人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

十月立冬小雪节气情志调养

民间有“十月立冬小雪涨，斗指己。”小雪节气之后，气温会骤降。根据“顺时养生”的中医养生理论，此时我们可以通过调节饮食来促进身体健康。随着小雪的来临

2016-11-23

膏方五脏虚损益寿延年

膏方，是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状

2016-11-23

膏方的饮食禁忌调理肠胃者须饭后吃

膏方一般是现制的，未添加过防腐剂，不可以剩到下一年，否则时间过久，或遇暖冬时就会发生霉变，吃了反对身体不利。一般情况下，把膏方放在阴凉处，若放在冰箱冷藏更佳，但必须要在当季吃完

2016-11-23

膏方也是药膏方是甜的

其实，我们现在处在一个比较尴尬的年代。一方面，大家的养生保健知识开始丰富起来，都知道膏方是好东西，在需要调补的时候会主动提出要开膏方；另一方面，又对膏方没有深入了解，怎么吃，味

2016-11-23

膏方定制人群中的新生力量

随着我国二孩政策全面放开，不少准备生二胎的夫妻开始到医院进行膏方调理，这部分就诊人群成了今年膏方定制人群中的新生力量，带动了原本就比较火爆的中医膏方持续升温。南京市中

2016-11-23

小雪节气调理足厥阴肝经相关的病症

2016年11月22日农历十月廿三小雪小雪节气时，每天凌晨1~5点，两腿盘坐，右手按在右侧的膝盖上面，肘部向外侧弓出，左手按在右肘上，吸气，向左转身，闭气，左手用力将右肘向左牵拉。同时，右肘

2016-11-22

水果让孩子很受伤水果让美女很受伤

现在人们的日常饮食非常丰富，水果几乎是每个人每日必不可少的，但大部分人并不知道这些可爱的水果家族们也许在悄悄让你很受伤。水果让孩子很受伤▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

2016-11-22

养生防寒冬日养生捂补晒

父亲年过古稀，他冬天从未生过病，而且吃得香，睡得香，精神矍铄，面色红润。父亲冬日养生不靠保健品，而是倚仗他的养生三字经：一捂二补三晒。 “捂” 就是在冬天穿得暖

2016-11-22

足为人体阴气重地足部养生

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。——明·王稚登《立冬》十一月，古人的“今宵寒较昨宵多”不是骗人，毕竟二十四节

2016-11-21

饮食寒热过极有碍健康

“热无灼灼，寒无沧沧”是中医学食忌理论中关于食物温度应适中的具体论述。“热无灼灼”，指的是食物不要像沸腾的开水那样灼热伤人，“寒无沧沧”

2016-11-21

“西氏健康法”有影响力的养生六法

著名日本养生家西胜造先生，在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上，经过20多年修改，创造出一套健康法，被人们称为“西氏健康法”。该法在日本流行数十年，依

2016-11-21

中医解读怎么老爱生病

就诊者：大夫，我怎么这么倒霉，天天不是这病就是那病的？医生：按中医学的观点来看，您这是正气虚中医学认为　　疾病的发生、发展和变化，在一定条件下就是邪正斗争的反映，如果老是处于

2016-11-20

拍手补气让岁月倒流的养生方法

拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始

2016-11-20

养生保健的关键是腋窝腘窝肘窝腰眼肚脐

人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘窝、肘窝、

2016-11-20

清代医家对茶功效的认识

现代研究显示，茶中多种成分能提神、助消化，亦有预防衰老、提高免疫力、降血脂、降血压、消炎、抗病毒、抗过敏、抗癌及防治心脑血管疾病等功能。历代中医医家已认识到茶的多种

2016-11-19

冬季重“养、藏”制作双参米瓜汤进补

冬季重“养、藏”？冬三月，是起于立冬，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，止于立春前一天这段时间都为冬三月。冬属水，五脏在肾，冬季“水旺”，易发“肾病&

2016-11-19

百病皆生于气调气为养生之要法

中医学重视气，因为气是人体生命的根本，“百病生于气也”。所以养生以调气为先，调气为养生之要法。只有气机畅达，元气充沛才能使机体保持健康，益寿延年。明代张景岳曾述

2016-11-19

中国传统重视养性儒家思想强调“仁者寿”

•中国传统文化中的儒家思想强调“仁者寿”，即重视养性，从精神层面上注重养生，古人之“养性”和当下“修身”相结合，必然起到事半功倍的效果

2016-11-17

中药用于调理是否随便吃也没关系？

生活中我们常常可以听到“是药三分毒”的古训，朋友们也经常会开玩笑说“水可以乱喝，药可不能乱吃”。药物和疾病好比一对亲兄弟，总是同时在我们的生活中出

2016-11-16

膏方怎么做膏方适合谁膏方怎么吃

俗语有言：“冬季进补，来年打虎。”根据中医理论，春夏养阳，秋冬养阴，此时天气趋凉干燥，正是滋阴养血的好时候。除了以往通过名贵药材所做的药膳食疗，近些年中药膏方也备受

2016-11-15

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