膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

栀子花花香、味美亦疗疾

栀子花做成美食，味道也很好；栀子花苦寒，能人血分而清邪热，还可用于辅助治疗疮肿毒、肠风下痢、血热妄行等病症。栀子花分大花栀子、小叶栀子等几种,而其中的山栀子,亦名野桂花

2023-08-25

处暑节气仍长夏推荐3款祛湿粥茶

长夏涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气，长夏的气候特点是炎热而夹湿，所以，长夏养生重在防湿、祛湿。虽然处暑了，但目前仍处在长夏这一阶段。长夏涵盖了夏至、小暑、大

2023-08-25

经常喝酸奶，你知道怎么喝才最健康吗？

对于身体健康的人群，胃肠功能好，在炎热的季节，偶尔可以喝直接从冰箱冷藏室里拿出来的酸奶，但不主张经常喝。对于酸奶的喝法，众说纷纭。从冰箱拿出来就喝，还是过一会儿再喝？对于身

2023-08-25

五谷丰登瓜果香食物养生保健康

金秋时节，没有冬季的寒冷，少了夏季的炎热，满目都是丰收的稻蔬瓜果，是个让人心旷神怡的大好时节。金秋时节，没有冬季的寒冷，少了夏季的炎热，满目都是丰收的稻蔬瓜果，是个让人心旷神怡

2023-08-25

豆卷又称“如意菜” 利水泻湿又祛斑

豆卷又称为豆芽，是由豆类在黑暗湿热环境中发芽而成，《神农本草经》中称豆卷：“味甘，平。主湿痹筋，挛膝痛”。豆卷又称为豆芽，是由豆类在黑暗湿热环境中发芽而成，因为其外形像一把

2023-08-25

亦菜亦药话薤白外敷治疮疡，内服宽胸阳

薤白用于治疗疾病历史非常悠久，它的功效很多，比如行气导滞，对于用薤治疗心病的记载，早在《黄帝内经》中就出现了有一种蔬菜，远看像韭，细长有剑脊；近看像葱，青绿又中空。从地里拔出

2023-08-25

“损谷”亦养生令脾胃复归其自然

饮食是人维持生命活动的必要条件，正所谓“民以食为天”。那么，所谓的“损谷”，从字面理解就是减少饮食摄入，何以能达到治病调养的目的呢？被中医经方家奉为圭臬的《伤寒论》，其最

2023-08-25

秋风起，蟹脚痒如何吃蟹有讲究

螃蟹虽肉嫩肥美，但中医学认为其味咸、性寒，实属寒凉之物，故脾胃虚寒的患者包括孕妇都不应过多食用。俗语有云“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来”，意思是说，螃蟹一年四季都能吃，但是秋

2023-08-25

金秋到来南瓜“尝” 亦饭亦菜清甜香

南瓜是养生菜、保健饭，药食兼备；它性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎解毒的功能，其叶、花、藤、种子也供药用。南瓜为葫芦科南瓜属一年生草本植物，原产美洲大陆，明代中期漂

2023-08-25

蘘荷：活血调经消肿毒

蘘荷的食用部分和生姜一样主要在根部，要取其地下新生茎芽。因为枝叶跟生姜的枝叶真的太像，所以有的地方直接把蘘荷叫洋禾姜。相较于初春的野菜，初秋的野菜似乎少了很多，如果要

2023-08-25

都说粗粮养生好四类人群并不适

粗粮本身不易消化，且营养不全面，吸收率低，因此粗粮虽好却不适宜所有人群。随着生活水平的提高，人们对养生越来越重视，饮食习惯也由“细”变“粗”。营养专家认为，荞麦、大豆、玉

2023-08-25

食物有五味五味对应调五脏

大家需要注意的是，适合吃什么食物，是从五脏的特性和不同需求说的，不能太过机械，每种味道列举的食物也不一定完全准确，我们日常生活运用的时候要灵活。人体有病可以用不同味道的

2023-08-25

吃花生可以去烧心吗？该怎么吃？

人食用生花生仁后，经胃的蠕动搅拌成稀糊状，这时其油便附着在胃黏膜上，这样能防止胃黏膜炎症扩散，使体内胃酸分泌大大减少，从而达到治疗泛酸、烧心和轻度胃溃疡的目的。研究发现，

2023-08-25

清热解毒空心菜两款简单药膳方

中医认为，空心菜味甘性寒，入肠、胃经。具有凉血清热、利湿解毒的功效，主治鼻衄、便秘、淋浊、便血、尿血、痔疮、痈肿、蜇伤、蛇虫咬伤等。民谚“南蕹西芹，菜蔬之珍”，是说蕹菜

2023-08-25

《医学衷中参西录》中两款养生益寿饼

以《医学衷中参西录》期颐饼、益脾饼为基础方，结合现代营养学理论、采用药食两用原料精心研制了两款富含中医药特色的药膳小饼，名为“期颐”小饼。年满百岁为期颐，语本《礼记·

2023-08-25

桑葚干到底能不能解酒呢？

从中医的角度分析，桑葚有“解酒中毒”的功效，但是不像网文中提到的那样仅仅靠吃桑葚干就能搞定。对于应酬多的人来说，能解酒又护肝的食物是最受欢迎的。最近一则“酒精最大的

2023-08-25

入秋食梨正当时可生可煮还可蒸

中医认为，梨性凉、味甘、微酸，能生津润燥、清热化痰是养生防燥的佳品。入秋食梨正是时候。中医认为，梨性凉、味甘、微酸，能生津润燥、清热化痰是养生防燥的佳品。入秋食梨正是

2023-08-25

“药食同源”要认清莫学神农“尝百草”

现代很多人对“药食同源”的认识已经违背了它最初的本意，简单地从字面上认为食物与药物之间可以划等号，在治病或者调理身体的时候盲目把药物当食物去使用，或者夸大某些食物的药

2023-08-25

秋燥盛行上火发食疗养生首选鸭

鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。俗话说：“秋风起，鸭子肥”。鸭作为餐桌上的上乘肴馔，富含营养，不仅享有“京师美

2023-08-25

秋季阴气渐生长推荐四款养生汤

秋季，阳气渐渐退藏，而阴气慢慢生长，中医讲究天人相应，因此从入秋开始，我们便要开始注意保养好体内的阴气。秋季，阳气渐渐退藏，而阴气慢慢生长，中医讲究天人相应，因此从入秋开始，我们便

2023-08-25

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