人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

养生上下颤抖按摩四肢

我长期坐在电脑前写作，有时二三小时坐下来，感觉头顶部发木，好似脑部供血不足，白发渐生。同学见到我说，人未老，发先白，你要注意一下生活方式了。一位朋友做医生，前去咨询，他说：“&

2014-07-24

消暑解暑饮清凉妙招

中医认为，豆浆性平味甘，有泻胃火、生津润燥之效，而绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、

2014-07-24

不善养生又怎能为“大医”

马烈光，成都中医药大学教授、博士生导师。成都中医药大学养生研究中心主任、中医基础系主任，国家中医药管理局重点学科中医养生学学科带头人，国家中医药管理局养生健康产业发展

2014-07-23

养生先“养心”药茶可解暑

7月23日，正式进入大暑。大暑时节气候炎热，暑气逼人，空气湿度大，心气易于亏耗，一些体质较差的人，容易被暑湿之气乘虚而入，导致疰夏、中暑及肠道传染病等疾病的发生。养生先“养

2014-07-23

长寿歌

长寿无疾夕阳好，神旺身健自逍遥。晨起要早庭院扫，散步深呼做体操。踢腿甩臂伸背腰，摇头动脑多奔跑。运动好比灵芝草，多动不必仙方找。按时二便别憋着，准时畅通疾病少。一日三餐要

2014-07-23

三伏贴的认识

7月18日是今年头伏第一天，记者在人群中的随机采访发现，大家对于三伏贴的认识各有差异。为此，记者采访了几位专家。贴敷不一定扎堆“第一天”每年头伏第一天，各大中医

2014-07-22

养生秘诀就三个字

杜甫有诗言“人生七十古来稀”。婆婆已是将近古稀之年，但身体仍然硬朗。精神矍铄，红光满面，整天乐呵呵。好像生活中没有任何烦恼似的。每当陌生人询问其年龄时，大吃一

2014-07-22

中医运用腰带来保健身体

腰带有何养生保健作用呢？这得从腰带所系的位置说起。中医认为，“肾为先天之本”，肾是腰带所护最重要的器官之一。另外，带脉起于季胁，环绕人体腰部一周，与男性女性的生殖

2014-07-22

中医特色疗法“三伏贴”制作过程

编者按：“三伏贴”这一特色疗法日渐走进现代人的生活，很多人都亲身体验过。它是“冬病夏治”的治疗手段之一，在夏天采取穴位贴敷治疗一些冬天好发的疾病，譬

2014-07-22

清热化痰散结解发良治甲亢方

湖南名医治甲亢(气滞痰凝)方处方：柴胡、茯苓、当归、白术、枳壳、厚朴、浙贝母、鳖甲、山慈菇、陈皮各10克，夏枯草、牡蛎、海藻、昆布、白芍各15克，甘草5克。用法：水煎分3次服，每

2014-07-21

正确调节情志防疾病

当人们身体有病痛时，很自然地想到去医院看医生，但却不知道很多病症往往是自己不能正确调节情志而引起的。现代医学研究认为，成人所患的疾病很多来自精神创伤。情志是指人类日常

2014-07-20

湿热敷治疗常见病

湿热敷属于中医外治法之一，具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。平时在家中进行湿热敷时，可将毛巾放在热水中浸湿拧干，放在所要热敷的部位。

2014-07-19

五劳五养高龄度春秋

我们村里的田福耕、胡氏夫妇均已95岁高龄，他俩共同生活了78个春秋。田家有8口人，田福耕是老大，上有父母，下有弟弟妹妹。年轻时，家里几十亩地的农活都由田福耕耕种，按田福耕的说法，

2014-07-19

失眠调理音乐养生古法养生

失眠亚健康音乐调理技术根据路正志教授五脏功能失调引起五脏神变而致不寐的理论及基于《黄帝内经》五音——五脏关系谐频共振学说，采用音乐循经推拿、五音体感振动

2014-07-18

国医大师昊成中的养生经验

国医大师吴成中，男，满族，1925年8月出生，天津医科大学、天津市南开医院主任医师、教授，中国工程院院士。吴咸中先生精神矍铄、思维敏捷、谈吐优雅，很难想象这已是年近90岁高龄的老

2014-07-16

中药外用疗法数款

　　中药外用疗法的原理是，药物分子通过渗透作用，经皮肤、经脉到达病处；或者通过鼻子吸入体内，达到安神定志、调理气血的功效。现代研究发现，一些中药外用，具有杀菌、消炎、调节内

2014-07-16

数十年之养生秘诀

说起韩美林，妇孺孰不知乎?其乃“福娃之父”也。看到韩美林，双眸孰不亮乎?头无白发，脸无皱纹，声高语清，活力四射……大师现已年近八旬，属于“不逾矩&rd

2014-07-15

夏季“祛火”做养生操

夏季来临，炎热的夫气容易使人心浮气躁，中老年人常做以下养生操，能使人呼吸变得深长，还能舒展筋骨，能达到心平气和的境界。做法：1．双脚打开与肩同宽，手腕下沉，目视前方(如图1)。2．双腿

2014-07-15

防病抗衰捶胸通气血

　　专家认为，衰老是不可避免的自然现象，通过日常保养，可以实现预防疾病、延缓衰老。　　医学研究发现，自由基是导致衰老的原因之一。随着年龄增大，老人体内的自由基大量积聚,不

2014-07-15

耳坠儿促视力解酒防牙龈肿痛

耳环又被称作耳坠儿，是佩戴在耳朵上的饰品，古代又被称为“珥”、“铛。”是中国人最常佩戴的一种饰物。清朝的文学家李渔说过这样一句经典：“女子一

2014-07-14

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