人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

中成药可以有效调理亚健康和治疗疾病

很多时候，我们只顾着开方子扎针灸治疗疾病，却忽略了中成药。殊不知，许多中成药可以有效调理亚健康和治疗疾病，建议没有使用的基层医生可以进些备用！一般我喜欢用传统的大蜜丸。下

2017-01-12

数九严冬寒风凛冽有效抵御各种时令疾病

数九严冬，寒风凛冽。寒冷刺激能导致人体热量耗散，阳气损伤，抵抗力下降，是诱发心脑血管疾病、呼吸系统和消化系统疾病的主要原因。在天寒地冻的数九时节，为有效抵御各种时令疾病，在

2017-01-12

错把猫冬当养藏胡吃海喝当耐寒

冬季里，我国北方进入“数九寒天”，特别是东北气候更加寒冷，有着“一九二九棒打不走”“爹亲娘亲不如火亲”的说法。在这个节令，人们讲究冬季养生

2017-01-11

注重望诊技术的学习和积累

小时候，中医给我最深刻的印象就是把脉，经常在影视剧里看到白胡子老中医三指一搭，眼睛一闭，片刻后便对病情娓娓道来，不禁大为崇拜。学医之后才知道脉诊只是中医四诊之一，望诊方为四

2017-01-10

小寒节气时拉伸脾经

2017年1月5日一年中最寒冷的日子到来了小寒节气时，每天半夜11点至凌晨3点，取正坐姿势，然后一手向后方按住一侧的脚心，身体伸直，重心略后仰，一手向上托举，并仰头上视，上举时，掌尖要

2017-01-10

养生留心在于“自省”留心在于转移观念

留心，首先要在生活中处处小心，防止生命受到伤害。三国时的养生大师嵇康曾云：“悟生理之易失，知一过之害生。”意思是养生道理说来简单，却往往被人忽略，从而造成了生命的

2017-01-09

中医养生的基石保养持之以恒

中医学作为以人体健康为中心的生命科学，其研究和服务的对象不仅包括患者，还包括健康和亚健康人群。中医养生保健就是在中医学理论的科学指导下，采取正确的预防、康复措施，增进人

2017-01-09

中药肝损害不能诿过于中药

近期，香港《凤凰周刊》第517期发表了一篇曾鼎记者的文章——《大陆中草药肝损害调查》，其言论与昔日在比利时发生的所谓“中草药肾病”一样[1]，都是把矛头

2017-01-08

泡脚如进补选择午后到睡前

俗话说“养树需护根，养人需护脚”，时值冬季，越来越多的人热衷于通过泡脚来给身体“进补”，以求没病防病、有病治病。据古医籍的记载，泡脚属于外用疗法，可起到

2017-01-07

邓铁涛中医养生思想探讨

国医大师邓铁涛出身中医世家。当今已百岁的邓老，耳聪目明，思维敏捷，言语流利，步履安稳，这要归功于他总结出来的一套行之有效的养生方法。邓老推崇中医学“治未病”理论

2017-01-07

防“冬火”小方法冬季上火多因“燥”

冬季上火多因“燥”，如何给居住环境、身体环境“除燥”，不用吃药也能战“冬火”，这里教您防“冬火”小方法。屋里放盆水冬季上火多因

2017-01-06

据五运六气分析近年雾霾特征《内经》对雾霾的认识

五运六气学说是在“天人相应”理论指导下，研究天体运行变化与自然界气候、物候、人体发病与防病治病规律的一门科学。《内经》对雾霾的认识五运六气学说认为，岁运能

2017-01-05

冬季是匿藏精气的时节早睡晚起养精气

冬令时节一定要学会如何调养身体。河北省唐山市中医医院肿瘤科主任医师王清贤提醒大家，冬季是匿藏精气的时节，养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健

2017-01-05

路志正重脾胃调五脏六腑十八字诀

路志正（1920-），字子端，号行健，河北藁城人。中国中医科学院资深研究员，广安门医院主任医师，研究生导师，全国老中医专家学术经验继承指导老师。中华人民共和国药典委员会顾问，中华医学

2017-01-04

人生天地之间生命与大自然息息相关

人生天地之间，宇宙之中，一切生命活动与大自然息息相关，这就是“天人相应”的思想。一、生气通天人与自然具有相通、相应的关系，不论四时气候，昼夜晨昏，还是日月运行，地理

2017-01-04

冬天是吃火锅“上火”又当怎样“降火”

冬天是吃火锅的季节，然而有的人则不尽然，在吃了火锅之后，常会出现咽喉和牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹等“上火”表现，那么这是为什么？人们又当怎样“降

2017-01-03

介绍元旦期间的养生保健方法

今年的元旦，时值“二九”区间，“冬至”和“小寒”期间，是养生的关键时期，同时又逢3天小长假。因此，元旦前后做好养生，不仅能够应付将要到来的春节，

2017-01-03

老中医教您“辨证”喝茶

茶历史悠久，茶的品种很多。常见的茶叶主要分为：绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。　　不同种类的茶，经过不同的制作工艺也有凉性及温性之

2016-12-30

膏方以“补”为主选用中医膏方

正值冬季养生进补时节，膏方是不少人钟爱的补品。但膏方作为一种保健方法，跟一般保健品不同，不能千人一方。中医讲究的是辨证施治，用膏方要根据个人的体质、表现出的不适症状来

2016-12-29

冬至重防风寒湿挺胸翘脚益心肺

冬至一到，便入数九，此时天气更加寒冷。寒冷刺激会导致人体热量耗散，阳气损伤，抵抗力下降，容易诱发心脑血管、呼吸系统和消化系统疾病。为有效抵御疾病，人们在养生上需严防以下外