人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

芒种养生芒种节气养生方法详解

　　随着芒种节气的到来，夏季温度逐渐升高，随之而来的空调办公、空调出行、夜宵烧烤、跨季节水果上市、泡澡消暑、采购新夏装等办公和生活元素也渐渐增多。但是，这些元素安排不

2014-06-06

常用养生保健简易方法基本理念和知识

　　一、基本理念和知识　　1.中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的保健活动。　　2.中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、

2014-06-06

中医养生保健常用方法理念

　　一、中医药基本知识　　1.中医对生命的认识。　　介绍中医学天地生人的观念，即中医学认为人的生命来源于自然，是自然的一种现象，生长壮老死是生命自然过程的观念。　　2.中

2014-06-06

小心街头针灸

　　国家中医药管理局办公室、国家卫生计生委办公厅日前就一些地方打击非法行医工作中有关中医监督问题明确批复，非医疗机构及其人员在经营活动中不得使用针刺、瘢痕灸、发泡

2014-06-06

夏天容易导致脾失健运要及时调补

　　夏天，雨水比较多，空气湿度大，中医认为湿气通于脾，容易导致脾失健运，所以人在夏天容易出现脾虚。脾气虚是指脾功能不足，特点是吃得少，吃东西不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲，发展下

2014-06-05

介绍几种适合夏季喝的茶饮

　　夏季天热睡不好觉，中医汉方里有许多可以助眠的食材，下面介绍几种适合夏季喝的茶饮。　　莲子莲子性平，味甘涩，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题。当天气闷热晚上入眠不

2014-06-05

纯纯的中药味道

　　中医院，总有一股子中药味道！我把这股纯纯的中药味道，视为药香。　　每天穿梭在医院里，那股药香总是丝丝缕缕地萦绕在我们身边。在炎炎的夏日里，它浓烈的仿佛热恋中的情侣所表

2014-06-05

调心春三月夏三月秋三月冬三月

　　春三月，　　雨生草，风茂琼枝。　　生命贴着本真成长。　　一种力，一种至理，　　一丛花，一片生机。　　　　夏三月，　　夜虫鸣，天籁涤心。　　血气周旋根于定静。　　一缕风，一缕

2014-06-05

五味淡薄令人神爽少病

　　夏季，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，万物繁茂，阳气浮长。《内经》说在这个季节，人应“夜卧早起，不厌于日”，意思就是早睡早起，多到户外活动。“使志无怒，使

2014-06-04

端午前后“扶正祛邪”食用苋菜

　　在端午前后的餐桌上，人们常会见到一种艳如胭脂的蔬菜，它便是苋菜。农历五月，俗称“恶月”，民间又称“毒月”，用现代观点来解释，此时气温迅速升高，天气暑热

2014-06-04

夏季气温高常见的保健茶

　　夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。　　首先，要注

2014-06-04

端午养生用好中草药

　　端午节虽过，但回味端午节的吃粽子、插艾叶、佩香囊（在香囊内放入具有芳香气味的中药，如白芷、苍术、细辛、菖蒲、丁香、甘松、薄荷、紫苏、芸香草等）等习俗，细心人会发现用到

2014-06-04

夏季湿气重“湿病”祛湿是关键

夏季雨水多，湿气重，湿邪易停驻在人体内，成为困扰健康的隐患。对付“湿病”，祛湿是关键。第1招：喝碗薏米红豆汤祛湿除了要少吃油腻、甜食、冷饮外，还可多吃点有祛湿效果

2014-06-03

精神因素在治疗疾病中的作用

春秋末期，齐国君主景公患了中医所说的水饮内停病，在床上躺了十多日仍未见好。这天夜里，景公忽然梦见自己和两个太阳搏斗，而且力不能胜，醒来之后觉得这是否预示自己死期将近?第二

2014-06-01

安度夏日首当养心

夏季从心养生夏天，天阳下济，地热上升，气候炎热为四季之最。“人与日月相应”，在人体五脏之中，心属火，与夏相合。因此，安度夏日，首当养心。防暑降温暑为夏季主气，“在

2014-06-01

做健肺操益肺增寿

下面介绍一套简便有效的“健肺操”，中老年朋友常做大有益处。伸展胸廓。站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼

2014-05-31

针刺戒烟机理及影响因素研究进展报告

　　世界卫生组织（WHO）已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10，F17.2，属精神神经疾病），确认烟草是目前人类健康的最大威胁。因而，戒烟日益受到人们重视，许许多多的戒烟方法

2014-05-30

浑身没劲乏力疲惫感注意补补肝

　　现代生活节奏很快，许多人都有一种疲惫感，觉得浑身没劲、乏力、口干、腰腿痛，同时脾气也变得非常暴躁，经常会莫名其妙地为一些小事发火……中医认为，之所以出现这

2014-05-30

夏季养生抖掉亚健康

夏季是阳气最盛的季节，此时身体阳气外发，伏阴在内，气m运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。夏

2014-05-29

九旬全国名老中医的生姜养生法

在北京的中医界，有位德高望重的老先生，93岁仍在治病救人，是目前北京最年长的出诊大夫。他就是国医大师路志正。路老现在每周出三个半天的门诊，还要经常出席各种会议，工作非常繁忙

2014-05-29

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