人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

寒露脚不露多食滋阴之品调畅情志

来源：中国中医药报　作者：吴梦婷　　“九月节，露气寒冷，将凝结也”。“寒露”乃“露气寒冷凝结”之意，意思是气温会比白露时节更低，地面露水即将

2017-10-24

怎么养才能把身体调到最健康

现在很多人都处于亚健康的状态，特别是40岁后，会明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……其实，这些症状就是身体在提示您，需要重视了！那

2017-10-22

气虚体质的养生饮食调养精神调摄

一些气虚者身体发胖，是因为气虚不能运化体内的津液，水湿潴留，故身体偏胖。另一些气虚者身体消瘦，是因为气虚不能把营养物质输送到周身。气虚者常见面色白而无光泽，说话声小、气短

2017-10-22

墨有医疗作用其发现纯属偶然

专供毛笔写字的墨有医疗作用，其发现纯属偶然。相传，唐初易州有位秀才，满腹经纶又累试不第，只得天天挑灯夜读，希望来年有所发达。某夜，他突然鼻中发痒，似有虫蠕，用手一抹，血

2017-10-18

秋季的养生滋阴为上生脉饮

在四季的精神调摄中，《内经》对春季和秋季两个季节似乎着墨尤多，其主要原因在于这两个季节，均是阴阳之气转换的时节，均容易使人出现情绪低落、忧郁、惆怅，中国古人之“佳人

2017-10-18

秋养肺麦冬茅根茶预防秋燥伤肺

秋燥是秋季常见的病证，常常引起咽干、咳嗽等症状。《黄帝内经》中关于秋季养生有这样一段话：“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道

2017-10-18

劳力耗中气劳神伤气血

现代社会竞争激烈，工作节奏和生活压力与日俱增，疲乏无力、精神不济的人随处可见，人们习惯称劳累过度导致的问题为“疲劳综合征”。过劳给身体带来的负面影响，中医学中

2017-10-16

做护肾操强筋健骨

如果把人体比做一棵大树，那么肾就是大树的根，根深方能叶茂，肾好身体才结实。这里给大家推荐一套简单的护肾操，几个动作就能强身健体。握固：宁神护气，抵御外邪。手上的穴位众多，且与

2017-10-13

秋来话菊清肝解热

“待到重阳日，还来就菊花。”菊花不仅让人悦目，还被赋予了吉祥、长寿的含义，且具有极好的养生保健作用。《本草纲目》中对菊花的药效有着详细的记载：“性甘、味

2017-10-13

太极拳国内外研究进展

“太极”一词，最早见于《易传·系辞》:“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”太极在中国传统文化中是阴阳未分，天地混沌时期，因为大到极点，故

2017-10-12

胃靠“养”肠靠“清”心靠“静”

1.胃靠“养”要想把五脏养好，首先要把脾胃养好。脾胃为“气血生化之源”，养好脾胃，人体气血才充足。粥类质地软，易消化，可以减轻胃肠道负担，是一款很好的养胃

2017-10-12

食“玉泉”法就被一些养生者所推崇

何谓“玉泉”？《千金要方》云：“玉泉者，口中唾也。”就是指由口腔内大、小唾液腺，主要是腮腺、颌下腺、舌下腺所分泌的一种无色稀薄的液体，即唾液。祖国医学

2017-10-11

秋季阴阳之气转换的时节

2017-10-11

中秋节赏桂和饮桂花酒

中秋节，又称“八月节”，时间在每年农历的八月十五，是我国重要的传统节日之一。它的起源很早，可追溯至初民对月神的崇拜。月圆人团圆，在长期的实践中这一节日被赋予了&l

2017-10-11

寒露节气常用食疗寒露养生随手做

“寒露”是二十四节气的第十七个节气，它是第一个提到“寒”的节气，《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”“寒露”

2017-10-10

露气寒冷将凝为霜寒露节气养生

寒露——“寒露寒露，遍地冷露”公历每年10月8日或9日太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”&l

2017-10-09

中医强调怒则气上

在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情中，何气伤人最多，发病的比例最大？我们在一个研究中明确地告诉你是“怒”！怒作为一种粗糙的、原始的、基本的、冲击性的情绪，可常常发

2017-10-09

寒露节气强身健体养生之道健体茶饮

每年的十月八日至九日是二十四节气中寒露节气，历史记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”，“露气寒冷，将凝结也。”说明此时天气已经开始趋

2017-10-09

寒露节气是阳气收藏入土的最后阶段

为什么寒露是入冬前最可怕的一个节气？《月令七十二候集解》曰：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”什么意思?就是寒露的气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

2017-10-09

中医养生不是几个方子几味中药几个穴位

近年来中医养生持续升温，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字：顺、静、修、调、

2017-10-06

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