延年益寿 - 健康小知识 - 中医药网

延缓衰老舌头运动

中医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系。如舌尖属心肺，舌心属脾胃，舌根属肾，舌两旁属肝胆。因此，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，强身健体，延缓衰老。下面为您介绍舌头运动

2014-09-24

多喝牛奶养阴防秋燥

俗话说，“人夏无病三分虚”。经过漫长的夏季，人体的损耗较大，故秋季容易出现体重减轻、倦怠乏力、纳呆等气阴两虚的症状，所以秋季进补很有必要。中医认为，秋季阳气逐渐

2014-09-21

儿童脾胃娇嫩秋季调理

儿童的脾胃娇嫩，更容易在秋天出现问题，那么该如何调理孩子的脾胃呢?据专家介绍，立秋后，呕吐、腹泻等秋季多发病的发病率也开始增高。儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷

2014-09-21

脾胃病酌加有益脾胃中药材

传统中医认为，脾胃病是常见病症，但病情拖久容易产生变化。因此，脾胃病患者应及早接受治疗，否则病情恐加重或恶化。中医辨治脾病、胃病不但证型繁杂，而且处方用药都不同，可视病情酌

2014-09-20

喉咙发痒不舒服蜀葵止咳茶饮

过了中秋，天气逐渐转凉，有些人晨起会觉得喉咙发痒不舒服，此时可以使用俗称“棉花糖”的药蜀葵来保养肺部及支气管。以前棉花糖就是从药蜀葵提炼而来。药蜀葵的根、叶

2014-09-17

中医如何养”阴“呢？

　　中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。一般来说，四季均可补，但秋冬进补最佳。这是因为秋冬是阳消阴长的阶段。那么如何养”阴“呢？中医认为，秋冬要养阴护阴，水为阴气之源，秋冬

2014-09-16

白露过后秋冬养脾胃

　　白露过后，气温开始下降，变化不定，昼夜温差比较大，胃病患者很容易在此时发作。因此，秋冬季节要注意养胃，尤其是那些身体寒凉、脾胃虚弱的人。秋冬脾胃易受寒，养脾胃把握以下六要

2014-09-16

“秋冬养阴”适应自然界阴气渐生而旺

“秋冬养阴”是秋季养生的原则，在秋冬应养收气、养藏气，不应耗精而伤阴气，从而适应自然界阴气渐生而旺的规律，为来年阳气生发打下基础。中医认为秋季对应人体的肺，养生

2014-09-15

给脾虚小儿吃杂粮

儿童的脾胃娇嫩，容易在秋天出现问题，那么该如何调理孩子的脾胃呢？据有关专家介绍，儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病(如慢性肺炎)后引

2014-09-15

冬款冬糖水治愈干咳

临床上常可见到患风寒感冒经治疗后遗留咳嗽的患者，咳嗽为阵发性干咳，痰少，白粘，不易咳出，舌脉多无异常。中医认为，此为肺有寒痰伏郁引起。款冬花性味辛、甘、温，归肺经气分，兼人血分

2014-09-13

德高益寿的原因

现代研究表明，良好的道德修养确实益于长寿。美国哈佛大学学者们用40年时间进行研究，发现在21岁和46岁之间，过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡；而在同

2014-09-13

刘沈林教授论脾胃濡养周身

江苏省中医院刘沈林教授是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，江苏省名中医，南京中医药大学博士研究生导师。师从国医大师徐景藩教授，从事中医临床工作数十年，在脾胃病和

2014-09-12

中医四法增食欲

高温天气，让许多老年朋友胃口不好，平时很喜欢吃的东西，现在也觉得没有味道，了，由此感到十分苦恼。研究表明，老人味蕾退化，舌头感知食物滋味的功能减弱，加之气温每增高10℃，身体平均就

2014-09-06

指压双核百病消核摩肾区防衰老

早在民间就流传着一首民谣：“核桃不离手，能活八十九。超过乾隆爷，阎王叫不走。”可见核桃健身一直深受众人青睐。在民间核桃健身的基础上，南京市中西医结合医院张明医

2014-09-02

止咳医生经验方风寒风热咳嗽方

　　老人很容易因为受凉而感染了呼吸道疾病，如感冒咳嗽等。咳嗽看起来是小问题，如果没有规范治疗，拖得越久就越难治疗。中医认为，人体感受风寒或者风热之后，多会出现咳嗽症状。风

2014-08-31

养生保健长寿经

　　庄子，“六字长寿经”：“少私、寡欲、清静”。　　少私：私为万恶之源，百病之根。鬼迷心窍，私欲缠身，斤斤计较，患得患失，夜不成寐，日不安神，食之无味，形劳神亏，积

2014-08-31

立秋养脾方法妙招

立秋，一般被认为是秋天的开始。然而，无论是气候特征，还是人们的感受，这时都还不能算是真正的秋天。立秋之后天气由热渐凉，初秋由于盛夏余热未消，白天气温仍然很高。加之时有阴雨绵

2014-08-25

补脾胃黑米牛奶冷敷

黑米补益脾胃黑米山药粥可以补脾胃，具体做法是：山药0．2公斤，黑米一把，红枣5颗，红糖适量。黑米洗净后浸泡12小时，红枣洗净，山药削皮切丁。锅中倒入清水和黑米，大火煮沸后，放人山药丁，改

2014-08-23

佐以化痰止咳治以润肺肃降

1987年春3月，有张姓妇人来诊。自诉咳嗽3月余，纳气腹胀，口干。观舌红少苔，脉细数。诊为阴虚燥咳，痰气阻滞。治以润肺肃降，佐以化痰止咳。处方：沙参12克，麦冬10克，桑白皮9克，炒苏子5克，紫

2014-08-21

立秋正是排热毒的好时机

季节虽说已经立秋，可高温湿热天气还在持续，这个时节正是排热毒的好时机。当天气闷热时，还可使用一些解暑药。藿香正气水藿香正气水(片、胶囊等剂型)是经典方，也是最常用的清热解

2014-08-20

单兆伟治脾胃病经验

江苏省中医院单兆伟教授是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。他长期从事中医脾胃病临床研究工作，曾师从于全国著名脾胃病专家、孟河医派传人张泽生教授以及国医大师

2014-08-20

阴虚火旺预防老年人“上火”

　　中医认为，老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易“郁而化火”。老年人易出现阴液亏虚，阴虚火旺，虚火上升。因此，老年人“上火”往往是&l

2014-08-17

防病助长寿

　　使你长寿的睡眠习惯有哪些——对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一，充足的睡眠对人体的健康是十分重要的。但有多少人知道，不良的睡眠习惯对

2014-08-17

润肺止咳益胃生津法

润肺止咳、益胃生津法孟某，男，41岁，2008年11月29日诊。咳嗽少痰，咽干咽痛，唇舌干燥，口渴，舌边尖红，苔白腻干，脉细数。证属：肺胃阴虚。治以：润肺止咳，益胃生津。处方：百合30克，麦冬15克，玉竹

2014-08-13

清肝泻火宁肺止咳法

清肝泻火、宁肺止咳法马某，女，25岁，2007年3月8日诊。咳嗽，黄痰，胸胁痛，口苦，大便干，已5~6天，舌边红，苔黄，脉弦稍数。证属：肝火犯肺。治以：清肝泻火，宁肺止咳。处方：栀子10克，龙胆草5克，竹茹10