膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

喝中药期间能吃西瓜吗？

西瓜属于生冷寒凉性的食物，因此在服中药期间，要结合病情确定能否服用。若是寒性疾病，尤其是脾胃虚寒者，一定要禁食西瓜。现在正是炎热的夏季，西瓜可以说是人们解渴消暑最喜欢的水

2023-08-25

菜梗鲜

菜梗鲜取常被人们丢弃的花菜梗，加入营养丰富的胡萝卜、海鲜菇及午餐肉同入馔，菜品荤素搭配，营养均衡，口感鲜美多样，适合各类人群食用。主料：花菜梗150克，胡萝卜1根，海鲜菇100克，午餐

2023-08-25

莴笋炝贻贝

此道“莴笋炝贻贝”，加入富含植物粗纤维的莴笋同炒，增进食欲，有助消化。菜肴口感独特，贻贝鲜咸，莴笋脆爽，适合各类人群食用。主料：莴笋1根，贻贝100克。调料：葱姜、蒜瓣、盐、胡椒粉、

2023-08-25

消暑美食——冰粉

冰粉口感类似果冻，食用时加红糖水（有的还加冰）等，晶莹剔透，冰凉香甜，嫩滑爽口，具有生津解暑，清凉降火功效。每到炎夏，即是冰粉热销之时，从成都及至周边甚至整个四川，许多人都捧食称爽。

2023-08-25

夏季防晒慎食光敏食物

夏季做好防晒工作，防晒除了打伞、戴墨镜、涂防晒霜外，还要注意勿吃光敏性食物。夏季做好防晒工作，避免肌肤因为紫外线的侵袭造成光过敏和老化，是不少白领女性最看重的保养大事。

2023-08-25

夏日清热解暑的中药饮品

在夏日喝些具有解暑清热化湿的中药饮品，能预防和治疗暑病，强身祛病两相宜。暑热天气到来，防暑成了一个重要的问题，因为暑邪为六淫之一，易化热挟湿，致病具有明显的季节性，会出现发热

2023-08-25

兰花黄豆营养高

“兰花黄豆”菜肴，加入营养丰富的黄豆同烹饪，黄豆中含有大量人体必需的大豆蛋白和氨基酸，两种食材强强联合，堪称营养上乘。主料西兰花300克，黄豆200克。调料麻油、盐、豉油、黑

2023-08-25

盛夏解暑吃苦瓜

中医认为，苦瓜性味甘苦、寒凉，能清热、除烦、止渴。蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。苦瓜，又名凉瓜、癞瓜，因其味甘苦、性凉、

2023-08-25

盛夏消暑靓汤

盛夏酷暑季节，最思消暑妙方。此刻，喝碗消暑汤或许是不错的选择，既可养生，又饱口福。盛夏酷暑季节，最思消暑妙方。此刻，喝碗靓汤或许是不错的选择，既可养生，又饱口福。乌梅山楂汤做法

2023-08-25

伏天多喝除湿粥

伏天，天暑下迫，地湿上蒸，日照强，雨水多，外界气温高、气压低、湿度大、空气流动小，这种特殊的气候，使人感到十分难受，极不舒服，常会出现头昏头重，四肢乏力，食纳减少，胃口不开等湿邪困脾的

2023-08-25

夏季清热消暑佳品--酸梅汤

夏季凉饮，以酸梅汤为佳品。系以乌梅和冰糖水熬成，外用冰围之，久而自凉，不伤人，且祛暑也。进入三伏天，气温攀升，天气越来越热。此时人们都喜欢饮用酸梅汤来解暑，酸酸甜甜尤其清爽。酸

2023-08-25

食疗助你赶走“秋乏”

夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而

2023-08-25

偏肝亢质儿童的食疗药膳调理

“偏肝亢质”是小儿肝血、肝阴偏虚所表现出的肝阳偏亢的状态，为儿童亚健康八种状态中较为重要和常见的一种，常因先天禀赋不足、后天失于调护，以及疾病影响等原因引起。“偏肝亢

2023-08-25

海鲜菇莲藕煨排骨

中医认为，海鲜菇味甘、性凉，归胃、大肠经。具有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效。对精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等有一定的食疗作用。主料：海鲜菇200克，

2023-08-25

偏阴虚质儿童的食疗药膳调理

“偏阴虚质”是小儿由于体内精、血、津液等水分亏少，表现出以阴虚内热和干燥为主的状态，是儿童亚健康八种状态中比较重要、较为常见的一种，常因先天禀赋不足，加上后天失于调护以

2023-08-25

合理膳食均衡营养

合理膳食是健康四大基石之一，是养生保健的基础。科学合理的膳食，不仅可促进健康、预防疾病，而且还有助于调理亚健康、辅助疗疾、促进疾病的病康复。合理膳食是健康四大基石之一

2023-08-25

菊花入膳味美又保健

中医认为，菊花味甘、辛、苦，性微寒，入肝、肺经，具有疏散风热、清肝明目及平肝潜阳之功效。菊花入膳，不仅食之味美，而且具有养生保健之功。中医认为，菊花味甘、辛、苦，性微寒，入肝、肺

2023-08-25

茄汁三果拼盘

中医认为，猕猴桃性寒，味甘、酸，归脾，胃经。具有清热生津、健脾止泻、止渴利尿之功效。对食欲不振、消化不良、反胃呕吐、尿道结石、疝气痔疮、癌症、高血压、冠心病等有一定的食

2023-08-25

中医食养五谷为基

《周礼》上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，也包括黄米，稷指粟，菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类，如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。《周礼》上的五谷，是指黍、稷、

2023-08-25

笋片木耳煨干贝

中医认为，干贝性平，味甘、咸；归肾、脾经。具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。适宜脾胃虚弱、气血不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、高脂血症、食欲不振

2023-08-25

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