局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

25岁后实用三招不长小肚腩

　　年龄　　新生儿的代谢率约为老年人的2倍。25岁以后，基础代谢率就会慢慢下降，即使还吃同样多的食物，身体消耗减少，也会慢慢发胖。一般来讲，从25岁到35岁的这10年间，如果不做额

2023-08-26

6招消除浮肿双腿变纤长

　　第1招：青蛙坐瘦腿收腹　　1.挺胸收腹正坐，双手自然放在身体两侧，两脚稍微弯曲成130度角，两脚脚跟并拢，脚尖向外张成准备姿势　　2.上身弯曲使腹部尽量贴近大腿，双手向前伸，触碰

2023-08-26

简单瘦腿操双腿细又长(图)

　　第1招：青蛙坐瘦腿收腹　　1.如图，挺胸收腹正坐，双手自然放在身体两侧，两脚稍微弯曲成130度角，两脚脚跟并拢，脚尖向外张成准备姿势。　　2.上身弯曲使腹部尽量贴近大腿，双手向前

2023-08-26

4动作让小腹平坦如少女

　　动作一　　一条腿跪地，另一条腿伸直，向一侧拉抻腰部线条。　　执行要点：感受腹部在绷紧。　　动作二　　先平躺，然后尽量起身，用左肘碰右膝盖，用右肘碰左膝盖。　　执行要点：用

2023-08-26

白瘦直！陆毅娇妻鲍蕾双腿美翻天！

[图片中心]白瘦直！陆毅娇妻鲍蕾双腿美翻天！（/20）[进入图集]\r\nhttp://photo.39.net/PictureLib/A/f73/f41/f46/c200724/b_a392454.jpghttp://photo.39.net/PictureLib/A/f73/f4

2023-08-26

喝水瘦身法专减小肚腩

　　饮水瘦身四大原理　　肾功能正常化　　当人体缺乏水分时，肾脏机能就不能正常运作，其部分工作就要交由肝脏协助执行，致使肝脏不能有效的将脂肪转化为能量消耗掉，这样日积月累

2023-08-26

拒绝“腹”出做轻盈女人

　　练习器械准备：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。　　准备活动：在做动作之前，需要进行7~10分钟简单的有氧运动，比如原地踏步、慢跑等。　　动作之一——“

2023-08-26

红遍网络的台湾MM瘦腿经验分享

　　　　饮食瘦腿篇：　　要从饮食方面着手，如果你饮食方面不忌口，身体负担过重，一定就会反应在你的身体外形上。　　推荐瘦腿饮食：　　其实茶品都有去油解腻的功效，爱蜜从3年前若

2023-08-26

忍受低温导致腿粗揭秘5大腿粗的原因

　　陋习一：经常忍受低温　　低温的时候我们人体生理的反应就是手冷脚冷，因为血管要收缩，不要让体温散发的外面环境中，保持中枢的体温，才能有正常的运作。其实温度增加的时候，新陈

2023-08-26

快速瘦小肚腩必吃橙色果蔬

　　吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱

2023-08-26

想让霸道总裁爱上你必须先有美腿

　　凭借着电影《五十度灰》，女主角达科塔·约翰逊迅速在全球打开知名度。编辑最近被各种关于《五十度灰》的信息洗脑，然后就去看了一下这部饱受争议的电影。　　说实话，电影刚

2023-08-26

梨型身材多喝乳酸菌瘦腹又缩胃

　　减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉

2023-08-26

有效10招帮你重现平坦小腹

　　不过，要减小腹，不妨先知道些“可取”与“不可取”之法：　　1、顾着小腹别忘了背　　推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面（或者做俯卧撑的准备姿势支撑起来更容易些，看个人需要），

2023-08-26

小粗腿的福音抻抻拉拉就能瘦

　　想瘦腿，先调整大腿的肌肉状况。　　如果大腿的表侧脂肪堆积过多，股关节就会变僵硬，而且会造成一个很深的凹槽。一直坚持运动的人是不会有这样的情况的，而平常食量较大的人就

2023-08-26

注意细节动动腿瘦出铅笔腿

　　修长的腿是女人的魅力焦点之一。有了细腿，裙子、长裤、短裤便可随意穿，不用再去想方设法遮住赘肉。那么，细腿如何炼成？生活细节与运动肯定是必不可少的。　　注意生活细节　

2023-08-26

怎样瘦腿？四个动作攻下腿部赘肉

　　这个夏天想用修长美腿吸人眼球？赶紧练起来！每天十分钟瘦腿操，让你这个夏天散发女人味！　　动作一：针对大腿内侧　　双膝跪地，双手撑地，左腿往左侧伸展，然后换右腿。　　20个*3组

2023-08-26

久坐ol 三条妙计帮你平坦小腹

　　作战步骤：　　第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。　　第二组：同上

2023-08-26

体重不超标胃腩越来越大怎么办

　　形体维持极好，BMI（身体脂肪健康系数）也低于标准很多，但胃腩却不协调的突出，出现身体中段上部肥胖。长期加班的职业女性，往往出现这种P型肥胖，最直接的肇因就是饮食不规律，早餐绝

2023-08-26

瘦腿技术哪家强？霉霉天价美腿练出来

　　霉霉(TaylorSwift)有两条让全世界所有女人嫉妒男人喜欢的大长腿，据国外媒体报道，近日，霉霉的演出团队为这两条大长腿投下了价值4千万美元(约合人民币2亿6千万)的保险！　　40

2023-08-26

吃什么能瘦腿？8种食物修美腿

　　1.葡萄柚　　葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重。　　2.猕猴桃　　猕猴桃是维生素

2023-08-26

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