瘦腰 - 健康小知识 - 中医药网

牢记变成水蛇腰的三大秘诀

　　每次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。　　按摩篇　　如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让

2023-08-26

快速细腰绝招

　　想有美丽的小蛮腰吗?谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在圣诞或新年的派对上散发迷人风采。　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料

2023-08-26

酸奶清肠小腰快速瘦

　　1.上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。　　对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情

2023-08-26

妙龄女人窈窕术瘦腰妙方

　　身体渐渐饱满起来，而且不如以前爱动爱玩，稍不注意就会变成很结实很壮的体形。而且肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，更应该加强锻炼，否则会把身材定型成自己不愿意面对的样

2023-08-26

瘦腰俏mm纤体术

　　纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。　　所以，为了

2023-08-26

排毒收腹变腰精秘诀

　　如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧;很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，我们也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦!　　1

2023-08-26

风情腰娆的塑造计划

　　一位曾经肥胖后经自己的努力变得苗条的女士感慨地说：“天下所有的胖女人都是与男人隔离的———被自己的脂肪隔离。不管你怎样，别人总认为你有点滑稽，好像胖女人生来就应该

2023-08-26

“小腹婆”瘦腰绝招

　　基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型：　　脂肪型症状：　　a.肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音

2023-08-26

腹式呼吸法瘦腰瑜伽

　　瑜伽还能瘦腰哦，喜欢瑜伽的MM们，现在就要开始行动了把!　　想要小蛮腰，你会腹式运动吗?如果你想要小蛮腰，就要学学这种腹式运动啦，瑜伽瘦腰的方法虽然很多，但腹式运动最有效瘦

2023-08-26

小蛮腰速成术

　　对于女性来说，小腹和腰部是最容易囤积脂肪的部位之一，再加上女性天生不爱运动，当然更容易变成小腹婆了。　　不过，你也不用太羡慕别人的小蛮腰，只要你能痛改前非，改掉坏习惯，再

2023-08-26

3周减腰收腹

　　目前，很多人都有腰腹赘肉的烦恼。由于成天忙于工作生活而没有时间运动，让小肚子，游泳圈更是泛滥。　　如果你也被同样的问题困扰，那么别担心，这一套严格根据科学原理定制的三

2023-08-26

饮食瘦出小蛮腰

　　肥胖会让人显老，特别是“中广”的身材让你看起来十足就是个欧巴桑...小心!因为脂肪附着在内脏周围所形成的隐藏性肥胖，不仅会让你坏了身材，同时也可能赔上健康喔!　　多了

2023-08-26

小“腰”精的瘦身秘笈

　　从小“腰”精到小“腹”婆，真是心酸到不行，往昔窈窕的腰身怎么不见了?你是否正为此苦恼?就算小编教教你该如何一步步铲平小腹吧!　　办公室坐久了，活动量减少，人也会渐渐变

2023-08-26

塑造完美腰肢绝招

　　纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗?现在小编就告诉你一个瘦腰小秘密。　　饮食篇　　1.杏仁　　这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强

2023-08-26

打败腰腹脂肪的三个方案

　　经过一个长假的大吃大喝，你的腰腹部一定胖了不少吧。春节过后赶快腹部减肥拉，不然你会变成名副其实的“小腹婆”哦。今天小编教你从贴的、穿的到涂的一起塑形，快跟着做，小蛮

2023-08-26

塑造完美腰围只需两个鸡蛋

　　鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。鸡蛋是人们吃的最多的食品之一，有人会说：鸡蛋胆固醇高，不宜吃太多。　　但是，只要是

2023-08-26

简单两招超级瘦腰腹

　　天天坐着，腰围不知不觉囤积了不少坠赘肉。教你简单的运动，长期做就可让腰、腹部的肥肉慢慢消失。营养师也说，要减腰围，吃饱约休息10分钟后，最好到处走动或散步，脂肪较不易囤积

2023-08-26

简易瘦腰运动

　　低腰裤的水平线越来越低，标榜性感的同时，更要注意，穿过紧的低腰裤会使脂肪移位，导致腰臀间区块形成一圈方向盘般赘肉。　　虽然医界表示低腰紧身裤不至于使脂肪重组，不过仍提

2023-08-26

收腹美腰的趣味情侣操

　　你是不是常常为了凸出的小肚子而抱怨呢?那就跟你的他来段情侣操吧，既能增进你们的感情，还能有效的甩掉小肚子。何乐而不为呢!　　伸展练习　　动作一：坐姿，单腿曲膝，两人的胯

2023-08-26

三招动作教你瘦腰

　　炎热的夏天一过，迎来了秋高气爽的天气。饭菜可口的又是水果飘香，那胃口好啊。过完苦夏瘦了一圈的你，会不会在这个秋天就开始染秋膘了呢?秋天最容易“发福”是不少姐妹遇到

2023-08-26

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