延年益寿 - 健康小知识 - 中医药网

气血畅通养生抗衰老

　　肾精亏虚或者不足，就会导致早衰，出现耳鸣、脱发、牙齿松动、健忘等中医认为，常喝粥油，可以起到补益肾精、延年益寿的效果。粥油是指用粳米、糯米或小米煮粥，当粥煮成黏稠状时

2015-01-24

补气药膳消除或改善气虚证的药膳

人体的气，是由肾中精气(先天)与水谷精气(后天)而成，不断运动，充沛全身，是人体进行正常生理活动的动力。如气的生成不足或气血消耗太过，就会发生气虚而发病。补益药膳主要是针对

2015-01-19

饮食进行补养达到益寿延年的目的

　　中医学经典《黄帝内经》在很早就提出了饮食与生命的重要关系。它讲述了在日常生活中，该如何注意饮食方法及饮食宜忌，并根据身体需要，选择适当饮食进行补养，以保证身体健康，提

2015-01-11

调养阳气祛病延年呼吸吐纳练习

　　冬至的到来后，意味着白天越来越长，夜晚越来越短。中国中医科学院医学实验中心博士代金刚表示，冬至是节气养生最重要的时间点，这一天阴气最盛，阳气初生，需要精心调养，使阳气逐渐

2015-01-11

冬季气候寒冷“补阳”羊糕

冬季，气候寒冷，羊肉成为大众餐桌的佳选。羊肉性味甘热，具有益气补虚、温中暖下的作用，被视为“补阳”佳品。羊肉的做法很多，给大家介绍一种特别的吃法——

2015-01-05

益肾填精二地鹿尾汤鹿尾巴竹丝鸡汤

　　鹿尾巴是阴精所聚之处，是中医药名贵的补品。《本草纲目》曰：“鹿尾巴生精补髓、益气养阴、强健筋骨，治一切痿症”。鹿尾巴性温，有补肾阳、益精气等功效，可益肾填精

2015-01-02

拉筋延寿讲究方法

每个人在婴儿时期都可以轻松啃到自己的脚趾头，随着年龄增长，后来弯腰拉住脚都显得困难，这就是一种老化，其中筋的老化是重要原因。俗话说：“老筋太短，寿命难长。”从前筋

2014-12-20

铁皮石斛养生补阴茶则

现代医学已经证明，铁皮石斛确实具有滋阴润肺，养胃生津，健脑明目，清热及补五脏之虚劳的神奇药效。不仅可以增加人体的免疫力，而且具有抗衰老、防治癌症作用，用于治疗呼吸道疾病、糖

2014-12-15

黄帝内经中的扶阳法

黄帝内经中的扶阳法笔者读《黄帝内经》，如《素问：生气通天论》提及扶阳三法，颇有所体会：第一法是灼艾，用艾条熏小腹关元穴，因为关元穴是男性藏精、女性藏血之处。点燃艾条熏关元穴

2014-12-15

延缓衰老练筋膜练大脑练血管

虽然岁月会让老人身体不可避免地走下坡路，但如果在生活中能常做到“十练”，这些小小的改变就会让我们在不知不觉中放缓衰老的脚步。练大脑。人用脑越勤，大脑各种神经

2014-12-13

苏黄止咳胶囊

多年来，临床尚无治疗“风咳”的中成药，而“苏黄止咳胶囊”的开发，填补了这一领域的市场空白。近日，由国医大师晁恩祥等领衔的“中药6类新药苏黄止咳胶

2014-12-06

止咳润肺自制陈皮蜜酱

初冬季节，很多老人好发老慢支，儿童成人咳嗽哮喘的也不少，我们可以自制陈皮蜜酱，常服对止咳润肺很有益处。陈皮味辛、苦，性温。归脾、肺经。其具有理气、健胃、化痰、止吐等功

