保健滋养 - 健康小知识 - 中医药网

零食健康进补

近年来研究证明，市场上流行的不少小零食常吃对健康不利，甚至被认为是“垃圾食品”。于是，聪明的商家根据中医“药食同源”原理，很快推出一款款所谓&ldquo

2015-02-09

健脑健身法

这阵子，一大早就能听到母亲的朗朗读报声。母亲的文化程度不高，小学毕业，以前看到报刊之类的，避之唯恐不及。对于母亲来说，和老姐妹们聊聊青菜涨价之类的事儿，比看书读报有趣

2015-02-03

中医认为女性属阴以血为用调理身体气血

阿胶自古以来就被称为“滋补国宝”“补血圣药”。中医认为，人体健康的标准就是气血充足。阿胶补血效果显著，有利于女性建立正常月经周期，还能提高免疫能力

2015-02-02

滋补营养菠菜粥红白胡桃奶露

人体的血液，来源于脾胃化生的水谷精微，循行全身，以供给各脏腑器官之营养。如血来源或生成不足，或血液运行发生障碍，就会出现血虚、血滞、血瘀、血溢等病理变化。血虚证多见面色萎

2015-01-30

改善老年人健忘的食疗佳方

乙酰胆碱是传导联络大脑神经元之问神经递质中一种主要物质，当含有卵磷脂的食物经消化吸收后，便分解为乙酰胆碱。乙酰胆碱在人类思维记忆能力中扮演重要角色。人到中老年，血液中

2015-01-27

酒后护肝和护胃自制菜籽油

编辑同志：我是个老年心脏病患者，前不久，农村老家亲戚带来了几桶自制的菜籽油，可我老伴说吃这种油对心脏不利，老年人也不适合，就没让我吃。请问老伴的说法有道理吗？安徽

2015-01-27

红枣补血补气茶

红枣泡茶补气护嗓：红枣炒黑后泡茶喝，可以治疗胃寒、胃痛，如果放入桂圆，就是补血补气茶了，适合使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤止咳润肺：唐代盂诜著的《必效方》中记载了将红枣、银

2015-01-25

身体虚亏冬食羊肉治疗和补益

中医认为，羊肉味甘性温，无毒，入脾、肾经。能补虚劳，祛寒冷，温补气血，益肾气，补形衰，开胃健力，补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、

2015-01-25

补肾固齿法叩齿咽津法鼓腮漱口法

　　人到了一定年纪，身体的各项功能也会随着减弱，牙齿也会跟年轻时有了鲜明对比，慢慢地变得老化松动，对于老年人来说，拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口，拥有了健康。牙齿脱落

2015-01-24

气血不足适进补推荐日常食谱

　　平时我们稍微运动一下就脸色苍白、上气不接下气，朋友就会说是不是气血不足了，需要补补，但自己也总是半信半疑，毕竟没有身体确切的表现说明自己是气血不足了。广州中医药大学

2015-01-24

拼酒接力有酒量也千万别任性

近日，网络上最火爆的，当属“拼酒接力”。“一斤哥”“二斤哥”“三斤哥”甚至是“七斤哥”“八斤哥”相继而

2015-01-14

补肾健骨补脾强身粥疗方

猪肾粥能补肾、养胃、强身。若想增强补肾的疗效，在喝粥之前，配一点生板栗，细细嚼咽，效果会更好。板栗性温，含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，又能补肾气，强筋骨，健脾胃，配

2015-01-13

介绍几则解酒醒酒便方

急性酒精（乙醇）中毒,俗称酒醉，系由一次饮入过量的酒精或酒类饮料引起的中枢神经系统由兴奋转为抑制的状态。醉酒表现因人而异，中毒症状出现的迟早也各不相同，与饮酒量，个体敏感

2015-01-13

冬季如何补肾吗？您的日常补肾误补了吗？

　　您知道冬季如何补肾吗？您的日常补肾误补了吗？冬季膏方进补怎么补？市面上的膏方是否适合自己？　　众所周知，冬季是进补的好时机。针对市面上出现的各种膏方，广东祈福医院肾病科

2015-01-11

用参进补

许多人喜欢用参进补，但参的种类多，功能亦有所不同，不能滥用。人参有“百草之王”之称，园参、野山参、吉林参、高丽参、红参等，均属人参范畴。人参性温，味甘微苦

2015-01-08

冬季体质虚弱者可适当进补

【原文】体质虚弱者可在冬季适当进补。【解读】中医理论有“春生、夏长、秋收、冬藏”之说，冬季是人体收敛潜藏的时候，此时进补，更易于吸收，有利于平衡阴阳、疏

2015-01-06

如何饮酒少伤身缓解宿醉

临近年末，聚会增多，无论是三五好友小聚，还是和客户应酬，都少不了要喝上几杯。那么要怎么做才能缓解宿醉带来的伤害呢？睡前醒后一杯水酒精往往会使体内的细胞脱水，在睡觉前最好

2015-01-04

五谷调养固肾养生运动方式静中求动

　　12月22日便迎来一年一度冬至节气。冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至-阳生”。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子

2014-12-28

冬季进补自制滋补膏一方

冬季是进补的大好时节，服用膏方能补虚扶弱、调节阴阳、抗衰延年。凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或手术、产后，或大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期的患者，均宜冬令进补膏滋

2014-12-18

一味地大补忽略了行气消积的重要性

　　适逢冬季这个进补时节，一众对食疗甚有研究的老年人当然不会错过调补身体的好机会。可往往某些老年人只会一味地大补，忽略了行气消积的重要性，最终使“补品”积滞

2014-12-09

张大宁养生“秘诀”是养肾

刚刚走下讲台的国医大师张大宁，西装笔挺，步伐矫健，神态自若。眼前的这位古稀老人，思维敏捷，声如洪钟。他的养生“秘诀”，是养肾。 “我认为最早的养生思想源于

2014-12-08

冬季用“四物汤”进补最为适宜

冬令进补应以“平补”为主，即使体弱长寒的人也不宜重补，否则会出现虚不受补的情况，而此时用“四物汤”进补最为适宜。【药方】由当归9克，熟地12克，川

2014-12-04

各种血虚的症状补血施治

　　中医认为，血为百病之始，血虚要及时补血。然而血虚有几种类型，因此在补血时要辨证施治。下面说说血虚有哪几种以及各种血虚的症状。　　血虚，指体内阴血亏损的病理现象。可由

2014-12-01

无缘无故发火按摩一些穴位

　　身体是由若干个经络组成的，身体有很多个穴位，如果我们经常按摩一些穴位还能够起到治疗疾病的作用。又到冬季，很多中老年人都会担心心血管问题，如果我们总是会出现焦虑、心

2014-11-25

冬季坚持服用核桃阿胶膏

原料：阿胶100克，黄酒300克，芝麻、核桃仁各50克。做法：阿胶敲碎点放入碗中；黄酒泡上敲碎的阿胶，泡3天；核桃仁放到方便袋里用手压扁，再用刀敲碎。炒锅热后，放入芝麻，炒香备用；砂

2014-11-19

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