人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

夏至节气预防“三滞”自我点穴进行缓解

今年的6月21日是夏至节气，民谚说“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至之后夏天的“烤”验才真正开始，气温会继续升高，人的身体也会出现一

2014-06-20

夏季食欲不振体倦困重饮食上加以调节

每到夏季，会让人感到体倦困重，食欲不振。这时，应该在饮食上加以调节，以便顺利地度过炎热的夏季。印象中，夏至后家里食用最多的便是各类不同品种的粥，由于天热，喝一些汤汤水水的粥，更

2014-06-20

茶除了饮用有非常多的药用及保健作用

中国人发明茶的时候，只是作为饮料来用的。后来，人们渐渐发现茶除了饮用，还有非常多的药用及保健作用。李时珍非常喜欢喝茶，说自己“每饮新茗，必至数碗”。他的《本草纲

2014-06-20

夏天人体散热以发汗为主消暑应“以热制热”

“暑”是夏天的气候特征，从中医学的角度来看，暑性升散，易伤津耗气，因此人们在夏天常会感到口干舌燥、少气乏力。另外，暑多夹湿，易觉火气上升、头晕目眩、口不清爽、咽喉

2014-06-19

球迷的狂欢季养身保健为您支招

四年一度的世界杯足球赛开始了，球迷们又可以守在屏幕前大饱眼福。虽然中医认为熬夜很伤人，要尽可能避免，但对于狂热的球迷爱好者，恐怕还是会选择在第一时间看直播，而连续熬夜看球

2014-06-18

中医养生练好“内功”不离中医之道

中医养生类杂志是弘扬和传播中医养生保健知识的平台，是一个特殊的学术期刊，但又与一般学术期刊不一样。因为中医药的大部分学术期刊杂志，主要是为了业内学者交流学术经验，刊登研

2014-06-18

正确使用中成药

案一：服乌鸡白凤丸调经，无效还上火最近几个月，王小姐来月经时总是腹痛得厉害，同事向她推荐了乌鸡白凤丸。王小姐在药店买来了几盒，可是服用几个月后，她发现痛经的问题不仅没得到有

2014-06-17

“苦夏”之“苦”饮用一些调理脾胃的茶

炎夏，不少人出现了“苦夏”的症状，如胃口下降、不思饮食，进食量较其它季节明显减少，并伴有低热乏力、疲倦的现象。“苦夏”并不是一种器质性病变，而是由于气

2014-06-17

什么是痰湿呢？痰湿又是怎么来的呢？

脾虚痰湿盛日久致肥胖身材肥胖的人，有可能是痰湿所致，若要苗条健康，就要改善这种痰湿体质。什么是痰湿呢？痰湿又是怎么来的呢？正常情况下，食物和水进入人体后，都会经过脾胃的运化，变

2014-06-15

防病强身夜梳脚底老人慢跑健体

中医学认为，脚底分布很多穴位，给予适度的良性刺激，能起到通经活络、益气活血的作用，对强身健体、防病治病具有重要意义。现代医学认为，人体的脚部有很多神经末梢，用梳子反复梳脚底

2014-06-13

调理肺脏宜干浴鼻

中医认为，肺开窍于鼻，鼻为肺之窍，同时也是邪气侵犯肺脏的主要通路。秋季多发呼吸系统疾病，通过干浴鼻，能起到调理肺气，预防呼吸系统疾病的作用。干浴鼻在每天早上起床后进行，两手拇

2014-06-13

帝王求长生之法在于养生调理补益增寿

在中国历史上，历朝帝王都期望长生不老，寿享遐龄；炼丹长生之风曾颇为盛行。然观清宫脉案记载，笔者发现清代帝王求长生之法，不在炼丹，而在于养生调理、补益增寿。如日常食疗、保健方

2014-06-12

进入六月这个时节如何养生

进入六月，人体消耗大，自然界高温高热多雨水，各种物品易发霉，蚊虫孳生，极易传染疾病。空气湿度增加后，人体内汗液若无法通畅地发散出来，湿热之邪侵及人体，阻止气机，会使人感到四肢困倦

2014-06-12

痉症温病后期余热未尽竹叶石膏汤合益胃汤加味

　　周某，男性，14岁，2010年6月10日初诊。　　患者于1个月前感冒发烧，引发病毒性脑炎，在某市级医院住院治疗20天。出院时各项体征基本正常，无头晕、咳嗽、咯痰等症；但四肢及头部无规

2014-06-11

祛病保健诗

　　体虚消瘦吃黄鳝，田螺明目通肠道。　　清心安神百合好，祛寒化湿吃胡椒。　　凉血解毒有荸荠，补血健胃用大枣。　　平喘化痰吃鲜桔，梨治咳嗽人人晓。　　刺梨号称长寿果，神清目

2014-06-11

炎热夏天汗流不止吃点酸食

炎热的夏天到了，持续高温会让很多人汗流不止，出汗过多不仅影响正常的生活、工作，还有可能危害身体健康。爱出汗的人在饮食上不妨注意以下几点。首先，适当吃点酸味食物，如番茄、酸

2014-06-10

“中医昆仑”孔伯华温病三法论治

　　孔伯华（1884年-1955年），原名繁棣，号伯华，别号不龟手庐主人，祖籍山东曲阜。他精通文史，尤善岐黄，是我国著名的中医学家、温病大家，是当年的“北京四大名医”之一。　　

2014-06-09

养生应从养成好的生活规律和习惯做起

　　在一些大药堂，或者中医门诊，我们总能碰上一两个仙风道骨般的老中医。令人感到惊奇的是，这些老中医虽然年事已高，但他们工作时的状态却异于普通的老人。　　重庆市著名老中医

2014-06-09

辨治口腻

口腻，即口中黏滞，腻而不爽。此证多见于夏季，因为此时，天之热气下降，地之水气上升，雨露较多，气候潮湿，人处天地之间，无不受其影响。如接触雾露，或淋雨涉水，或久居卑湿之地，或汗出沾衣，或过

2014-06-08

养生学家曹慈山撰写保健养生《粥疗歌》

　　饭后无事，灯下闲读，偶得一琅琅上口、保健养生知识丰富的《粥疗歌》，获益匪浅。此乃清代养生学家曹慈山先生撰写，现辑录如下，以飨读者。　　若要不失眠，煮粥加白莲；　　若要皮肤

2014-06-06

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