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林黛玉秋补食燕窝

《红楼梦》第四十五回“金兰契互剖金兰语，风雨夕闷制风雨词”中写道：黛玉每年的春分季节、秋分季节以后，一定会犯咳嗽的老毛病。这年秋天，偏偏又遇着贾母高兴，于是陪着

2015-09-30

让女人面若桃花中医推荐5大补血法

血液是女性美容最重要的物质基础,中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。中医推荐5大补血法，让女人面若桃花。神养心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机

2015-09-29

何绍奇补肾活血法的临床运用

补肾活血法是已故著名中医学家何绍奇教授治疗骨关节病的大法，何绍奇教授曾云：“近年来所治骨关节病较多，大致以补肾活血为法，尚能应手。”观其案中，每用补肾健骨之熟地

2015-09-18

生命原动力肾中之元气养肾护腰方法

中医认为“肾气足，百病除”，意思是说，肾中之元气，是生命的原动力，肾气充足，则机体抵御外邪能力强，不容易生病。如何能让肾气充足呢？下面介绍四种简单、方便的养肾护腰方

2015-08-28

补肾助阳益精壮骨补元阳方

张士舜，男，1939年生，主任中医师，第三、四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，河北省第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首届河北省名中医，首届石家庄市名中医，19

2015-08-12

高温高湿人体阳气走体表“补养”

高温高湿，时有雷电、暴雨、台风，此时人体的阳气走体表，尽情抒发；加上昼长夜短，睡眠时间相对较少，因此能量消耗甚大，需要合理的饮食，这就是我们通常所说的“补养”。但因

2015-08-04

三伏天宜静养心神听古琴宁神

三伏天气候特点三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示自然界阴气受阳气所

2015-08-02

补肾“高手”夏天吃虾

生活中，许多食物都是补肾“高手”，但与此同时，不少食物也是肾脏的大敌。怕大鱼大肉，蛋白太多现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。要提

2015-06-16

丝瓜颇具药用价值补肾食谱

丝瓜是夏天常食用的一种蔬菜，它味道鲜美且营养丰富，颇具药用价值。中医认为，丝瓜皮、丝瓜花、叶、藤、络、子、根均可药用。瓜花清热解毒；瓜皮可治痔疖；叶清热解毒、止咳化

2015-06-16

做健脑操养好腿缓解静脉曲张

　　不少退休人士都有“追剧”的习惯，一旦迷上了最近大热的电视剧，就会坐在电视机前看个不停，不过一把“电视瘾”绝对不会关机。闲来用电视剧娱乐一下，本来

2015-05-23

考生大脑处于高度紧张状态食物补补

2015年高考即将到来，广大考生和家长都进入了紧张的高考筹备状态。此刻由于生活和学习节奏较快，考生大脑活动常处于高度紧张状态。因此，应注意多补充营养。补充营养时，需注意以

2015-05-19

五心烦热分型粥疗

有些中老年人经常自觉两手心、两脚心发热，心窝处烦热，但是用体温计测量，体温正常或只是微微升高，中医将这种情况称为五心烦热。血虚、阴虚等原因，都会引起五心烦热，因此食疗也应分

2015-05-11

“雀朦眼”食疗方

中医认为，“雀朦眼”多由肾阳不足，脾失健运，肝血失养所致。中医还认为，“肝开窍于目”，故“雀朦眼”与肝关系最为密切，以食疗方法治“雀朦眼&

2015-04-19

快速解酒缓解酒后头痛

春节至元宵期间亲朋好友齐聚一堂，适量饮酒助兴就可以了，绝不能大量饮酒，酗酒的危害更大了，如酒后头痛，可用下法缓解。蜂蜜柠檬水可减轻酒后头痛、呕吐：柠檬1个，榨汁，加入1大勺蜂蜜，用

2015-04-19

补虚宣吃“肾之果”板栗

板栗是我国的特产，甘甜芳香，营养价值很高。中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有益气、养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、

2015-04-04

宁神疏通经络脑部保健操

脑部保健操，具有宁神、疏通经络、增加脑部血流量的作用。具体做法如下：第一节：吐纳运动双足分开站立，闭目养神，排除杂念，两臂向上高举扩胸，用鼻吸气，然后双臂放下，稍稍用力及

2015-03-26

春天合理进补顺利度过春困时节

古语说“春眠不觉晓”，每到春季想必有不少人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。其实，春困不是病，是人体对春季气候变化的一种适应性反应，属于生理现象。中医认

2015-03-24

中国工程院院士手外科教授顾玉东的健脑手指操

上海市科普作家协会医药卫生专业委员会杨昆顾玉东是复旦大学上海医学院、华山医院外科学教授，博士生导师，1994年入选为中国工程院院士现任国务院学位委员会委员，卫生部手功能重

2015-03-15

饮食积滞酒醉四款食疗方调理

春节期间，亲朋好友聚餐增多，难免发生膳食失衡、暴饮暴食，常常出现饮食积滞、饮酒不适甚至酒醉等状况。出现食积、酒醉者，选用以下四款食疗方调理，可取得较好的效果。方一山

2015-02-26

新年喝酒过量伤肝胃解酒重在排毒

　　农历新年期间亲朋好友齐聚一堂，免不了要喝上几杯酒来庆祝一番。酒虽能助庆，但喝多了不仅会损害肝脏，还会使湿毒蕴结脾胃，引起身体不适。因此，酒后喝一杯护肝解酒茶就显得尤为

2015-02-25

秋冬进补带鱼鲢鱼草鱼

　　秋冬是进补的好季节。吃什么温中补气、养颜、滋润肌肤呢？鱼类是最好的进补养生佳品。鱼类不仅味道鲜美，还有很高的营养价值，易被人体吸收。下面介绍的几种鱼更适合在秋冬补

2015-02-25

补药的剂型剂量是重点

传统中医常强调，冬令进补时最好视个人体质而为之。除了体质因素外，补药的剂型、剂量也是重点之一，有些剂型会影响到特定的病症，有些剂量太大容易造成不良的反应，正确的方法就是

2015-02-20

大脑常健忘中医有药方

健忘症又称暂时性记忆障碍，就是大脑的思考能力暂时出现了障碍，症状随着时间的发展会自然消失。健忘症发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄。近年来健忘症发病率有低龄化趋势

2015-02-14

佐餐佳品橙子解酒又开胃

甜橙种类很多，以脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙最受人们青睐。尤其是新春佳节之际，橙子既能开胃，又可解酒，堪称佐餐佳品。中医认为，橙子性凉味甘酸，具有降逆止呕、宽胸理

2015-02-13

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