人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

弘扬中医文化传播智慧养生

四季康美，作为一家起源于台湾HBM健康美妍管理协会，致力于健康养生研究多年的名企，以弘扬中医文化，传播智慧养生为企业使命，以解决现代人亚健康问题为宗旨，逐渐从单一的研发设计发

2014-08-08

亚健康中医体质辨识与调理

四季康美庄园作为四季康美的首家养生型连锁机构，在中医学的基础上，结合现代养生美容的服务理念，以老百姓的健康需求为己任，致力于打造国内五星级标准的亚健康专业调理机构。其具

2014-08-08

阳虚体质亚健康调理技术

【原理】阳虚体质多为先天不足，后天失养或年老阳衰等引起，后天的环境因素以及不良的生活、饮食习惯（吹空调、喝冷饮、喝酒、吃寒性食物、吃垃圾食品、穿短裤、短裙等等）形成的体

2014-08-08

立秋早卧早起以敛阳保护脾胃始添酸

立秋是进入秋季的初始，时值每年公历8月7日到9日，当太阳到达黄经135°时，今年立秋具体为8月7日。“秋”字意即禾谷成熟，“立秋”是禾谷开始成熟的意思。&

2014-08-08

针灸三焦辨证的运用针灸辨治外感温病

三焦辨证的运用三焦辨证学说源于《难经》，后世多指其狭义内容，即清代吴鞠通所倡之外感温热病的辨证纲领。而广义上的三焦辨证在针灸临床中的运用，具体体现在3个方面：一是外感温

2014-08-07

夏天阳气鼎盛注意以下四个方面的调养

夏天，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。《黄帝内经》言：“人与天地相参也，与日月相应也。”人们应根据气候特点，注意以下四个方面的调养。精神调养夏天是万物生长的

2014-08-07

解读“中医养生保健素养”

为提高我国公民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升公民健康水平，国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素养》指南

2014-08-06

谈中医不同辨证方法针灸的运用

纵观中医药学发展史，各个学科共同的理论基础均是经络理论，但随着历史的演变和各种社会因素的影响，针灸学仍停留在以单一经络辨证指导临床的阶段，甚至陷入了重腧穴轻辨证轻手法的

2014-08-05

佩戴琥珀辟邪保身消治百病

有一种材质的佩饰，像玉一样温润，像水晶一样晶莹，拿在手中轻轻的，闻着还有股淡淡的松香味，这就是琥珀。琥珀是一种珍贵的化石，它色泽美丽、黄红相间、晶莹剔透，在阳光照射下宛如一颗

2014-08-05

无汗少汗症中医养血治之

　　指导专家乔志强，广州中医药大学第三附属医院心血管内科副主任医师，中西医结合临床医学博士。临床擅长运用传统中医辨证论治和现代医学相结合的方法治疗冠心病、心肌梗死、

2014-08-03

小动作健脾胃养肝造血保健康

　　人的第二和第三脚趾与肠胃有关，经常活动它们可以达到健脾胃的目的。　　脚趾抓地　采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，连续做脚趾抓地的动作60～90次。　　脚趾取物　每天

2014-08-03

合老年人每天醒来做脊柱伸展锻炼

　　指导专家：广东省第二中医院针灸康复科主任中医师范德辉　　记者朱志安通讯员金小■　　老年人对外界环境的适应较慢，每天醒来，肌肉和骨骼不能一下子调整到灵活舒心的状态。

2014-08-03

保护指关节甘草薄荷饮

　　大暑过后，气象台的高温预警始终没有停止，空调的使用频率也居高不下，空气干燥导致黏膜防御病毒的能力低下，不少人出现咽干咽痛、咳嗽等感冒症状，对于暑热感冒的人来说，用甘草搭

2014-08-03

热敷驱风寒延缓老花眼健忘保健操

　　大多数中老年人都可能受到老花眼的困扰。但其实，只要趁早保养好眼睛，可以延缓老花眼病情，让视力保持在良好的状态。除了众所周知的一些好习惯，如读书要距离眼睛至少30厘米、

2014-08-03

中西医角度了解到了慢性病人的水果攻略

　　水果，是人们除了三餐以外最重要的食材之一。水果口味香甜，还为我们提供着必要的营养素。水果中维生素C的含量最多，加上一般的水果都是生吃，果汁内的维生素C可以免遭其它因素

2014-08-03

做睡眠操防腹胀

做睡眠操助人入眠。失眠令人苦恼，危害很大叠却j没有特效方法。郑州市中医院推拿科副主任医师康献勇建议，失眠时，除了应消除杂念，做到心无旁骛外，还可做做香甜睡眠操以帮助睡眠。1

2014-08-03

几款药茶特别适合夏季饮用

药茶，中医称为茶剂，是将天然中草药与茶叶（也可以不含茶叶）混合，沸水冲泡或煎煮后代茶饮用，起到消暑解毒、保健养生或治疗疾病的作用。以下几款药茶特别适合夏季饮用。菊花龙井茶菊

2014-08-01

摇头摆尾去心火

摇头摆尾去心火【要领】马步扑步可自选，双掌扶于膝上边，头随呼气宜向左，双目却看右足尖，吸气还原接右式，摇头斜看左足尖，如此往返随气练，气不可浮意要专。【预备姿势】两腿分开，屈膝

2014-08-01

护腰壮腰养生之道助眠运动

护腰功站立，两脚与肩同宽，以两手手背分别贴在后腰部的两个肾俞穴（第二腰椎横突下，背正中线旁开约4.5厘米）上，在调息的同时，两脚向前慢步行走。以先出右脚为例，当右脚在前，脚跟着地，脚

2014-08-01

糖的养生药用价值补脾精化胃气生津液

糖补脾精化胃气生津液缓里急别看糖很常用，它的养生药用价值也多得很。中医认为糖性味甘温，入脾、胃、肺经。有缓中、补虚、生津和润燥的功效。治劳倦伤脾，里急腹痛，肺燥咳嗽，吐血

2014-07-31

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