人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

睡前保健

一、甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯曲成45°，用指甲端以每秒钟8次的速度往返按摩头皮1～2分钟，可加强供血，促进血液循环，加快入睡。二、双掌搓耳：即两掌拇指侧紧贴前耳

2017-10-05

中医学认识月亮的盈亏

嫦娥奔月，源出《淮南子·览冥训》：“羿请不死之药于西王母，姮娥窃以奔月。”它是在民间流传最广泛、影响最大的故事之一：嫦娥偷吃了丈夫羿得来的不死之药，便飞上

2017-10-05

中秋赏桂花喝桂花酒

又到一年中秋，月亮又到了一年最大最圆的时候，自古，月亮的阴晴圆缺就主导了世间的阴气。月圆时，人体的气血、精、气、神都达到巅峰。每年这个时候，也是钱塘江观潮的好时候。中秋节

2017-10-05

口干眼干属中医“燥证”“燥痹”范畴治法养阴润燥

干燥综合征是一种主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病，以唾液腺和泪腺为代表的外分泌腺体的炎症是造成本病口干、眼干等临床表现的基础。该病属中医“燥证”

2017-10-01

补中益气汤类方剂补中土益气除热

　　“甘温除大热”是指应用味甘、性温药治疗身大热，这一治疗方法的提出，最早出自《黄帝内经》“劳者温之，损者益之，盖温能除大热”。金元时期医家李东垣结

2017-09-30

以下乐中颐养天年

　　快乐生健康，健康生快乐。快乐是养生之道，也是健康长寿之道。做－个乐活健康的老人，要在以下乐中颐养天年。　　知足之乐：行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安然；名也不贪，利也不贪，恬

2017-09-30

每逢中秋节抬头望月预防颈椎病

水调歌头·明月几时有宋·苏轼明月几时有，把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间？转朱阁，低绮户，照无眠

2017-09-30

论劳倦的证候病机与防治

劳倦是既古老又新鲜的课题。劳《说文解字》:“劳，剧也。”清段玉裁《说文解字注》:“(剧)用力甚也。”倦《说文解字》“倦，罷也。”《汉词大词

2017-09-28

独特的养生方法

陆游是我国南宋时期著名的爱国诗人。虽然他一生历经磨难，却享有85岁的高寿。据记载，陆游年过八十，还能伏案写作，这在古人当中，实属罕见。我们从他的一些诗中，可以窥见其一些独特的

2017-09-28

秋燥为何物防秋燥宜润肺

秋天本应是秋高气爽之际，然而很多人到了秋天，会感觉到皮肤干、鼻子干、眼睛干、头发干、大便干燥等，这些都是“秋燥”惹的祸。《黄帝内经·素问》曰：“秋

2017-09-28

金秋养生南瓜煮粥暖脾胃

点绛唇·金气秋分宋·谢逸金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满，桂子飘香远。素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱，银桥人散，吹彻昭华管。【古词今译】　　金秋已到了风清露冷

2017-09-27

秋分三候秋分习俗秋分养生这样做

　　今日迎来今年第十六个节气——秋分，北半球的秋天由此开始。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”——《春秋繁录》此处的秋分有两个意

2017-09-27

古代那些名人的养生诗

　　名人养生方法多多，如何学习名人养生法，让我们自己更懂得爱护自己？那就让我们来看一看古代那些名人的养生诗。　　曹操——三国时期政治家、诗人　　魏武帝曹操也

2017-09-27

秋令平补当推的中药

中医学认为，秋令有利于调养生机、去旧更新，是人体最适宜进补的季节。气温下降，人体代谢减慢，有利于营养的储藏，所以中医提倡秋冬进补。不过，中医对于秋冬两季的进补原则是所区别的

2017-09-26

养生原则如何保持充沛的精力

国医大师周岱翰今年76岁。他从医从教50年，如今仍坚守在抗癌的临床、教学、科研第一线，除了每周在广州中医药大学第一附属医院出三个半天的门诊外，还要查房、会诊、讲学，带学生、

2017-09-26

丹青也可做“妙手”

“妙手丹青”这句成语在《儒林外史》第46回里有这样一句应用：“庄濯江寻妙手丹青画了一幅登高送别图，在会诸人，都作了诗。”丹青：绘画颜料。妙手：技艺高超的

2017-09-25

秋分就是这么一个有调性的节气

说真的，这些东西一过秋分就得和它们说分手！比如西瓜、香瓜这些容易坏肚、损伤脾胃阳气的瓜果，还有辛味的葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品也得忍痛说拜拜~舍不得？没办法，秋分就是这

2017-09-25

秋分养生关键阴平阳秘

秋分——阴阳相半秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”“分”

2017-09-25

养生要预防秋燥

秋分将至，天气渐渐转凉。秋燥耗人津液，因而此时的养生要预防秋燥。秋天早晚气温低，加上空气干燥，燥邪伤肺，容易让人有咽干、干咳等症状。因此，在秋季润肺降燥将是饮食养生不变的重

2017-09-24

秋分养生关键：阴平阳秘

秋分——阴阳相半秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”“分”示

2017-09-24

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