人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

益气生津的名方益胃生津的药膳

睡起闻米元章冒热到东园送麦门冬饮子宋·苏轼一枕清风直万钱，无人肯买北窗眠。开心暖胃门冬饮，知是东坡手自煎。　　【古诗今译】　　炎热的夏季，枕边清凉的风像一万钱那

2017-12-17

中药香包配方防治四时流感

12月12日下午，习近平总书记到江苏徐州马庄村考察，看到村民们手工制作的特色香包，连连称赞“真不错”“很精致”。80岁的村民王秀英递上自己制作的中药香包

2017-12-16

冬季泡脚按摩足部穴位

冬天手脚冰凉，想做个足疗调养身体，但总不能天天去足疗会所，其实在家用热水泡脚，也能起到养生保健的作用。或许大多数人都会在晚上泡脚，但你是否知道，其实早上泡脚对醒神提气十分有

2017-12-16

冬季养生御寒为首食宜温补

冬季是一年中最为寒冷的季节，寒冷气候考验着人体的耐受能力。中医认为，冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜，通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到

2017-12-16

药酒可补益可治疗

“醫”通常见于先秦典籍，也频繁出现在中医文献之中。许慎的《说文解字》对“醫”字有这样的解释：“醫，治病工也。殹，恶姿也；醫之性然。得酒而使，从酉。

2017-12-15

从中医学角度说汗情

记得鲁迅先生曾就社会学角度评说过“香汗”与“臭汗”的不同。鄙人不才，斗胆从中医学角度与朋友们一说汗情。现代医学认为，出汗是人体散热的方式

2017-12-15

养生养什么？正气是什么？

脾胃是人的后天之本，我们在养生的过程中对于脾胃的养护绝对是重点，今天就和大家分享一下温养脾胃的四个要穴。中医认为，疾病的过程就是人体正气和邪气相互斗争的结果。外邪是致

2017-12-15

中药里面有糖白糖、红糖及冰糖

小时候，得病了去找中医看，之后把药拿回来自己煎煮，每次望着那黑乎乎的药汤，甚是发愁，这可怎么喝呀！这时候，奶奶总会拿来白砂糖，跟我说，一勺药，一勺糖，闭着眼睛一咬牙就喝下去了。对于大

2017-12-13

什么是亚健康病机分别为

北京中医药大学雷顺群教授领导的课题组对北京CBD地区白领人士的健康进行了一次系统的调查。结果显示，其中健康人群占4.8%，亚健康人群占75.4%，患病人群占19.8%。这个结果与

2017-12-13

不同体质喝好不同养生茶

《2017年度国民体质辨识报告》出炉啦！由世界中医药学会联合会体质研究专业委员会发布，总共采集了11.6万的样本，是目前全国调研样本数最大的一份体质分析报告。调查发现，除平和体

2017-12-12

慎起居：多睡些懒觉节动静：冬练三九并非上策

在冬季，自然界和我们人体，最主要的生理特点是阳气虚少，那么我们养生的主旨就要“养藏”，即顺应这一季节的特点，保养、储存、甚至补充人体珍贵的阳气，这也是“秋冬

2017-12-11

老中医讲究喝养生茶

多项研究证实，喝茶有益健康，其实除了绿茶、红茶、花茶，很多老中医都还讲究喝养生茶。李乾构：国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员三花茶：三七花l克，玫瑰花2克，杭

2017-12-08

手脚冰凉治需辨证

天气逐渐转凉，很多人都会手脚冰凉，即使喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的，于是选择吃牛羊肉

2017-12-07

湿病的辨证要点辨湿七法

来源：中国中医药报　作者：伍建光　　•伍炳彩对湿伤部位的鉴别较为重视，他认为湿伤部位不同，即使寒热虚实属性相同，选方用药也往往不同，故必须辨明。　　•伍炳彩认为在

2017-12-06

泡脚最佳时长泡脚最佳水温

来源：中国中医药报　作者：徐成文　　民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，

2017-12-06

到底什么是中医里的发物

发物，在如今人们的理解中，大概是一个可怕的东西。通常我们会听到有人说，唉？那谁睡痛风了，不能吃发物；那谁谁得皮肤病了，忌口好多，发物是不能吃的……到底什么是发物呢？如

2017-12-05

阳气主“藏”的季节冬季肾气主令的时段

我们都知道在冬季，夜长昼短，太阳照射时间明显减少，而且由于地球带有一定倾斜度的公转，处于地球北半球的我们，在这个时期，离太阳最远，所感受到的阳光的温度也在降低，因此，在我们所处的

2017-12-05

晨起泡脚可保健睡前泡脚助安眠

“晨起泡脚可保健，睡前泡脚助安眠。”其实早上起来泡泡脚，不但能通经活络，还能提神醒脑，浑身舒服，一天都精神饱满。这是因为人们在夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环

2017-12-05

中医“败火药”

在生活中，我们都有这种体会：倘若生活起居不慎，极易出现“上火”的症状，即使是在寒冷的冬季也不例外，而服用中药家族里的“败火药”，会很快消除身体不适。 &ld

2017-12-05

尿液颜色看健康

医学上规定，当一个人全天f24小时1的尿量超过2500毫升，就属于多尿；而全天尿量如果少于500毫升，就属于少尿；更有甚者，尿量如果少于100毫升，那么就属于无尿。专家介绍：尿液颜色能看出疾

2017-12-04

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