膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

秋冬吃柚子有哪些禁忌

柚子不可与螃蟹、胡萝卜、黄瓜、动物肝脏等同时食用。柚子不能与某些药品同服：临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～15片同类药的降

2023-08-25

生活中错误的营养观念

生活中一些被认为“理所当然”的常识是错误的营养观念，提醒我们应该改正。生活中一些被认为“理所当然”的常识是错误的营养观念，提醒我们应该改正。红皮鸡蛋营养高红皮蛋的

2023-08-25

吃火锅六宜六不宜

作为传统餐饮方式，火锅食材丰富、汤底美味，食用方便，专家提醒，火锅虽好，但是也得吃得健康才好。随着天气转凉，火锅又成为人们餐桌上的主流了。作为传统餐饮方式，火锅食材丰富、汤底

2023-08-25

秋食柚子好处多

中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。每到中秋节前后，柚子树上就挂满了圆圆的果实——柚子。柚子外形浑圆，象征团圆之

2023-08-25

花生鸡肉排

花生鸡肉排口感酸甜鲜咸，鸡肉排外酥里嫩，花生碎香浓，适合各类人群尤其是老人儿童食用。主料：鸡胸肉200克，番茄沙司25克，鸡蛋2枚，花生50克。调料：料酒、葱姜、胡椒粉、花椒粉、盐、食

2023-08-25

彩椒炝马蹄

马蹄与富含多种维生素的彩椒炝炒，菜品营养丰富，口感鲜美。马蹄爽脆，彩椒甜辣，适合各类人群食用。主料：红黄彩椒各1只，青椒1只，马蹄10颗。调料：食用油、盐、豉油各适量。做法：1.马蹄去

2023-08-25

西芹鱼面筋

西芹鱼面筋加入了富含多种维生素和植物纤维的西芹、富含微量元素的黑木耳同烹饪，菜品营养均衡，不油不腻热量低。主料：西芹100克，鱼面筋12个，黑木耳适量。调料：食用油、葱姜、豉油

2023-08-25

牛肉三丁

中医认为，牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效，牛肉配以富含粗纤维的四季豆，以及富含胡萝卜素的胡萝卜同烹饪，菜品营养均衡热量低，口感香浓不油腻，适

2023-08-25

放点辣和醋健康开胃有益处

对于一些工作、生活压力的人来说，长期精神压力刺激，往往食欲差，消化不良，吃饭时放点辣椒和醋，可以开胃助消化，无疑是一件好事。很多人认为，日常饮食要“忌口”，少吃辛辣刺激的食物。

2023-08-25

山药双豆腐

山药双豆腐加入富含植物纤维的山药和植物蛋白的豆腐同烹饪，菜肴营养丰富，口感鲜美，鸭血滑嫩、豆腐香绵，山药软糯，不油不腻，适合各类人群食用。料：山药1根，豆腐1块，鸭血豆腐1块。调料：1

2023-08-25

秋食用柿子三不宜

柿子不仅鲜甜可口，而且营养丰富，平时适当吃些柿子对促进身体健康是有益的，柿子虽好，但食用是也有一些禁忌。眼下正值秋高气爽，柿子大量上市，特别是那些皮薄、肉细、个儿大、味甜如

2023-08-25

腐乳叉烧

腐乳叉烧采用无油烹饪的做法，选用红腐乳和脂肪含量较低的梅条肉制作，菜品营养丰富，叉烧肉嫩汁多，香浓不腻，适合各类人群食用。主料：梅条肉500克，红豆腐乳1块。调料：红腐乳汁、料酒、

2023-08-25

新鲜苹果上市季每日一个益健康

中医认为，苹果性甘味凉，微酸，具有健脾养胃、生津止渴、润肺嫩肤、除烦安神、解暑醒酒、平肝潜阳、祛痰泻火、润肠止泻之功用。如果坚持每天吃一个苹果，对身体健康极有好处。苹果

2023-08-25

杞怀炖羊肉

杞怀炖羊肉为民间验方，原名枸杞山药炖羊肉，各地均有使用，收录于《枸杞养生》等书籍。宜于肝肾阴血不足与脾肾阳虚气弱等证的调补。【原料】枸杞子、怀山药各20g；精选羊肉500g。

2023-08-25

冬吃芋头消肿抗瘤

中医认为，味甘辛，性平，具有消瘰散结，通便解毒，益气健脾，添精益髓之功用。长期食用，对于甲状腺结节，子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，皮下脂肪瘤，纤维瘤，肝、肾囊肿，慢性淋巴结炎及各种恶性肿瘤

2023-08-25

蔬果养生食疗歌

万物蔬菜养生宝，饮食多样经君调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。万物蔬菜养生宝，饮食多样经君调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。清热解毒马

2023-08-25

究竟什么时间喝牛奶最好？

究竟什么时间喝好呢，其实任何时间都没问题，不必刻意选择什么时间，强调每天摄入，比什么时间段摄入更重要，如果一定要分上下，早晨和晚上都是不错的选择。《中国居民膳食指南》指出，常

2023-08-25

枸杞羊肾粥

枸杞羊肾粥具有温肾暖脾、养血益精的作用。适用于中老年人肾虚畏寒、夜尿频繁，及其脾胃虚寒、脘腹冷痛、大便稀软的调养。【原料】枸杞子30g；羊肾1个，羊肉60g，粳米60g。葱、盐适

2023-08-25

菌菇排骨煲

杏鲍菇与富含微量元素的金针菇，脂肪含量较低的排骨及蔬菜同烹饪，菜品营养丰富，口感多样，菌菇味鲜，蔬菜清爽，汤汁香浓，排骨肉嫩，亦菜亦汤，适合各类人群食用。主料：金针菇100克，杏鲍菇100

2023-08-25

蛋奶茄饼

中医认为，茄子性凉味甘，入脾胃、大肠经。具有清热止血、消肿止痛等功效。素茄饼外酥里嫩，蛋香、奶香裹着茄香，三香合一，既可入菜亦可成小点心，适合各类人群食用。主料：茄子2根，鸡蛋2

2023-08-25

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