2014-12-03

秋冬干燥嗓子不舒服咳嗽止咳的食物

秋冬交替之时，天气干燥让许多人嗓子不舒服，咳嗽随之而至，有的人甚至出现了发炎症状。中医将这种咳嗽称为燥咳。燥咳，也有温、寒燥之分。怎样区分这两类咳嗽呢？其方法主要是观察舌

2014-11-22

秋冬阳气潜伏肾气易耗损保健养生重养阴

中医认为，秋冬养阴。冬季阳气潜伏，万物生机闭藏，肾气最易耗损，保健养生要遵循冬令进补的原则，宜用性温益精之品，以补肾气，而顾护阴精。饮食有节，切勿贪凉我国有的地区在每

2014-11-20

常动手缓衰老

俗话说“心灵手巧”，上了年纪后，很多老年人出现手颤、发冷、手指僵硬等症状，其实，这些症状反映的还不仅仅是手的问题，主要是内部脏腑的问题。中医认为，心为五脏六腑之大

2014-11-16

开胃生津饮乌梅汤

中医认为，乌梅涩肠敛肺、生津安蛔，主久泻、久咳、便血、疟痢、虚热烦渴及蛔厥腹痛等病症。苦夏者饮乌梅汤可开胃生津，增进食欲。但有实邪之人，菌痢、肠炎的初期者，妇女正常月经期

2014-11-15

健脾行气佳肴:砂仁鳝鱼丝

材料：鳝鱼0．5公斤，砂仁5克，食盐、料酒、葱、姜各适量。制作方法：蒜剁成末；砂仁(布包)放在锅里水煮取汁备用。将鳝鱼切成丝放在碗里，再加入葱丝、姜丝、料酒、盐，搅拌均匀，放人蒸锅里

2014-11-15

助肝助肾排毒润肠排毒

健康人排毒不应依赖保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日多食有利于排毒的食物。助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒

2014-10-24

滋阴养血佳肴：黑豆莲藕鸡汤

材料：黑豆50克，莲藕0．5公斤，母鸡一只(约1．5公斤)，大枣(去核)6枚，葱、姜、食盐各适量。做法：先将鸡宰杀、洗净、切块，藕去皮切成块状，姜切成片，葱切段；然后将泡过水的黑豆放入锅里干炒不

2014-10-20

中药“伟哥”

中药“伟哥”：中西通吃价格百元“十一”长假前2天，“铁玛”迫不及待地破土而出了。这是白云山和记黄埔中药有限公司发布的国内首个“中药

2014-10-16

口渴年余予附子理中汤加味

黄某，男，71岁，2012年5月初诊。口渴年余，屡经西医治疗乏效。改予中医养阴清热剂仍无效，且腹泻不止。于重庆某医院多次系统检查，均未发现异常。刻诊：口渴，入夜尤甚，然饮水不多，全身乏力，

2014-10-13

保健长寿经常按摩养生窝

慈禧活到了73岁，在当时算是长寿一族。据史料记载，每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果。其实，在人体上，有很多养生窝，经常按摩，可以

2014-10-13

选用中成药止咳分辨是否有痰痰是什么颜色

深秋时节，呼吸系统疾病易高发，咳嗽是常见症状之一，一旦出现咳嗽，很多人会自行购药治疗。需要注意的是，选用中成药止咳前一定要仔细分辨是否有痰、痰是什么颜色、痰量的多少以及伴

2014-09-30

润肺燥先要温脾胃敷脐疗法养脾胃防肺病

　　秋意渐浓，但是火辣辣的秋老虎却迟迟未“归隐”。干燥又炎热的天气让许多人表现出了口干口苦、鼻干鼻痒、痰白黏少、皮肤干燥和便秘等肺燥的表现。但是对于大多

2014-09-27

“寿千岁”桂花酒

古人推崇桂花酒，是因为它不但味美，还有“寿千岁”的功效。所以，先人们除了敬神祭祖外，还用来敬献长辈，希望桂花酒助延年，资益寿。秋天是食桂花的好时节，下面介绍桂花酒的

2014-09-24

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