膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

白萝卜酸菜鱼

黑鱼与白萝卜和酸菜、香菜同炖，亦菜亦汤，营养丰富。鱼肉滑嫩，萝卜爽脆，香菜提鲜，酸菜解腻，口感鲜美，滋补养生，适合各类人群食用。主料：黑鱼1条，酸菜100克，白萝卜1根，香菜1把。调料：料酒、

2023-08-25

素鸡牛肉派

素鸡牛肉派素鸡中夹入高蛋白低脂肪的牛肉做成“派”，菜品新颖诱人，营养均衡。口感外脆里嫩，香浓味美。主料：牛肉糜100克，素鸡1条。调料：料酒、葱姜、老抽、豉油、胡椒粉、花椒粉、

2023-08-25

鲜笋羊排

冬笋与低脂高蛋白的羊排共同入菜。菜品营养丰富，香浓鲜美，羊排肉嫩骨酥，冬笋鲜脆清香，汤汁浓厚，适合各类人群食用。主料：冬笋1棵，羊排500克，胡萝卜1根，大白菜100克，香菜少许。调料：料酒

2023-08-25

冬季糖尿病患者如何进补

糖尿病是一种慢性内分泌代谢性疾病。但是，糖尿病人常常呈现虚实夹杂的复杂病理状态，若盲目进补，往往会适得其反。我国民间素有冬令进补的习惯。糖尿病是一种慢性内分泌代谢性疾

2023-08-25

正确吃糖也能治病养生

适量食用、正确的选择，糖也可以起到很好的养生保健、治病疗疾的作用。提起吃糖，可能有些人马上会想到糖的各种坏处，比如吃糖过多引起蛀牙、肥胖甚至糖尿病等。其实，适量食用、正

2023-08-25

烤红薯虽然美味但也有禁忌

红薯虽然千般好，但消化不良的人千万别多吃。因为红薯所含的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，容易导致腹部不适，从而加重消化不良的症状。红薯的营养价值

2023-08-25

冬季吃狗肉有禁忌

寒冷的冬季很多人都喜欢吃狗肉来御寒进补。确实，冬季吃狗肉的好处多，但是也不能盲目吃，吃狗肉也有禁忌。寒冷的冬季很多人都喜欢吃狗肉来御寒进补。确实，冬季吃狗肉的好处多，但是

2023-08-25

南瓜西梅蒸

南瓜西梅蒸用微波炉制作，操作简便。南瓜与富含多种维生素的西梅同入馔，配以营养丰富的蜂蜜为调料，南瓜绵糯、西梅酸甜，口感独特热量低，食之有很强的饱腹感，适合各类人群，尤其是减肥

2023-08-25

春节饮食不规律中医帮您调肠胃

山楂健脾开胃、消食化滞，特别对肉食积滞作用更好，还能活血、软化血管、对心脑血管疾病患者也有一定的保健作用。1、消积食—吃点山楂陈皮和萝卜肠胃消化功能不好的人群，突然暴

2023-08-25

《舌尖上的中国》第三季中的药膳养生

2018年2月22日晚，以“探寻中华特色美食”位宗旨的《舌尖上的中国》第三季第四集以“药食同源”——食疗并用的中华药膳为主题。2018年2月22日晚，以“探寻中华特色美食”位宗旨

2023-08-25

南瓜蒸鱼蛋

南瓜蒸鱼蛋口感鲜香，鱼中有瓜香、瓜中染鱼鲜，蛋上鲜香皆有，是享美味口福，同时赢健康体魄的佳选，适合各类人群食用。主料：青鱼段150克，鹌鹑蛋8枚，南瓜200克。调料：葱、姜、料酒、老抽

2023-08-25

病后多吃合理吗？

很多人都认为病后要多吃点来增加营养使身体尽快恢复。从中医理论来讲，这种观点值得商榷，因为有的情况下病后多吃不仅不太合理，还会对我们的身体造成不良影响。很多人都认为病后

2023-08-25

虾藕拼盘

对虾与莲藕同食，营养丰富且均衡。菜品口感鲜美不油腻，莲藕绵糯爽鲜，油爆虾外酥里嫩，适合各类人群食用。主料：莲藕1节，对虾9只。调料：鸡汤、料酒、葱、姜、豉油、胡椒粉、花椒粉各适

2023-08-25

米酒加豆浆节后保健康

正月十五后，人们都要进入工作状态，为不影响节后工作、学习和生活，有效消除正月病，在此推荐一款米酒豆浆饮品组合。过年对国人来讲，往往是一场旷日持久的疲劳大战，许许多人从一开始

2023-08-25

元宵佳节吃元宵圆圆果蔬促健康

元宵佳节是继春节之后又一个团圆的传统节日。专家建议大家不妨吃一些这个季节常见的长得圆圆的果蔬，一样有团圆的寓意。元宵佳节是继春节之后又一个团圆的传统节日。古往今来

2023-08-25

尝鲜无不道竹笋

常吃竹笋, 能够去油腻、速排毒、甩赘肉，从而达到减肥的目的，真可谓“一日食笋，三日清肠”。作为春天最有代表性的时令蔬菜，竹笋不仅鲜香美味，而且被誉为“吸脂大王”。常吃竹笋,

2023-08-25

早春健脾养阳美食--虾仁韭菜

虾仁韭菜适用于肾阳亏虚所致的腰膝酸冷、阳痿不举、精冷稀少、小便频数、遗失禁，以及妇女白带量多、产后乳汁稀少或乳汁不通等。虾仁韭菜虾仁韭菜主要原料 [韭菜] 性味：味咸

2023-08-25

春分四款养生食谱

山药核桃羹健脾除湿、固肾止遗之功效，适用于脾胃虚弱、大便燥结者。从春分这一天开始，白昼越来越长，夜越来越短。饮食调养上要注意保持阴阳平衡，现推荐几款春分养生食谱。山药核

2023-08-25

太子参茯苓陈皮排骨汤

太子参茯苓陈皮排骨汤特别适合长期胃纳不佳、周身困倦、精神不振、舌苔厚等脾虚湿困的人群饮用。材料：猪排骨300克，太子参30克，茯苓15克，陈皮1瓣，生姜3片，食盐适量。做法：（1）猪排骨斩

2023-08-25

“药食两用”之品也要遵守医理

药食两用，虽说亦食亦药，但毕竟有药之性之味，应用中当遵医理，寒性体质和寒证慎用寒凉，热性体质和热证慎用温热。社会从原始走向文明，人的认识从粗浅走向成熟。在长期的生活历练中，人

2023-08-25

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