保健滋养 - 健康小知识 - 中医药网

静心安神食疗缓解哮喘

　　造成失眠的原因有很多，对症下药是关键。几款食疗推荐给容易失眠的人们，不妨选择一款来调理一下。　　莲心茶莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。　　功效：适

2014-11-12

喝醉了吃什么解酒效果最好呢？

　　在外应酬，喝醉酒在所难免。但你知道如何解酒吗？喝醉了吃什么解酒效果最好呢？酒可入药，《黄帝内经》早有记载。少量饮之，能通经络，活血脉，解疲乏，对身体有益；多饮则会“酒醉&

2014-11-09

音乐是健脑的精神大餐

音乐养生是中医养生学的一个组成部分，也是老年人养生益寿的重要手段。音乐养生是指运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防、治疗某些心理疾病的作用。

2014-11-08

常见补肾中药材

肉苁蓉有补肾壮阳，润肠通便的作用。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体——肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。菟丝子有补肾益

2014-10-16

补肾药食两用黄秋葵

最近，我在门诊接诊了一位老科技工作者。他是一位肾虚的患者，希望通过中药改善肾虚症状。我给他开了中药后，他还向我咨询了几个有关食疗补肾的问题。其中，他问了我这样一个问题：&l

2014-10-08

清心除烦闷解压力

　　玫瑰花解压力玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。小妙方：将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。　　莲子清心莲子味甘涩属于平

2014-09-27

治血虚药膳两款

老年人时有血虚的症状，表现为少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。此时，自制一些药膳服用，可改善症状，有较好的效果。一、枸杞叶煎鸡蛋材料：鸡蛋2个，枸杞嫩叶50克

2014-09-26

记忆力越来越差注意补点铁

很多老人都抱怨记忆力越来越差，说话做事常常丢三落四。老人也许想不到，这跟缺铁有很大关系。出现这种情况时，老人们应该对症下药，日常生活中注意补点铁。补铁最好的方式就是合理

2014-09-18

注重温补肝肾

班老在洽不孕症时，注重调补肝肾。他认为，妇科疾病多属气血亏损、脏腑功能失调所致，属于内伤病范畴，不孕症尤其如此。不孕不育患者病程较长，精神负担较重，更易造成肝肾精血亏损、气

2014-09-05

养心调神简要归纳五内容

五心：心态平和；心情快乐；心地善良；心胸开阔；心灵纯净《黄帝内经》记载了大量关于养心调神的内容，简要归纳就是五个内容：第一，心态平和；第二，心情快乐；第三，心地善良；第四，心胸开阔；第五，心灵

2014-09-03

幻视“见鬼”以八珍汤加味养血安神

2010年夏天某日，有位姓孙的女居士，夫妻都是上海大学的老师，有过数面之缘，突然打电话找到我，让我帮助治疗她姐姐的疾病。据说其姐“见鬼”，老是胡说八道，说哪里有光，哪里有

2014-08-30

暑天调神要“静”学会养心怡情

暑季，天阳下济，地热上升，气候炎热为四季之最。其气候特点是，日照强、气温高、气压低、湿度大、空气流动小，对人的精神会产生很大影响。由于心属火，与夏相合，而暑为夏季主气，“

2014-08-13

肾虚的影响如何补肾

　　经常有病人对医生说：医生我总是腰痛，帮我抽个血看看是不是肾虚了。中医的肾功能范围广于西医，肾虚易出现腰痛，但腰痛不一定都是肾虚。西医抽血查的肾功能主要反映肾脏排泄的

2014-08-03

煎煮补药5个“要＂

滋补性药物含有多种营养物质，能否充分发挥药性及其疗效，往往与煎药之法是否得当有密切的关系。一般情况下，补药煎熬要遵循5个“要”。要用沙锅沙锅受热均匀，不会使药

2014-08-03

一碗百合莲子粥可清心除烦

春夏交接之时也正是容易心烦气躁的季节。特别是那些生活节奏紧张、工作压力大的都市白领女性，容易出现心火过盛的症状。心火盛则卧不安，睡眠不好则易诱发口腔溃疡，小痘痘也会冒

2014-07-30

灵芝酒能补虚

灵芝性味甘平，具有补气安神、止咳平喘的作用，可用于气血不足，心神：失养所致的心神不．宁、失眠、多梦，体倦乏力、气短、疲乏，也用于痰多咳喘。它能减轻头痛、头晕症状，改善睡眠、增强

2014-07-16

健脑宁心佳肴：排骨黄豆汤

材料：黄豆、苦瓜各0．2公斤，排骨O．4公斤，大蚝干50克，蜜枣3个，生姜3片。做法：黄豆、蚝干洗净，用清水浸泡l小时，备用。排骨洗净，切3～4厘米长的小块飞水。苦瓜切约2厘米小块。清水煮沸，放入排

2014-07-08

滋肝补肾佳肴：首乌冰糖粥

材料：粳米100克，何首乌30克，桂圆肉10克，大枣6枚，冰糖适量。制作方法：1．将何首乌放入砂锅，加适量水，煎至浓汁，去渣留药汁；2．将桂圆肉、大枣洗净；3．冰糖敲碎；4．将粳米淘洗净，倒入药汁锅内，再加适

2014-06-16

轻度醉酒中度醉酒方

　　轻度醉酒广柑皮适量，焙干为末，入盐1.5克，加水煎服。或将鲜藕洗净，捣碎，绞汁内饮。　　中度醉酒葛花、拐枣（枳椇）各15克，水煎服。或食醋150毫升，混入凉开水饮服。

2014-06-09

戒烟方法“世界无烟日”下决心戒烟吧烟瘾是病

　　5月31日“世界无烟日”又快到了，我将我的戒烟史又再翻出来，给大家树个“榜样”。戒烟，说容易也容易，说难也难！容易者，我戒了，没有谁戒不了；难者，很多人明知

2014-05-30

裨益考生防治记忆力减退

　　如何让考生在短期内增强记忆力，提高分析解答试题的能力，保持最佳考试状态，是家长共同关心的问题。若把能食用的中药和具有药性的食物结合起来，或选择某些药食兼优的食物，加水

2014-05-26

又到高考了要巧补不可蛮补

　　又到一年一度的高考了，对考生来说，考试既是一场心理战，又是一场体力消耗战，所以考生除了要心情开朗，同时也应有很好的营养支持。家长们在为身体健康的考生准备些新鲜的时令蔬

2014-05-26

健忘揉搓足指蟑螂体操

　　现代人的繁忙劳累使得健忘过早降临，但是别怕，有些小招可以帮忙。　　揉搓足指　　坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖，将左脚的踝部放在伸直的右边大腿上。左手的拇指挤压

2014-05-14

生活“四防＂话保肾

肾的主要功能为藏精，主生长、发育、生殖和水液代谢，肾主骨生髓，外荣于发，开窍于耳及二阴。藏精是肾的主要生理功能，肾中精气，是机体生命活动之本，对机体各方面的生理活动均起着极其

2014-05-10

蜜丸概述手工制作中药蜜丸

　　引子：蜜丸是中医临床除汤剂外，应用最为广泛的一种剂型。然而，现在无论是城市还是乡村，能制作蜜丸的中药店却越来越少了，即便有，制作的费用也相当高昂，这不可不说是一件憾事。　

2014-05-09

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