人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

药酒补酒不分服用药酒前须认清功效

“无酒不成席”，道出了酒在我国人民生活中的特殊地位；“酒为百药之长”，则道出了酒在中医药中的重要作用。为此，古人就曾经将酒的作用归纳为三类：“酒

2016-12-28

养生保健衣食住行养生叩齿

冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。此时养生保健应从衣食住行方面做起。

2016-12-27

长寿秘诀精神内守强调养心

“这里感觉怎么样，痛不痛？”“痛啊，痛！”在广西中医药大学一附院仁爱分院推拿科，75岁的覃奶奶躺在治疗床上不停地喊痛。给她治疗的医生头发全白，一会用胳膊

2016-12-27

什么才叫中医？养生怎样才能深入人心？

产在中国的就叫中药？什么才叫中医？什么是教化？什么是学习？咳和嗽有什么区别？知和觉有什么区别？养生怎样才能深入人心？。。。。。。——徐文兵中藥很多人说，出产在我们中国

2016-12-27

冬天真的来了中医强调“天人合一”“四季养生”

冬天真的来了……，我们正在面临天寒地冻、北风刺骨的場景，难免令人“不寒而栗”。然而，一年四季轮回，是天地所构成，是大自然之伟创。是人类出现之前就有的

2016-12-27

书指书法画指绘画养生的有效手段之一

书指书法，画指绘画，中国书画是具有浓郁民族特色的艺术表现形式，也是养生的有效手段之一。以书画进行养生、治病，有两方面的内容。一是习书作画，二是书画欣赏。习书作画是指自己动

2016-12-25

谈谈如何在冬季养生

中医药养生学知识告诉我们，人们的饮食起居，在四季不应完全相同，春、夏、秋、冬气候变化，饮食起居应当与之相适宜。最近有些读者联系我，说想获知更多些养生知识，那么今天我们就来谈

2016-12-24

冬至节气导引养生

冬至早在春秋时代，我国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至。它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21~23日之间。2016年的冬至就是今天。从今天开始数九，就是

2016-12-24

过个好吃不寒的冬至节

冬至冬来无尽长夜，雪覆三尺深寒。谁家在吃饺子，小村几缕炊烟。宜: 做做瑜伽吃饺子、汤圆，喝酒酿开始画九九消寒图咯邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。想得家中夜深坐，还

2016-12-22

健康长寿三大法宝：养精、养气、养神

生命有三个要素：精、气、神。而从养生的角度来说，也有三大法宝：养精、养气、养神。这三大要素是人类健康长寿的基础。推丹田揉命门养精什么叫精？“精”的来源有两个，一

2016-12-22

穿心莲内酯滴丸缓解呼吸道疾病症状

雾霾天，有些人先后出现感冒、嗓子刺痛的情况。很多人在服用了穿心莲内酯滴丸之后，症状有所改善。以下是几则故事，在此分享给大家。故事一：我是一名工程师，小时候家庭不富裕，生活条

2016-12-22

音乐的养生机理

琴是我国一种古老而富有民族特色的弹弦乐器，因它常与瑟一起演奏，故常琴瑟并称。琴瑟之音，即指音色优美动听的乐曲，若从广义上讲，就是指音乐。（策划编辑/秦丹责任编辑/张梦培）音乐，

2016-12-21

冬至养生应当阴阳并重补养之时莫忘养阴

冬至是中医养生的重要节点。在中医的论述中，冬至是一年到头阳气最弱、阴气最盛的时节。冬至以后，自然界的阳气将逐渐回复升发，但这段期间，自然界的阳气仍然处于低位，是一年到头养

2016-12-21

冬至怎样养生常喝粥饮红茶重调神泡泡脚

冬至过后，我国便进入一年中最寒冷的阶段。在这一阶段，应该怎样养生？就此问题，记者采访了吉林省中医药文化建设与科学普及专家委员会委员、长春中医药大学硕士研究生导师张文风，请

2016-12-21

冬至饺子养生关键在馅

冬至是中国24节气中一个重要的节气，时间在每年公历12月21日~23日之间，今年的冬至是12月21日。在我国，人们对冬至很重视，甚至有“冬至大如年”的说法，北方地区有冬至吃

2016-12-21

小儿推拿化瘀从经络入手

天开始转凉又到了爷爷奶奶心疼爸爸妈妈头疼你家宝贝哪哪都疼的时候了穿的再多还是感冒？不肯吃饭？好动、活泼过头、不听话？当你扪心自问对孩子爱的够深却还是束手无策时想过吗？孩

2016-12-20

助睡眠掐按“神门”心痛疲劳按“通里”

掐按“神门”助睡眠情志不畅会影响睡眠，而手腕内侧之神门穴（腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）为心经之原穴，即安定心神的门户，临睡前点按此穴有助改善睡

2016-12-20

中药泡脚“药引”不可少 DIY“有效”药汤

天气寒冷，去保健中心沐足是冬日流行的休闲方式之一，热水泡脚、精油按摩这种“被动运动”让人很放松惬意，养心安神。但泡脚作为沐足中重要的环节，其药汤不仅单调且免不

2016-12-19

一种神药美容养颜抗衰老强身祛病延年

有一种神药，不仅美容养颜抗衰老，而且强身祛病又延年，这种神药是什么？听完我的一个故事，你就知道了。今年中秋回老家，偶然碰见一位三十多年未曾谋面的朋友，这个朋友许多年以来，基本上

2016-12-18

运动静养两相宜明白养生健身心

诗曰：世间生命人最珍，运动理念须厘清。运动静养两相宜，明白养生健身心。（责任编辑/王钧石） “生命在于运动”（Lifeliesinmotion.）一语源于十八世纪法国思想家、哲学家

2016-12-18

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