人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

养生穴养生窝

“窝”和“穴”是我们身体内脏的“反射区”。按摩疼痛的“窝”和“穴”，是给身体一个信号，一个“命令”，让身体

2017-11-23

中医情志调养补养身体

民间有“十月立冬小雪涨，斗指己。”小雪节气之后，气温会骤降。根据“顺时养生”的中医养生理论，此时我们可以通过调节饮食来促进身体健康。随着小雪的来临

2017-11-23

刺激“神阙穴”调节五脏六腑

来源：中国中医药报　作者：吴文博　　在经络学中，中医称“脐”为“神阙”穴。神阙穴在腹部中央，是任脉的一个重要穴位。任脉为经之海，因此刺激此穴对五脏六

2017-11-22

中医药酒养生或疗疾

来源：中国中医药报　　　自从炎黄大地诞生了酒，杯中传奇便像是酒的影子，成为中华文化的一个组成部分。　　杜康酿酒刘伶醉，纣王酒池尽误国，箪醪劳师有勾践，鸿门宴下邀刘邦，文君当垆

2017-11-22

中医分析慢性疲劳综合征

马淑然,医学博士,北京中医药大学教授,主任医师,中医基础理论专业博士生导师,中医基础系副主任,中医基础理论课程负责人,北京中医药大学国医堂特需门诊专家。《中华中医药杂

2017-11-17

怒从何来？激怒治病

关于“怒”你知道多少？怒发冲冠凭栏处潇潇雨歇…….这是岳飞《满江红》一词中，对怒的形象描写。怒是动物和人类情绪的一种类型。它是怎样发生的？有哪些

2017-11-17

中医分析酒是大辛大热之物适量饮之祛病延年

“……钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不愿醒。古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。……主人何为言少钱，径须沽取对君酌。五花马，千金裘，呼儿将出换美酒&hell

2017-11-17

冬天吃参不如晒太阳晒头顶补阳气

进入冬天，大家都开始琢磨着补补身体了，补身体可不一定要用什么膏方，什么名贵的补品，要告诉大家的这个补药，不用花钱去买的，而是大自然送给我们的免费补药：太阳！眼下太阳既温和暖人，又

2017-11-17

秋冬干燥中成药改善体质

秋冬天气很干燥，用沙参、麦冬、玉竹、雪梨煲瘦猪肉，既有猪肉的鲜味，又有雪梨的甜味，非常清甜养人。百合红枣粥、银耳燕窝粥、银耳虫草炖瘦肉等对于阴虚体质来说也都不错。但由于

2017-11-17

经络与中医发展

近年来，人们对经络作用进行了大量研究，发现经络是输送人体“生物电”的通道，具备传递人体生命信息的作用。人体的某些部位发生异常时，就会通过经络传递信息，进而产生不

2017-11-16

热敷、冷敷有学问

热敷、冷敷是一种简便实用的治疗疾病的方法，最适合家庭中一些小伤小病的治疗。热敷、冷敷虽然简便，但若应用不当，不但起不到治疗功效，还可能造成伤害，所以，一定要掌握二者的适应症

2017-11-16

人未老脚先衰撞击脚后跟

来源：中国中医药报　作者：郭旭光　　常言道：人未老，脚先衰。如今，足部保健就成了很多老年人必修的“功课”，如散步多走路、做脚底按摩、热水泡脚等，其功用都在于舒活筋

2017-11-14

亚健康人群中阳虚体质最多

来源：中国中医药报　作者：杨璞　　11月4日，世界中医药学会联合会体质研究专业委员会发布了《2017年度国民体质辨识报告》。本次报告作为目前全国调研样本数最大的一份体质分析

2017-11-14

重传统中药“四神汤”台湾深受欢迎

　　进入冬季，人们开始重视“冬藏”，此时食补易于被人体吸收、利用和贮藏，可使人体元气充沛，体质增强，以利来年春天更好地拼搏。我国台湾的补冬与祖国大陆一脉相承，在立

2017-11-14

大喜也会生病“乐极生悲”

听说过大怒会生病，没听说过大喜也会生病。为什么太过高兴反而会发生心绞痛？看郝万山教授为您解答。有一个患者朋友老李，最近来看病的原因是“乐极生悲”。

2017-11-13

肛常提从头到脚的养生方法

提肛又叫摄谷道，吸气时将肛门的肌肉收紧，闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。无论何时都可以练习，最好是每天早晚各做20～30次。此法适合各个年龄层的人群，尤其是中老年人。对

2017-11-11

健身气功八段锦流传至今

健身气功八段锦流传至今，已经上千年了。无数人的实践经验表明，常练八段锦对身体大有好处。我练习八段锦已经十多年了，起初是跟着网上的视频练习，那时，我两条腿生硬，每当做“

2017-11-11

秋冬滋补养生也须辨证用药

病案举例1：生活中经常碰到这样的人，感冒或吃了辛辣食物后咽喉热痛，自以为是“上火”，服用西洋参来“清火”，结果咽喉肿痛症状反而加剧。因为西洋参是补气药

2017-11-08

五脏虚弱体形老化精神保养重在养心

老年期是生命的衰老阶段，也是人生历程的最后一个时期。虽然自古以来人们追求长生不老，但是，谁也不能抗拒生、长、壮、老、死这个生命过程的必然规律做到“长生不死”

2017-11-07

从头到脚的养生方法

古代皇帝多半是短寿的，大家可能会觉得原因在于女人，后宫佳丽太多，皇帝纵欲过度导致。但其实原因也可能是多方面的，比如不少皇帝因为贪生怕死，为了长寿炼丹服丹，而丹药里经常含有水

2017-11-07

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