08-25

膳食的五味偏走

五谷为食，五果为助，五肉为益，五菜为充，气味合和而食之，则补精益气。虽然五味调和，食饮口嗜，皆不可多也。多者生疾，少者为益。百味珍馔，日有慎节，是为上矣。酸涩以收，多食则膀胱不利，为癃

2023-08-25

槐花养生美食方

槐花具有浓郁的村野田园风味，以它为原料制作菜肴，简单质朴，物美价廉，辅料、调料掩盖不了它的奇香异鲜，食后回味无穷。槐花具有浓郁的村野田园风味，以它为原料制作菜肴，简单质朴，物美

2023-08-25

常见菜品性味及功效

葵菜味甘，寒平，无毒。为百菜主。治五脏六府寒热，羸瘦，五癃，利小便，疗妇人乳难。葵菜味甘，寒平，无毒。为百菜主。治五脏六府寒热，羸瘦，五癃，利小便，疗妇人乳难。蔓菁味苦，温，无毒。主利

2023-08-25

常见料品性味及功效

胡椒味辛，温，无毒。主下气，除藏府风冷，去痰，杀肉毒。良姜味辛，温，无毒。主胃中冷逆，霍乱，腹痛，解酒毒。胡椒味辛，温，无毒。主下气，除藏府风冷，去痰，杀肉毒。小椒味辛，热，有毒。主邪气咳逆

2023-08-25

常见兽品性味及功效

牛肉味甘，平，无毒。主消渴，止泄，安中益气，补脾胃。羊肉味甘，大热，无毒。主暖中，头风，大风，汗出，虚劳，寒冷，补中益气。牛肉味甘，平，无毒。主消渴，止泄，安中益气，补脾胃。牛髓补中，填精髓。

2023-08-25

常见禽品性味及功效

鹅味甘，平，无毒。利五脏，主消渴。白鹅无毒，解五脏热，止渴。脂润皮肤，主治耳聋。鹅蛋补五脏，益气。有痼疾者，不宜多食。天鹅味甘，性热，无毒。主补中益气。鹅有三、四等，金头鹅为上，小金

2023-08-25

首页上一页 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

随便吃夜宵可能危害健康

晨时莫饮酒晚时莫喝茶

午饭过饱也不好

酸梅汤可“除”肝火

一日三餐一定要按时吃饭

春天多吃这些芽菜

山药百合粥防止秋季肺燥

早晨第一杯水不能乱喝

马兰头菜糕

莫饮卯时酒昏昏醉到酉

晨饮一杯水缓解腹胀便秘

防治便秘的日常饮食

晚餐可以吃好但要吃少

饭前先喝汤胜似良药方

膳食的五味偏走

槐花养生美食方

常见菜品性味及功效

常见料品性味及功效

常见兽品性味及功效

常见禽品性味及功效

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签