膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

五彩裙带菜

裙带菜滑爽，豌豆、豆干绵糯，胡萝卜、芒果香甜，亦饭亦菜，适合“三高”人群和减肥控重人群食用。主料：裙带菜100克，豌豆50克，胡萝卜半根，芒果1个，五香豆腐干1块。调料：葱、姜、食用油、

2023-08-25

自制冰糖桑葚膏

桑葚膏为古代著名的养血乌发的传统膏滋方，出自金代刘元素《素问·病机气宜保命集》，原名文武膏，每天早晚各服一汤匙，对血虚面容憔悴、肝肾亏损引起的须发早白有显著疗效。桑葚膏

2023-08-25

常食紫苏肠胃舒

紫苏不仅是居家美味食物，而且亦是良药。中医认为，紫苏性味辛、温，入肺、脾经，入肺走表而发散风寒，又能走脾宽中，对外感风寒，内兼湿滞之症尤为适宜。进入夏季，天气越来越热，人们经常

2023-08-25

养生益寿话甘薯

甘薯亦食亦药，甘平无毒，能补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴。甘薯又名番薯、山薯、地瓜、红薯，为旋花科薯蓣属多年生草质藤本植物的块茎。原产南美洲，16世纪传入我国。《本草纲目

2023-08-25

高考期间饮食有八忌

高考饮食宜遵循适量适度、荤素搭配、营养均衡的原则，其中有八个忌讳一定要引起注意。高考饮食宜遵循适量适度、荤素搭配、营养均衡的原则，其中有八个忌讳一定要引起注意。一忌

2023-08-25

夏吃6种"养生豆" 轻松度夏无烦忧

绿豆、大米煮粥，豆米煮至开花时，加入百合煮熟，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，具有清热解毒、润肺止咳、宁心去烦等功效。绿豆——清热解毒现代研究表明，绿豆的解毒作用源于

2023-08-25

中高考期间一日三餐怎么吃？

对于考生的饮食，专家建议，一日三餐应注意主食、果蔬、肉蛋奶等食物的科学搭配。菜肴不宜油腻，以清淡为主，避免过咸过辣。中考、高考在即，对很多家长来说，怎么让考生吃得好、吃得营

2023-08-25

青少年常喝碳酸饮料的五大危害

碳酸饮料的主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质，更没有蛋白质、脂肪等营养素。青少年经常喝这种碳酸饮料，不仅得不到生长发育所需

2023-08-25

黄帝内经中饮食调养原则

科学养生应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经·素问》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则。科学养生应该懂得如何

2023-08-25

清凉解暑酸梅汤

酸梅汤的主要成分是酸梅，学名乌梅，又称梅实、熏梅，为蔷薇科植物梅的干燥未成熟的果实。炎炎夏日，酷暑难耐，喝上一杯清凉的酸梅汤，倍觉神清气爽。酸梅汤的主要成分是酸梅，学名乌梅，

2023-08-25

不同瓜子功效异膳食养生要辨析

西瓜子味甘性温，善于清肺化痰，和中润肠，对于食欲不振、便秘、咳嗽痰多都有很好的缓解作用。瓜子不但是解闷儿的小零食，而且是效果卓越的中药，另外，不同种类瓜子的具体功效也有差异

2023-08-25

超市各种“花式盐”该如何选？

健康的人其实吃最普通便宜的食盐（不加碘、非低钠）就可以了；不管吃什么盐，都要控量。低钠盐也只是低钠，不是不含钠，还是得严格控制摄入量。大家都知道每天吃盐要控制在6克以内，但当

2023-08-25

端午佳节来吃粽四类人群莫任性

吃粽子虽然是端午节传统习俗，而且具有养生功效，但是并不是所有人都能吃，四类人群可要警惕。中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用

2023-08-25

黑芝麻的养生功效及药膳食疗

黑芝麻的养生功效主要有：控制血压、补钙、疏通血管、抗癌抗衰老等。中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还

2023-08-25

夏日饮食尤重清淡与补水

夏季气候炎热而又潮湿，人体一方面新陈代谢加快，消耗与排泄增加，另一方面消化能力减弱，食欲下降，常常处于出多入少的营养负平衡状态。夏季气候炎热而又潮湿，人体一方面新陈代谢加快

2023-08-25

艾叶药膳食疗方温经止血治不调

艾叶的药膳食疗方，均可用于温经止血，主要用于妇科疾病的月经不调、痛经、崩漏、胎动不安等症，不过中医讲究辨证论治，所以在使用艾叶用于治疗妇科疾病时，要辨别疾病的证型，才能更好

2023-08-25

营养方便的特色小吃——煎饼果子

煎饼果子主要是由面粉、豆粉、番薯粉、玉米粉等杂粮粉加工而成，故有此名。从口感来说，这种饼很有嚼劲，但是也不难咀嚼，味道还很好，不仅有助肠胃消化，还对补充营养有好处。长期以

2023-08-25

世界杯赛事进行时畅饮啤酒七注意

在暑期适量饮用啤酒的确有防暑降温的作用，但啤酒也是酒，并非人人皆宜，更不宜过量，要想喝得清爽与健康，还有颇多讲究。 2018世界杯赛事如火如荼进行之时，在街头总能看到这样的场景

2023-08-25

牛肉杂粮养生粥

牛肉杂粮养生粥具有养脾补胃、补益气血、滋养五脏的作用，适用于一般人群，尤其是气血亏损的人。食材糯米25克，小米20克，燕麦20克，牛肉粒（瘦）25克，去皮板栗50克，香菇（水发）30克，胡萝卜5

2023-08-25

夏季多发脾胃伤食疗调养来帮忙

夏季天气炎热，人体阳气也最活跃，相对地体内阳气就偏弱，再加之贪凉、食欲减退等，腹泻、便秘、急性肠胃炎等脾胃病在夏季尤为多发。夏季天气炎热，人体阳气也最活跃，相对地体内阳气就

2023-08-25

首页上一页 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

五彩裙带菜

自制冰糖桑葚膏

常食紫苏肠胃舒

养生益寿话甘薯

高考期间饮食有八忌

夏吃6种"养生豆" 轻松度夏无烦忧

中高考期间一日三餐怎么吃？

青少年常喝碳酸饮料的五大危害

黄帝内经中饮食调养原则

清凉解暑酸梅汤

不同瓜子功效异膳食养生要辨析

超市各种“花式盐”该如何选？

端午佳节来吃粽四类人群莫任性

黑芝麻的养生功效及药膳食疗

夏日饮食尤重清淡与补水

艾叶药膳食疗方温经止血治不调

营养方便的特色小吃——煎饼果子

世界杯赛事进行时畅饮啤酒七注意

牛肉杂粮养生粥

夏季多发脾胃伤食疗调养来帮忙

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签