人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

暑热伤津喝中药茶

夏季暑热容易伤津耗气，损伤肺胃，导致发热烦渴，口渴多饮，多尿汗少，口唇干燥，舌质红，苔薄黄，脉滑数等。治宜清暑益气，养阴生津。可以自制中药茶服用，效果不错。夏季是一年当中阳气最盛的

2014-06-30

夏天养生精神调养饮食调养运动调养

夏天，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。《黄帝内经》言：“人与天地相参也，与日月相应也”。人们应根据气候特点，注意以下四个方面的调养。精神调养夏天是万物生长的

2014-06-30

手镯的中医养生功效？

手镯也有养生功效？确有其事。因为我们的手臂上涉及肺经、心包经、心经、大肠经、三焦经和小肠经。每只手臂的前缘都有三条阴经，三条阳经。经络和健康之间的关系，用《黄帝内经》

2014-06-30

摩腹能改善五脏六腑调整人体气血

我们的祖先早就有按摩腹部的保健养生方法了，被称为“摩腹”、“摩生门”。腹部按摩能改善五脏六腑，尤其是肠胃功能，并能调整人体气血。最佳时间：散步时或上

2014-06-28

中医养生戴项链来保健具有什么功效？

开栏的话：中医养生保健的方式繁多，佩戴饰物不但可以戴出美丽，还能戴出健康。著名中医临床专家、中医药养生保健专家王凤岐先生，用中医理论、历代前辈经验以及自身几十年临床实践

2014-06-28

夏日空调病“寒包火”中医疗法

夏日“空调病”高发。从中医理论来说，通常叫做“寒包火”。由于气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有热,而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷

2014-06-28

夏至养生阳气时节

夏至之后，便进入炎热的夏季。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。小儿养阳更健康夏天一到，孩子格外兴奋，外出游玩，喝饮料，吃冰激凌。孩

2014-06-27

夏季防湿伤脾很重要

夏季雨水较多，湿气偏盛，这时，人体往往出现头昏脑涨，四肢倦怠，胸中郁闷，食欲不振，大便溏泻不爽等脾胃受损的表现，这也是为什么炎热的夏季，人们总是感到闷热不去，身体不舒服的主因。中医

2014-06-27

宽广胸怀心地善的养心法

心态平衡是养生长寿的基础，中医认为，人的情绪情志与五脏对应存在阴阳五行相生相克的关系，如果人的心态不健康，可以导致多种疾病的发生，如心态不稳时易怒，会引起血压心率的异常，导致

2014-06-27

诸多方面以“和”而延年益寿

中国是一个尚“和”的民族。儒家思想无疑是“和”这一民族气质在文化方面诠释的经典。儒家文化向来推崇“和为贵”的思想，主张“和而不

2014-06-27

金涛教授教大家如何“防梅”祛湿

近来江南连绵阴雨，梅雨季即将到来。随之而来的不仅是湿漉漉的雨天，还有让人喘不过来气的闷热。最近就有不少人为“湿热天如何祛湿、淋雨后喝杯姜茶管用吗、家里的被子发

2014-06-26

消暑度夏炎夏盛暑低碳养生

炎夏盛暑，高温达到40℃，现代人好办，有空调、电扇，防暑降温设备手段一齐上。但古时候没有空调和电风扇这些现代化降温设备，那时的人是如何消暑度夏的呢。其实那时候的人有那个时代

2014-06-26

养生之道：心宽、营养、运动

著名电影艺术家谢添先生生于1914年，2003年去世，享年近90岁。谈起他的养生之道，就是六个字：心宽、营养、运动。心宽是根本谢老说：“六字中‘心宽’最重要，凡事要想

2014-06-25

火气很旺上火要针对体质调理

67岁的黄大妈一直认为自己火气很旺，听说吃黄连能降火，这八年来她经常吃黄连，最多一天会吃5种和黄连有关的药。结果导致双腿肿痛，连走路都成了问题。原来，这些都是因为乱吃黄连伤

2014-06-25

中医走路养生全身七经八脉都跟着一起活动

多走路，好处多,一方面缓解交通压力,低碳环保，更主要的是能促进健康。走路可以活动关节、舒筋活血、促进新陈代谢、镇定神经系统、锻炼腿肌、腹壁肌、心肌，并能锻炼大脑皮层，使脑

2014-06-25

德养意气平

古谚语说：『学问深时意气平』。一个人愈是有道德，愈有学问，愈谦虚，愈显得心平气和，不会激动，不会冲动，无论顺境、逆境，他都能保持一个半常心，这是所谓的道。平常心是指保持着心态清净

2014-06-25

春季行气保健疗法

春季，老年人掌握一套简单易学的行气疗法，有助于自身的保健。1．扩胸仰望式。动作：站立后双手握拳，两腿自然伸直内收，肩、胸、腹、胯一字打开，抬下颚向上仰望，眼睛睁开往上看。功效：梳

2014-06-23

夏食红小豆可疗疾

红小豆。也叫赤小豆．是一种药食同源的食物。祖国医学认为，红小豆性味甘、平。具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血益气等多种功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、小

2014-06-21

解读李济仁养生茶

民间流传这样一个保健药方，此方由黄芪、黄精、枸杞子、西洋参四味中药组成，其用法很简单，一起泡水喝即可。有读者问此方是否有效，方中的各味中药以多少克为宜呢?笔者查阅了相关

2014-06-20

老年病施治策略中医辨证与病机认识

编者按：日前，在“陈可冀院士学术思想系列之四：老年学与老年医学座谈会”上，数十位专家围绕陈可冀在老年学与老年医学领域的学术成就进行了深入讨论。编者摘选部分专家

2014-06-20

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